[Foulées des cadets de Gascogne 2008] Yoyo

Foulées des cadets de Gascogne (Casteljaloux-47) 7,6km le 18 Mai 2008

ça y est retour aux courses locales apres un abandon de 3mois et demi...arrivé sur place environ a 9h, pile poil pour le départ des filles qui vont faire 12km marche...
nous partons nous échauffer avec dodu et gollum (qui font le 15...) et nous rencontrons de nombreuses connaissances capistes, et blablabla, et blablabla....beaucoup me félicite pour le 100 ( comment y z'ont fais pour savoir?) et me demande comment je vais: Suis pas au mieux! pas frais (no comment...), jambes lourdes et surtout pas de vitesse a l'échauffement...ça va être long....
je cherche une tactique de course: soit je reste dans le groupe de tete et je subi, soit je dynamite la course d'entrée et advienne que pourra....

9h30, Pan! le départ est donné, je choisi la 2eme option: 1er kilo en 3'suis seul devant, ça me fait bizarre, y a juste un gars qui suis de loin, 2eme en 3.20 , derrière je reconnais david jay, bon je me dis encore un kilo et je leve le pied car il sera passé devant....
1ere difficulté, un faux plat montant sur 600m, il est derrière mais plus tres loin...
au 4eme, david me passe et je le colle sur 1km jusqu'a la 2eme et dernière difficulté ou il me prends 20, 30, 40m.....pffff.....
bon, j'ai fais ma course, derrière c'est un gars de marmande mais très loin qui ne reviendra pas, donc je fini en déroulant et content du mauvais tour que je leur ai fait
les 3derniers kilo seront du pur plaisir où je vais régler mon allure et en profiter pour penser a ma prochaine semaine d'entrainement .
l'arrivée se profile, je fini sans forcer en déroulant: 27.38 pour cette course, pile dans ce que je mettais dis (entre 27' et 28')...
donc: 2eme au scratch et 1er sénior

apres course, david (le 1er) me demande le pourquoi de cette tactique:
je lui explique que j'avais pas les jambes pour rester dans un groupe et répondre aux attaques, donc j'ai préféré mettre tout le monde dans le rouge et gérer ma course avec ce qui me restais....ce qui a finalement pas trop mal marché!

pour info:7.6km en 27.38
3.42min/km
vitesse moyenne 16.5km/h max 22.5km/h (pas en descente )
par contre point négatif fc moyenne: 98%, manque beaucoup de travail en résistance....

C'est le même Yoyo ? Tu fais du court, toi, maintenant ??? J'y comprends plus rien ...
De toutes façons, qui que tu sois, bravo pour cette cours infernale; quel rythme, admirable tactique (quand même, faut avoir le coeur et les jambes qui vont avec, non ??)

Choco

bah vii choco c'est moi, bah suis un peu obligé de faire du court...faut que je regagne la vitesse que j'ai perdu en préparant belves

court; long....tout lui réussit à YOYO!!!!!

il est trop fort !!!!!!!


mais ta tactique....même si, manifestement , elle fonctionne bien, me laisse perplexe

"j'ai pas de jambes.....donc, je pars à fond........"

spécial comme raisonnement....le commun des mortels dans la même situatuion choisirait la prudence, la réserve, l'économie......


mais YOYO confirme de + en + sa condition d'extra terrestre.......


UN ENORME BRAVO à TOI !!!!!!!

Ouf, quelqu'un d'autre que moi qui s'étonne ... Il reste donc qqs humains sur cette planète ...

Choco

Je partage vos pensées les filles!

Bravo tout de même à notre E.T préféré!!!

ben moi,je serais de l'avis de yoyo,mais pas pour les memes raisons
c'est pour rattrappé les km que je fais en trop,que je fais des courtes
faut faire une moyenne
suis pas aussi rapide

pour l'instant,on glande,va y avoir a faire quand je m'y remets
j'ai passé un scanner,je suis toujours pas plus avancé

tactique payante, en effet :

ce qui prouve deux choses :
La première est que tu es en plaine forme, la deuxième est que tu es sûr de toi !

rien à redire, à part BRAVO pour cette éclatante réussite, et les deux podium !

Moi aussi je me suis demandé si il y avait pas un autre Yoyo sur le forum, tellement j'ai lu que vitesse et endurance faisaient pas bon ménage.
Quel champion !

ben....YOYO, même sur le long il va vite lui !!!!!!!!!


en s'arrêtant 1h sur le 100....il fait un chrono dont bien des coureurs rêvent sur cette distance !

pfffiou.......

Super speed chrono! Oui pas évident de passer du long au court!
BRAVO!!!

toujours du grand yoyo !!! même dans les décisions les plus folles

Citation :

ben moi,je serais de l'avis de yoyo,mais pas pour les memes raisons
c'est pour rattrappé les km que je fais en trop,que je fais des courtes
faut faire une moyenne
suis pas aussi rapide

pour l'instant,on glande,va y avoir a faire quand je m'y remets
j'ai passé un scanner,je suis toujours pas plus avancé

Interessant.....

Yoyo comme le dit Evelyne drôle de tactique
Mais en tout cas payante, félicitation.

Citation :

bon, j'ai fais ma course, derrière c'est un gars de marmande mais très loin qui ne reviendra pas, donc je fini en déroulant et content du mauvais tour que je leur ai fait

mdr, "taquinerie" et performance sont finalement compatibles !

Excellent et super bonne tactique ! Bravo pour le podium.

belle course de rentrée, en plus

et oui sur le cours faut partir vite c'est souvent payant

du grand yoyo sur une distance mixte mais intéressante

!

oh le con!!!!!!!!! j'avais zappe le cr! putain ça fait du bien de voir de la baston! ça deboite ! bravo! moi j'aime ça quand ça! quand ça frite! bravo yoyo! je suis sur que ça te manquait! pas vrai? t'as vraiment fait le spectacle! du grand yoyo!!

merci les amis..
bah vii fab, faire un peu de vitesse me manquait...mais sympa la course car relayer sur une radio locale, donc j'ai fais briller le maillot du club mais oui ça fait du bien un peu d'adrénaline....vivement le 01/06.....

THE YOYO

"je finis second en déroulant" qui dit le Yoyo Tout simplement écoeurant, tu pourrais en laisser un peu aux autres quand même

Félicitations Fléche Bleue