| pour perdre du poids j'ai testé... | |
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+8Arakis32 ENOCH66 T pas dingue dunkerquois Cat Sylvie aurel47 yoyo ti-milo 12 participants |
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Auteur | Message |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 11:00 | |
| pfiouuuuuu...quelle contrainte! Sinon, as tu essayé d'associer, repas équilibrés+sport+repas a heure fixe+non grignotage de cochonneries? tu verras ça marche aussi bien si ce n'est mieux.... | |
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aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 11:04 | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 11:30 | |
| En fait, je me sens pas tant privée que ça... pâte a tartiner le matin, yaourt au gout sucré, écart le week-end, je le vis bien.
Sinon yoyo, j'ai éssayé comme tu dis, mais les résultats ne se sont pas vraiment montrés et en ce qui me concerne, j'ai du mal à persévérer s'il n'y a pas de résultats. Alors oui c'est sûr, c'est un peu "triste" de manger comme ça mais on s'y fait! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 11:32 | |
| Le Nut, c'est ma drogue!! alors je n'en mets que sur 1 des 2 tartines ^^ comme une cure de désintox ! | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 11:35 | |
| sinon
@Sylvie et Yoyo, Jym m'a dit dans mon post que je pouvais vous demander un exemple d'entraînement spécial pour arriver au 14 ou 15 kmh. Alors je profite de vous avoir sous la main pour vous demander le conseil ^^
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Invité Invité
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 13:10 | |
| Sinon y a Koh Lanta, ça marche grave |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 14:08 | |
| oui j'y ai pensé mais l'adjudant serait pas content de me voir à la télé je crois ^^ | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 14:12 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 15:20 | |
| - ti-milo a écrit:
- sinon
@Sylvie et Yoyo, Jym m'a dit dans mon post que je pouvais vous demander un exemple d'entraînement spécial pour arriver au 14 ou 15 kmh. Alors je profite de vous avoir sous la main pour vous demander le conseil ^^
je te répondrais en mp....d'ac? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 16:05 | |
| Super, tu gères Yo? Ou je m'occupe de la petite?
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 17:10 | |
| Super!!! merci à vous 2! | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 70 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 17:34 | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 29 Jan - 19:12 | |
| @ Cat, le nutella oui mais pas 2 tonnes et demi sur la tartine! j'en mets un petit peu, pour ne pas avoir l'impression de "régime" psychologiquement ça joue beaucoup! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Invité Invité
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Jeu 31 Jan - 19:00 | |
| C'est fort probable ! Je bois beaucoup pendant mes séances de sport, en général 1.5 L A mon avis ça compense un peu. Après je suis satisfaite du résultat quand même | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Lun 4 Fév - 10:22 | |
| courir à jeûn, 45 minutes lentement c'est pas mal non plus...... MAIS PAS TOUS LES JOURS | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 5 Fév - 6:59 | |
| Oui! Encoch a raison aussi, si tu cours beaucoup et en plus tu fais de la côte, et bien tu prends en masse musculaire, et le muscle est lourd . Après la cap sculpte le corps car tout travaille de la tête au pieds.
Il suffit d'aller en pharmacie ou bien de se munir comme ma pomme d'une balance indépendancemètre qui mesure la graisse et le muscle, ou bien dans les pharmacies ils peuvent être équipés de ce type de matériel, ou au pied à coulisse pour attrapper les bourrelets (nombril, cuisse, derrière le dos, et derrière les bras) et là tu sais tout de toi.
Tu es trop jeune Ti Mila pour tout cela, pas de fixation, pas d'obscession. Tout est très bien dans ton corps et ton esprit. | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 5 Fév - 11:54 | |
| Oui merci Sylvie! Mais tu savais déjà que je ne faisais pas de fixation sur mon poids, on en avait déjà parlé je crois. Je me donne un coup de main, pour que les tractions soient plus faciles, et courir plus vite, plus longtemps. cela dit, encore 4-5 petits kilos et j'atteins mon poids de forme. Rien ne presse !! Sachant que le muscle est plus lourd que le gras, je préfère à la limite peser plus lours et avoir une silhouette déssinée, plutôt que d'être un poids plume et ne pas avoir de forme, pas de force. Alors je fais attention: maigrir oui mais pas à n'importe quel prix, j'aimerai garder la pêche... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 5 Fév - 17:24 | |
| Coucou Ti Mila! Tu es super motivée, je dis BRAVO. Je n'ai pas retrouvé notre conversation , mais mêh, mêh, et oh!!!! Comment çà 4 ou 5 kilos encore. Au rapport, GARDE A VOUS Poids/taille stp???? Attention , fais attention tout de même , pas d'obsession, en lisant je ne lis pas cela ma belle. | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 5 Fév - 20:43 | |
| pour info, j'ai une athlète (a part entière), qui a perdu 25kg en 1 an, et son prochain objectif 50' sur 10km qui me semble est très proche.... | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mar 5 Fév - 21:04 | |
| @ Sylvie il me semble que c'était dans le post "secher son corps pour l'affuter". Mais c'est pas grave si tu l'as pas retrouvé, zt'en veux pas! Je mesure 1m67 et pèse actuellement 62 kg. je faisais 63 cet été quand j'ai commencé à poster, puis suis montée (rapidement) à ... 71 !!! Car tout me profite, j'ai baissé la fréquence des entraînements etc... Mon poids de forme est de 58-59 kg (par rapport à mon ossature tout ça tout ça...) Je ne suis pas insensible à ton inquiétude, je sais par quoi tu es toi-même passée. Après, je suis pas vraiment extrême et je me fais assez confiance pour ne pas tomber dans la "spirale", contre laquelle tu essaies de me mettre en garde il me semble. Dis moi si je me trompe... Je veux pas pas me laisser embarquer jusqu'un point de non retour et me retrouver chez "les anges blancs" comme dirait Jym. Comme je l'ai dit dans un message précédent, je tiens à garder la pêche, la force et... la banane . Je suis touchée cela dit que tu veilles sur moi... je t'embrasse @ Yoyo, sacrée athlète! Elle s'en sort comment pour l'instant? @ Vous 2, je suis preneuse de vos plans d'entraînements pour augmenter la VMA | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mer 6 Fév - 11:19 | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mer 6 Fév - 12:26 | |
| Oui merci, j'y pense déjà. Sinon, pour ce qui est des gens, ils ont plutôt tendance à me fuir... Ou même, n'ont pas envie de m'approcher du tout! Pourtant je n'ai pas une tête qui fait spécialement peur! Enfin j'espère Battante... d'une certaine manière oui, disons que j'essaie de faire en sorte que ce que je fais soit satisfaisant pour moi, un peu comme quand tu décides de déssiner un truc, alors que tu sais que tu dessines très mal!! Tu fais, efface, refais, regomme jusqu'à ce que le résultat ressemble au plus à ce que tu avais en tête ! | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 70 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Mer 6 Fév - 14:39 | |
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ti-milo
Messages : 278 Age : 34 Ville : Savoie Inscription : 12/10/2012
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Jeu 7 Fév - 8:54 | |
| C'est bien connu en plus! je vais y réfléchir! Bonne journée! | |
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Arakis32
Messages : 187 Inscription : 23/03/2013
| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... Ven 29 Mar - 2:34 | |
| Le sujet est p-e terminé mais je me disais le beurre de peanut bio que des noix j'en mange pas mal . C'est bien vous penser? C'est plein de protéines et du bon gras je crois et de plus ca tient au corps mais je me trompe p-e ??? | |
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| Sujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé... | |
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| pour perdre du poids j'ai testé... | |
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