les 100km de Saint-Nazaire-les-eymes

Hé Phil

C'est quoi :pukel: un abus de bierre, ou mauvais choix de boisson hydratante. Attention !!!! car il faut que ton organisme prenne le temps de s'y habituer !!!!!!!!!!

En tout cas, t'as la pêche

salut boule,
j'ai voulu tester cette boisson (hydroblast) en sortie longue résultat comme isostar : arret bosquet, tu crois que nos intestins peuvent s'habituer à une boisson ?
vous utlisez quoi comme boisson ?
@+
phil

Salut Phil

Pour ma part, j'utilise "Isostar Long Energy" + de 2 heures.
Il m' a fallu un temps d'adaptation. Mais maintenant que j'ai diminué la dose qu'ils préconisent ... ça va ...
C'est pourquoi il faut s'habituer à ces boissons. Mais c'est clair que si tu gerbes à chaque sorties, vaut mieux changer de marque.

J'ai par contre essayé d'autres marques que je ne me rapelle pas, et qui me faisaient l'effet contraire. C'est à dire que je me déshydratais au lieu de m'hydrater. Eh oui !!!! aussi bizarre que ça puisse paraître.
Ceci dit, cette boisson ne m'était peut-être pas du tout adaptée.

J'ai un collègue qui ne boit que du thé avec du citron et du sucre. C'est sa mélasse à lui !!!!!! D'autres ne boivent que de l'eau !!!!!
En fait, ce que chacun boit ne sera pas forcément bon pour toi, et vice versa.

Je suis désolé de ne pouvoir plus t'éclairer, mais tu comprendras qu'il est difficile de te conseiller tel ou tel boisson.

Mais en te citant plusieurs boissons peut, des fois de donner des idées.

Code:

D'autres ne boivent que de l'eau !!!!!

Moi par exemple avec des comprimés de Sporténine. Et le jour de la compét, si c'est du long, j'alterne l'eau avec le coca et eau gazeuse (St Yorre, etc...)

Il faut que tu te fasse ta propre expérience...

j'ai la chance de pouvoir tout boire (je touche du bois)...du coup je me pose pas la question...
pour le trail, j'ai mon propre camelback (vitasport ou isostar)... pour le 100km j'avais des pastilles de glucose... et je buvais eau ou isostar ou coca...

Bon courage pour ton test de boisson énergetique

J'aime bien boire du coka (boisson des ultras) car en plus c'est bon en course d'endurance. Le problème, ça me donne soif .....

Bon ben je ferai pas ce 100 km

Inscription terminée... et j'avais pas envoyé.... sans commentaire

Pas sûr que de toute facon avec le méga break que j'ai fait je sois compétitif pour faire moins de 10h...
Du coup c'est un peu la loose... je vais me venger sur les trails de la région lyonnaise...

Vivement la saison de roller!!!

Code:

Inscription terminée... et j'avais pas envoyé

Et dire que c'est toi qui ouvre ce sujet

Alors là Nico

Je me verrai bien, en compagnie d'Erik, à te botter le derrière :twisted:

Non mais des fois

Je n'ai pas regardé les inscriptions pour St fons, tu fais les 24 heures ?????

pffffff... mon subconsient a frappé...

J'ai discuté de cette course avec un pote qui fait de l'ultra.
Etant donné que mon objectif principal est la saison de roller celui ci me conseillait de ne pas faire le 100 km... Etant donné les circonstances (2 semaines de break a la place du pic d'entrainement) je pense que je vais écouter son avis... et la fermeture des inscriptions me permets de ne pas avoir a choisir...

Facilité... ou lucidité... je sais pas trop... Faut que je digere ça... pour

Nico !!!

Tu es un petit futé

Je ressentais bien que ces derniers temps tu n'étais plus très motivé pour St Nazaire

Ton choix t'appartient et personne ne te jugeras

Mais, et St Fons alors ?????????

futé... je suis pas si sûr...

