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 Entrainement de greg

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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Jeu 7 Sep - 13:00

aujourd'hui REPOS ok
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Jeu 7 Sep - 13:15

affraid tu ne bosses pas?????ou c'est juste un repos sportif??????
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Jeu 7 Sep - 18:57

repos sportif!!!!! What a Face
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Ven 8 Sep - 19:27

ce soir sceance de fartlek 60'
Very Happy
c'est la forme! pompes
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Sam 9 Sep - 20:40

aujourd'hui REPOS !
sortie en famille dans le haut var soleil
ca fait du bien de decompresser.
Cool
Il a fait tres chaud!!!!!!!!!!!!!!!!!!! soleil soleil soleil
Si demain j'ai le courage, j'irais courir "les foulees de l'intégration" a toulon, un 8km.
Mais je crois que je vais me payer une bonne GRASMAT. I don't want that
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Sam 9 Sep - 20:56

allez hop!!! thumleft cocour de grasmat !!! premier
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Sam 9 Sep - 20:59

Arfff je bosse à 6h00 Mad c'est pô juste Crying or Very sad
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Sam 9 Sep - 22:27

oui mais moi je récupère de ma convalescence Razz
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Dim 10 Sep - 20:58

ce soir 13 kilos 1h01'09''. Very Happy
et après I don't want that
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 11:39

Alors ce soir se sera 1H00 a 1h30 de stepper crescendo!!!!!! Cool Cool
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 16:20

oups du stepper...c'est à l'intérieur, ça, ou dans le jardin, avec le temps qu'il fait????????
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 17:41

j'lai toujours dit ...le 83 geek maboul hein
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 18:05

C'est bon le STEP moqueur moqueur moqueur moqueur
C'est mieux que pin pon
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 18:41

En pratiquant le step je fait des exercices transversaux a la CAP.
Cela me permet de travailler des groupes musculaires au niveau des cuisses et des fessiers, que la CAP ne permet pas !
Il ne faut pas croire, mais 1h30 de Step a un gros rythme, tu fini la sceance chiffon ! rambo
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 19:16

Greg notre champion planete jogging de stepper moqueur
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 20:36

oui, bon, mais c'est en intérieur...ou pas???????
tu n'as pas répondu à ma question!!!!!!!


hors sujet!!!!!!


Thumb down Thumb down Thumb down lol! lol! lol!

maintenant, je veux bien croire que ça complète l'entraînement càp, avec moins de traumatismes, mais pour ça, il y a le VTT aussi....au beau soleil thumleft thumleft thumleft Very Happy
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 20:43

Je viens de finir !
C'est a l'interieur Eve! scratch
faut changer de temps en temps !!!
cool-blue
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 20:45

Confused tu fais ça devant la télé lol! lol! lol!
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 20:51

Non dans mon bureau ! Il est grand !!
avec la musique ! thumleft
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Lun 11 Sep - 20:55

oui, en musique, c'est bien......mais.....
je préfère au soleil


hein
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mar 12 Sep - 20:08

ce soir rien ! pas le temps!!!!
j'ai pas mal de travail pas content dans le style rapports et encore des rapports, enfin que des rapports !!! grrr grrr grrr grrr grrr énervé énervé
je cours demain matin tres tot vers 5h30 a jeun
environ 1h00 1h15 Very Happy
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mar 12 Sep - 20:32

Citation :
ce soir rien ! pas le temps


heuuu... j'dirai bien que c'est repos alors??, Laughing


boulet
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mar 12 Sep - 22:47

avec alors????? Razz Razz Razz

moi, ce sera 3h30 + tard....au soleil Mr.Red Mr.Red Mr.Red
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mer 13 Sep - 8:13

hummmm heu

je crains que ce ne sois sous la pluie


mort de rire mort de rire mort de rire
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mer 13 Sep - 18:23

Et bien sur ce soir 1h00 de STEP Mr.Red
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mer 13 Sep - 18:40

Salut Greg!!

Pas mal ce steep,c'est complémentaire et en + ça fais travailler des muscles en parallèle,quel modèle as tu?
Twex soleil
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Mer 13 Sep - 18:44

C'est LTT Lateral Thigh Trainer.
Il est pas mal, car tu travaille en lateral, donc tu fais travailler la taille!!
Very Happy
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Jeu 14 Sep - 21:33

ce soir 12km 1h.
sous une pluie fine pluie
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Jeu 14 Sep - 21:52

Chacun son tour sous la pluie!!!
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de greg   Ven 15 Sep - 15:59

aujourd'hui repos I don't want that I don't want that I don't want that I don't want that
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