Entrainement d'Erik

NO SOUCI ERIK,... surtout que tu t'en sors bien...
A bientôt au PONTET.

Mercredi 12 - 16h

Bitume, 13,5km en 1h15

Vendredi 14 - 16h

Nature, 13,4km en 1h20

Ca se rapproche sérieux

Continu bien E R I K

Vi t'inquiètes pas

J'ai hâte d'y être

Dimanche 16 - 9h30

Pinède, 14km en 1h23

n'empèche que tu enchaines bien

Me sens bien en ce moment

Mais je vais quand même pas faire d'abus

un gros z'abus t'attends le 6/12/2008

UN gros, gros, gros gros, GROS ABUS

Oui c'est pour ça, je me reserve pour ce z'abus là

Mardi 18 - 16h
Bitume, 13,5km en 1h17

Mercredi 19 - 16h15
Pinède, 14km en 1h20

Erik a écrit:

Mardi 18 - 16h
Bitume, 13,5km en 1h17

Tiens tu t'es paumé ou il ferme la pinède ?

Gégé45 a écrit:

Erik a écrit:

Mardi 18 - 16h
Bitume, 13,5km en 1h17

Tiens tu t'es paumé ou il ferme la pinède ?

gege..........enfin ,tu sais tres bien que ça fait bobo aux jambes le bitume.........

Gégé, je me fais une séance hebdo sur bitume (idéalement)

Exact Fab, ça laisse des traces le goudron

Coucou Erik,

donc, tu ne fais jamais de marathons ou autres?
Dis moi, tu arrêtes de courir ou semaine avant le 24 heures?
Allez, là, on décompte les jours.

L'organisateur du 24 heures, nous a écrit à Sergio et moi, pour connaître nos entraînements, je lui ai répondu hier.

Oui Sylvie, je ne fais pas beaucoup de compéts, faut dire que ça fait 8 ans que je bosse le week-end donc obliger de prendre des congés pour faire une course . Mais ça a changé depuis le 1 Novembre, désormais je bosse la semaine comme tout le monde donc peut etre je me laisserais aller a quelques petites courses locales

La derniére semaine, celle du 24h, généralement je fais 2 sorties de 45mn

Biz

Citation :

je me laisserais aller a quelques petites courses locales

comme le 62 du Vigan !!!!!!!!!

Faut voir

Vendredi 21 - 16h
Nature, 13,4km en 1h16

Citation :

Faut voir

bon ben on se verra à minuit

Dimanche 23 - 9h30

Pinéde, 14km en 1h20

Lundi 24 - 16h

Bitume, 11,3km en 1h05

Mercredi 26 - 16h15

Pinéde, 10km en 56mn

t'as retrouvé la pinède???

yoyo a écrit:

t'as retrouvé la pinède???

j'en tente une petite.....vous m'en voudrez pas..........c'est vrai que pour garder la forme.........la pine aide! ..........

Perso, je ne t'en veux pas

Sacré Fab Tu vas te faire engueuler par Tonton

même pas !!!!......