Entrainement de greg

aujourd'hui REPOS

tu ne bosses pas?????ou c'est juste un repos sportif??????

repos sportif!!!!!

ce soir sceance de fartlek 60'

c'est la forme!

aujourd'hui REPOS !
sortie en famille dans le haut var
ca fait du bien de decompresser.

Il a fait tres chaud!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si demain j'ai le courage, j'irais courir "les foulees de l'intégration" a toulon, un 8km.
Mais je crois que je vais me payer une bonne GRASMAT.

allez hop!!! cocour de grasmat !!!

Arfff je bosse à 6h00 c'est pô juste

oui mais moi je récupère de ma convalescence

ce soir 13 kilos 1h01'09''.
et après

Alors ce soir se sera 1H00 a 1h30 de stepper crescendo!!!!!!

du stepper...c'est à l'intérieur, ça, ou dans le jardin, avec le temps qu'il fait????????

j'lai toujours dit ...le 83

C'est bon le STEP
C'est mieux que

En pratiquant le step je fait des exercices transversaux a la CAP.
Cela me permet de travailler des groupes musculaires au niveau des cuisses et des fessiers, que la CAP ne permet pas !
Il ne faut pas croire, mais 1h30 de Step a un gros rythme, tu fini la sceance chiffon !

Greg notre champion de stepper

oui, bon, mais c'est en intérieur...ou pas???????
tu n'as pas répondu à ma question!!!!!!!


hors sujet!!!!!!




maintenant, je veux bien croire que ça complète l'entraînement càp, avec moins de traumatismes, mais pour ça, il y a le VTT aussi....au beau

Je viens de finir !
C'est a l'interieur Eve!
faut changer de temps en temps !!!

tu fais ça devant la télé

Non dans mon bureau ! Il est grand !!
avec la musique !

oui, en musique, c'est bien......mais.....
je préfère au

ce soir rien ! pas le temps!!!!
j'ai pas mal de travail dans le style rapports et encore des rapports, enfin que des rapports !!!
je cours demain matin tres tot vers 5h30 a jeun
environ 1h00 1h15

Citation :

ce soir rien ! pas le temps

heuuu... j'dirai bien que c'est repos alors??,

avec alors?????

moi, ce sera 3h30 + tard....au

hummmm

je crains que ce ne sois sous la

Et bien sur ce soir 1h00 de STEP

Salut Greg!!

Pas mal ce steep,c'est complémentaire et en + ça fais travailler des muscles en parallèle,quel modèle as tu?
Twex

C'est LTT Lateral Thigh Trainer.
Il est pas mal, car tu travaille en lateral, donc tu fais travailler la taille!!

ce soir 12km 1h.
sous une pluie fine

Chacun son tour sous la pluie!!!

aujourd'hui repos