Par contre, je voulais faire le 100km dans de bonnes conditions (pour faire moins de 10h)... Et là on peut pas dire que c'était le cas
Et j'ai bien les boules depuis 2 semaines : cf mes séances d'entrainement... Le fait de ne pas m'incrire coïncide avec cette période de blessure
Je viens d'avoir le programme des courses de roller et la premiere à lieu le 2 avril... Un peu court pour se remettre des 24h de Saint Fons...
Du coup, je ferai le Trail des Cabornis... petit mais costaud.

Difficile de courir 2 lievres à la fois...

hello nico !!


déçu que tu ne puisse finalement pas venir à st nazaire mais j'avais bien compris aussi que tu n'étais pas au mieux ,dommage ce sera pour une prochaine fois .

je te souhaite d'aller mieux au plus vite ,ciao !!!

salut nico,
dommage que tu ne viennes pas mais je ne me verrai pas partir sur un 100 bornes mal préparé donc n'ai pas de regrets, tu as d'autres objectifs
@+
phil

nicnic69 a écrit:

Il faut que tu te fasse ta propre expérience...

j'ai la chance de pouvoir tout boire (je touche du bois)...du coup je me pose pas la question...
pour le trail, j'ai mon propre camelback (vitasport ou isostar)... pour le 100km j'avais des pastilles de glucose... et je buvais eau ou isostar ou coca...

Bon courage pour ton test de boisson énergetique

à millau j'ai tourné avec WCUP + perrier à partir du 50° kil et je n'ai pas eu de soucis mais j'aime bien changer de gout, dimanche test d'hydrixir d'overstim
@+
phil

Pour la CAP... les trails de la zone Rhône... sinon saison de roller...
et les templiers...

Pour ton test hydratation bon courage...

salut,
semaine 10 plan 100km st nazaire :
plus que 4 semaines !!!
mardi : 14.05km à 4'57/kil
mercredi : 19km dont 9km à 5', 7.17km à 4'12, 2.83km à 5'28/kil
jeudi : 16.86km à 4'58/kil
vendredi : 14.05km à 5'02/kil
dimanche : 25.3km à 4'59
total : 89.26km
douleur au bas ventre qui m'inquiete pas mal , à 12km/h c'est supportable mais je ne peux guère accélerer plus, lundi au doc
@+
phil

Oh Phil

Tiens nous au courant de ta douleur au ventre

T'as pas intérêt à déconner

Boule a écrit:

Oh Phil

Tiens nous au courant de ta douleur au ventre

T'as pas intérêt à déconner

donnes des nouvelles , j'espere que ce n'est rien !!!

ben pas de nouvelles, je suis bien allé au doc mais 9 personnes devant moi donc j'ai pris RDV chez un autre doc mercredi matin mais je gamberge pas mal, quand je contracte les abdos douleurs en bas légerement sur la droite, si ça vous rappelle qq chose merci de m'en dire plus
mais bon cela ne m'empeche pas de courir, aujourd'hui pour la premiere fois que je cours j'ai doublé
@+
phil

Consultes au plus vite...
faut pas continuer sans savoir ce que tu as...

bon courage

hello


En bas légèrement a droite ce n’est l’appendicite par là ???

J’espère vraiment ou que tu l’as déjà eu ou me tromper et surtout ne pas être un oiseau de mauvaise augure

Je voudrais pas te porter la poisse mais je penserais plutôt à une pubalgie

Ouais ......

Apendicite ou pubalgie pas bon tout ça

Vois un toubib au plus tôt

J'espère que tu comprends qu'on ne cherche pas à te faire peur, mais ne pousse pas trop sur les efforts

salut,
qq nouvelles, demain je passe une échographie, mon doc pense à une hernie inguinale ou à une tendinite d'insertion pubienne. réponse demain
@+
phil

Bon courage Phil A+

en tout cas merci pour vos messages mais n'ayez crainte je serai à st nazaire
@+
phil

salut,
résultat de l'écho : hernie inguinale de 9 mm, je vois mon doc demain pour la suite à donner
@+
phil

oula!

enfin je dis ça mais je connais pas les consequences...

les autres vous avez des infos sur ce genre de mal?