Retour sur piste et oui dernier 5000m c'etait le 13 juin 2009 déja le jour anniversaire de kénénisa békélé j'avais réalisé ce jour là 18min02s déçu j'avais abandonner la piste .
Quatre ans déja cela me manquer ,ce matin direction aubagne pour un petit 5000m tiens il on refait la piste en bleue des bandes coller par dessus l'ancienne .
Plus de pointes des vieille running asics increvable ,huit coureurs dont une féminines au départ quel chrono espéré bonne question 18'30 18'40 moins peu etre !!!!
Par bonheur çà part cool deux jeune loup ménent la danse mon pote hamed belmadi avec qui je me suis échauffé ,suis avant le 200m atteint en 42s je double et me place derrière ce groupe de téte .
nous filons a allure régulière ,mon coach m'annonce les temps au tours c'est bien partis .
Méme trop j'hésite a relayer bien calé le km en 3min39s super .
Cela va rester en l'état jusqu'au 3000m environs atteint en 10min5...
Devant le jeune coureur de l'om accélère et nous décroche le deuxième jeune coince un peu je le relaye il décroche définitivement hamed va faire un boulot formidable je le relais au km
mais il repasse devant .
j'ai vraiment de bonne sensation ,moi qui pensé souffrir ,la cloche m'électrise comme au bon vieux temps je change de rythme désolé hamed et finit deuxième de la course avec un dernier 400m en 1min16 pour un total de 18min11s apres 4 ans de pause piste moi je dis chapeau pierrot ..
ps:grand merci au deux jeune coureur surtout le deuxiéme qui a amener sur + de 3km
et hamed le magnifique je te revaudrai çà tu le sais .
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Sujet: metting aubagne 09/05/2013 
