5.2km corrida aulnay sous bois

Aujourd’hui, en ce 11 novembre, je décide de participer au 5.2km de la corrida d’Aulnay sous bois. Je sait que ce parcours n’est pas facile avec plusieurs cotes. Mon objectif est de terminer sous les 35 minutes voir 37 mais je ne connais pas totalement le parcours.

Le départ de ma course a lieu à 14h10, d’ici là, je vais allé mangé à 12h. Le cadre est joli avec le parc robert ballanger. Je prend mon dossard, me met en débardeur et m’échauffe. Quelques personnes auront du mal à trouver le départ, j’en aide quelques-un.

Il fait bon et chaud ce qui est bien avant le départ. Justement, c’est parti dans une rue étroite. Je fait mon 1er km en 5’51, tranquillement avec la première cote. Je décide de ralentir au 2ème en 6’41. Histoire de me tester, je fait un sprint dans une cote et on arrive au 3ème km selon les panneaux. Selon mon chrono, j’en suit à 15’20 pour 2.5km. Et là arrive le moment de vérité. Normalement, il doit resté 2km, sachant que je les fait en + ou – 12 minutes, ça veut dire que mon record est à portée de pied. Mais je sens que l’organisation s’est trompé dans le kilométrage et que ça ne serait pas fairplay de ma part de battre mon record dans un parcours constitué de 6 cotes. Je décide alors de terminer la course en footing. Le 3ème km est effectué en 6’16 et le 4ème en 7’07. Je trottine dans les descentes afin de faire passer le temps. A quelques centaines de mètres de l’arrivée, je m’aperçoit qu’on va surement dépasser les 5km, la coureuse la plus proche est à 80 mètres. J’ai le moral à zéro mais je termine la course au sprint.

Finalement, je suis un peu déçu de ma course, j’avais des bonnes jambes mais j’ai géré sur la fin. J’ai découvert plus tard que l’organisation avait fait le marquage kilométrique uniquement pour le 10 km qui empruntais un parcours diffèrent dans le parc, du coup, je me suis fait avoir (5.283km sur mon chrono). A l’arrivée, je prend une photo avec des v3, j’obtient un t-shirt, une bouteille d’eau et une barre de céréales. J’encourage ensuite les coureurs du 10 qui auront 12 cotes à franchir à peu près.

Tu as tout de même terminé en 34'

Et que tu avais les jambes pour faire mieux  

Sylvie a raison, essaye les dix bornes

Tu atteints ton objectif, c'est positif. Sur une distance "courte" comme un 5km, il ne faut pas se poser de question, c'est à fond ( ou presque) du début à la fin, quitte à exploser. Si tu préfères assurer comme déjà dit plus haut, passes au 10 km.
Bonne récupe, tu feras mieux la prochaine fois.