Entrainement de Tam

bien volontiers! (enfin si on est invité...)

Plus on est de fous plus on rit, comme on dit !

tam a écrit:

Lundi 22/01

Et la vache c'était moi sur la prom ce soir. Hihihi

si toi tu es la vache, ça devait être une sacrée corrida sur la promenade!

tam a écrit:

Plus on est de fous plus on rit, comme on dit !

t'as pas l'air de pleurer toi non plus!

Sympa ta sortie.....en fait plutot le parcours du combatant!!!
pour l'apero je prend note alors a demain

A demain alors

Ok,remet toi bien de ta sortie

hello Tam!!!!!dis donc, dangereux de courir à Nice!!!!!

t'as raison il ne manquait plus qu'un petit toutou pour couroner le tout

C'est tout a fait ca,on sait de quoi on parle n'est ce pas Eve juste qu'ils sont un peu plus gros!!!

Mercredi 24/01
Course tranquille de 30 min.
Il faisait froid, mais pas trop de vent.
Demain, j'essaie de courir avec un cardioquelquechose qu'on m'a prété.

l'apéro est servi?

tam a écrit:

Mercredi 24/01
Course tranquille de 30 min.
Il faisait froid, mais pas trop de vent.
Demain, j'essaie de courir avec un cardioquelquechose qu'on m'a prété.

Alors là Tam, je trouve que c'est vraiment bien un cardiofréquencemètre (CFM). Enfin moi j'arrive à avoir un entraînement plus efficace. Quelques fois j'ai envie de ralentir et quand je vois le cardio je me dis, non, non ma fille, t'as de la ressource, tu sais très bien que tu peux pousser plus loin !. Et zou je me pousse et ça marche bien !.

Dans le sens inverse, si tu montes trop haut tu le vois aussi, en même temps que tu le sens. Cela évite les accidents. A mon âge, je fais attention quand même !

coureurdedentelles a écrit:

l'apéro est servi?

CDD (si tu me permets) tu bois dans tous les topics ?

si y'avait que dans les topics

jym a écrit:

si y'avait que dans les topics

comment tu sais ça toi?

JYM....... il a l'oeil......

Séance de Jeudi 25/01

Une sortie de 1 h10, à Villefranche. Très calme (personne où presque), un peu froid et arrivée juste avant la pluie
Il y a un passage avec des escaliers très raide.. j'ai pas pu les faire en courant. Déjà en marchant j'étais à 185.
Pour ce qui est du FCM, j'ai trouvé ça pratique pour gérer l'effort.
J'avais quand même tendance à courir avec les yeux fixés sur le poignet... Le début du gadjet peut-être ?
Je n'ai pas su le faire fonctionner pour analyser les données après la course, car je n'avais pas le mode d'emploi.
Nanou semble s'en servir beaucoup, mais pensez-vous qu'un tel achat peut être utile à mon niveau où est-ce trop tôt ?
Bon @ +

Merci pour l'avatar!!!!!! Il est pas genial le Chewbacca !!!!!!!!
Bon TAM quand je reprend, j'espere qu'on ira se faire un petit footing sur la prom !!!!!!!!

waouuhhh !!! superbe chevelure Chewbacca ! tu nous donneras le nom du coiffeur !

Hello tam !
Tu es une courageuse, je vois que le froid ne te fait pas peur !
Nous avons un point commun dans notre course de jeudi, les escaliers !
7 étages en fin de course mais pas en courant non plus.

J'espère bientôt fêter le 10ème km avec toi !
Allez, je suis derrière toi et je te suis, même dans le froid !
Bizzz !!!

y'en a qui utilise,d'autres pas .... ils courent au feeling ,c'est chacun qui voit

mais l'utilité n'est pas à prouver !!
et c'est dans les débuts que c'est interressant ..pour ma part je le met toujours ,mais plus dans la même optique .. à mon âge il faut se surveiller et je préfère courir au feeling
y'en a même qui diraient ,en messe basse ,que j'en ferrai trop ...alors je regarde mon poignet de temps en temps

jym a écrit:

y'en a même qui diraient ,en messe basse ,que j'en ferrai trop ...alors je regarde mon poignet de temps en temps

ah bon, qui a osé emettre des réserves sur la forme du jeune jym? En plein dans la force de l'âge le gailllard!

le feeling.....oui

mais le cardio peut avoir du bon, de temps en temps....

En effet, on peut avoir l'impression d'être bien alors qu'on est en résistance......

si on sort bcp....on risque alors de se fatiguer trop....et de régresser, au lieu de s'améliorer....la gde partie de l'entraînement devant se faire en endurance!!!!!!!!

je dis ça....mais le mien sort rarement du fond du placard!

greg a écrit:

Bon TAM quand je reprend, j'espere qu'on ira se faire un petit footing sur la prom !!!!!!!!

Avec plaisir ! Au niveau du rythme de course et de la discante, ça te fera une reprise en douceur !
A bientôt alors.

Pour ce qui est du CFM, j'en ai acheté un aujourd'hui. Ca ne me semble pas trop compliqué à utiliser.
J'ai aussi porté mon inscription pour le 10 km de cannes le 18/03... Je ne peux plus faire demi-tour. Oulala j'ai peur !
Bon Nanou, c'est à toi à présent de t'inscrire.
Bise à tous et toutes

il y a un semi aussi, je crois?

il parait que c'est super!!!!!

et bien, bonne prépa!

bonnes décisions !!!!
pour ta course ,celà te fera un petit plus pour tes entrainements ...veille cependant à ne pas vouloir aller trop vite dans ta progression ,histoire de se rassurer ....le 03 est encore loin et tu as largement le temps surtout que tu n'en es vraiment pas très loin ...je seraimême tenté de dire qu'à ton niveau ,un 10 est déjà tout à fait faisable à gérer dès aujourd'hui