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 [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg

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Greg
 
 
Greg

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MessageSujet: [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg EmptyDim 22 Oct - 16:30

Les 12 km du Centre Hospitalier de Hyères (83) le 22 Octobre 2006

Ce dimanche, j’ai eu besoin de me rassurer sur l’état de ma cheville droite, et bien elle tient le coup ! bounce
J’avais des doutes, car j’avais mal à l’articulation, une douleur qui est sans doute dû aux multiples chocs lors du Trail de Porquerolles. Il faut vraiment y aller avec prudence quand tu te lances dans un Trail !
J’ai pris une course sur route pas loin de chez moi à Hyères, un 12 kilomètre organisée par les hospitaliers.
Je suis partie avec pour objectif de la courir en 1h00’.
Le départ est donné à 10h00 du matin sur le parking de l’hyper marché Casino, 5 minutes après les handisports.
Direction le village de « la moutonne » avec un parcours plat et un faut plat montant du 3eme au 4eme kilomètre, je passe au 3eme en 15’35’’ sans me relâcher, en restant concentré sur mon objectif.
Passé le village, nous nous dirigeons vers l’autoroute. 1 ravito au 4eme kilomètre et un 2eme ravito au 8eme kilomètre, 1 quartier d’orange pris à chaque fois sans m’arrêter. Le 10eme kilomètres est au pied d’un pont qui enjambe l’autoroute, dernière petite difficulté et c’est là que je décide d’accéléré, 10eme en 51’12’’ « je suis en retard sur mon objectif ».
Les 2 derniers kilomètres se passe vite, a environ 4’30’’ au kilo, je rattrape facilement une bonne dizaine de coureurs. A mon chronos a l’arrivée près de l’hôpital 59’34’’. Le chronos officiel 1h00’18’’, je suis content, objectif atteint ! Au classement je suis 130eme.
Je récupère mon tee shirt + un deuxième gagné au tirage au sort d’après course « un MIZUNO ».
L’organisation est irréprochable, les kilomètres sont bien indiqués avec des bornes, la circulation est bien maîtrisée par l’organisation et la police municipale, les ravitos nickel, et une bonne ambiance à l’arrivée !
Le parcours n’est pas génial, on court assez souvent où il y a de la circulation, mais il a l’avantage d’être assez roulant !
Et oui MONACO se rapproche à grand pas !
A bientôt pour de nouvelles aventures!

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Anonymou
Invité



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MessageSujet: Re: [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg EmptyDim 22 Oct - 17:00

un moral d'acier une envie à bouffer les montagne et le physique qui suit .... soleil ...elle est pas belle la vie !!!! mort de rire
bravo
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Xavier
 
 
Xavier

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MessageSujet: Re: [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg EmptyDim 22 Oct - 19:25

Une belle course et merci pour le CR!
A priori la cheville a tenu le coup c'est le principal Very Happy
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Erik
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Erik

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MessageSujet: Re: [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg EmptyLun 23 Oct - 23:53

Bravo Greg !! en plein dans l'objectif Wink
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg EmptyMar 24 Oct - 21:33

bizarre ce choix pour tester ta cheville....un bon petit footing sur de jolies petites routes de campagne n'aurait-il pas rassuré de la même façon?????

une compèt /semaine......c'est bcp, non???????
la petite famille ne se lasse pas ? Wink
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MessageSujet: Greg....   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg EmptyMar 24 Oct - 22:44

Greg, tu fais une boulimie de compétitions, j'espère que tu ne vas pas te blesser, j'espère que cela ne sera pas trop usant pour les nerfs et que tu n'arriveras à saturation avant l'objectif de monaco, que tu garderas de l'influx pour ton marathon....
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MessageSujet: Re: [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg   [12 km du Centre Hospitalier de Hyères 2006]CR de Greg Empty

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