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 pour perdre du poids j'ai testé...

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 29 Mar - 20:03


Waouh! C'est comme tout il ne faut pas en abuser.

Normalement ce ne sont que quelques noix par jour du genre 6-7.

Le beurre de peanut max 1 Cà soupe mais rien à côté, pas de chips, saucisson etc...

Ce ne sont que des conseils que je suis loin d'appliquer pour le moment car je cours tout de même beaucoup et que je ne prive mon corps de rien.

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 2:28

Euh.. oups alors j'abuse je crois mort de rire mais bon ca me bourre j'ai tout le temp faim quand je m'entraine pas mal . Une chance que tu te prive de rien avec l'entrainement que tu fais c'est asser hallucinant. La bouffe c'est vriament compliquer je sais jamais si je mange asser ou pas je veux perdre du poids tout en gagnant de la masse musculaire . J'ai la phobie de redevenir obese comme a mon adolescence affraid
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 9:32


Moins tu te préoccuperas de ton poids mieux cela sera.

Ensuite pour ne plus redevenir obèse manger aux heures de repas et équilibré en t'accordant des écarts. Pour celui qui veut mincir, il doit manger quand il a faim.

La faim quand à elle doit être réelle et non pas une compulsion ou gourmandise.

Faire la différence du je mange car je suis stressé ou autre envie de sucre de douceur (câlins par ex), cela est une fausse donnée, être vigilant.

Pour la masse musculaire privilégiée les protéines végétales et non pas animales qui sont trop grasses.

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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 12:13

Hummm peut tu spécifier quel genre de protéines végétales stp ma copine et moi sommes asser granola et mangeons souvent tofu , de la viande seulement 1 a 2 fois semaines.
T'inquiète pas je panique pas avec le poids je me compare a d'autres de mon age et je sais vraiment en meilleure forme et shape Mais c'est une facon pour moi de garder ma motivation. En secondaire 3 je pesais 220lbs j'ai décider je m'inscrire en athlétisme le monde riait mais bon j'y suis toujours retourné en me foutant des autres et a la fiale plus personne riait sauf moi lol. Et depuis j'ai gardé la piqure mais bon je suis toujours seul c'est pour ca je suis bien content de vous avoir rencontrer et de parler de mon activité favorite qui est surement aussi la votre :) . Au fait je pese maintenant 170 lbs Very Happy
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 12:39

de 100kgs à 77 aujourd'hui ..je crois que t'as pas trop besoin de conseils .... mort de rire mort de rire ...d'échanges peut être sur le sujet ..quand à la cap on est tous là pour partager youpi youpi salut

@Sylvie ....merci !!! grace à toi je sais pourquoi je suis gros !!!!! Shocked
je veux des calinnnnns !!!! mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 12:43


Oh mon biquet, vive le chocolat avant de se coucher alors! mort de rire mort de rire

Je te réponds dans laprem Arakis et puis je dois mettre le décodeur pour ton message, mort de rire

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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 13:00

bonjour le problème avec tout régimes si on peu appeller çà un régime des que l'on reviens a ses vielle habitube on reprend s encore plus de poids alors le vrai bon conseil
tu fais le bilan de tout ce que tu consommes analyse et tu apprends la diététique bien sur ensuite en faisant attention aux nouriture s vraiment grass e sucré ect..
donc uen bonne igiéne de vie du sport tout simplement

perso je peux manger tout ce que je veux mon poid reste pratiquement le méme
bon courage trinque bien sur
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 30 Mar - 22:03


Pour te répondre les protéines végétales se trouvent dans les lentilles, les céréales, les oléagineux, ne manger de la viande que deux fois/semaine est top, on peut s'en passer.

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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Dim 31 Mar - 3:36

Lol merci Jym :)

et Pierre bien daccord avec toi ben pour la biere et le reste hehe

Merci Sylvie d'avoir pris le temp de répondre j'en prend bonne note mais enfin euh j'écrit si mal pour le décodeur O_O
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Dim 31 Mar - 12:05

Arakis32 a écrit:
Lol merci Jym :)

et Pierre bien daccord avec toi ben pour la biere et le reste hehe

Merci Sylvie d'avoir pris le temp de répondre j'en prend bonne note mais enfin euh j'écrit si mal pour le décodeur O_O

trinque super trinque
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Dim 31 Mar - 18:18


Non! Non! Tout va bien et puis Jyminou a traduit.

C'était les lbs qui me heu ici ce sont les kilos. fête

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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Dim 31 Mar - 20:49

Very Happy tant mieux ca me rassure hehe
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Mer 3 Avr - 18:10

ho ho vit e une urgence j'ai 500g a perde avant dimanche oups trinque


ps: j e blague pas je vais le s super perdre
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Mer 3 Avr - 19:32

Régime :
légumes verts, crus si possibles, fruits quel-qu’ils soit et à volonté, viande grillées, une à deux tranches de pain jour
Pas de différence sur aucun des trois ou quatre repas.
et
minimum 15 km jour à la vitesse que vous voulez

Vitamine C autorisée et spiruline ou Green Magma voire ginseng

Vous allez péter le feu...
Perte de poids assurée lente, régulière et de bonne qualité

Je l'ai fait pendant un an, extraordinaire !!!
vieux

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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Jeu 4 Avr - 1:47

Lol Pierre pourquoi une perte de poids si soudainement?

Super tricycle le régime mais dit moi j'ai toujours entendu dire que les fruits c'est quand meme du sucre donc de pas abuser c'est faux tu crois?
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Jeu 4 Avr - 21:14

Oui il y a pas mal de sucre dans les fruits mais ce n'est pas le même.

Je dis ce que j'ai essayé seul et c'est moi qui avait décidé de manger comme cela, j'ai écrit ce que je devais manger tous les jours, un doc l'a lu et m'a dit vous pouvez faire ça toute votre vie, elle sera longue. Shocked

76 kg à 68 kg en 2 mois et en remettant doucement un peu de tout, je n'ai pas pris un gramme pendant un an. clown

Par contre je courrais beaucoup, tous les jours et de plus en plus vite (par rapport au départ, je veux dire) rambo .

Au fait à l'époque je fumais un paquet de Gauloises par jour mais ça tu n'es vraiment pas obligé oups


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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 5 Avr - 1:30

Wow superbe vraiment j'adore le monde qui se prenne en main comme ca félicitations super Daccord pour les fruits, présentement je ne vais courir que 3 fois semaine mais bon le travail enfants et tout c'est pas évident. Jatteindrai jamais une forme olympique mais bon jessaie de me botter les foufounes lol. Mon pecher je crois c'est le vin j'en prend p-e un peu trop et ce n'est pas que du bon sucre What a Face
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 5 Avr - 7:33

Hihihi ... essayes de te contraindre à un verre au fromage ou si tu n'en manges pas, en guise de mise en bouche au début du repas...le vin peut remplacer aisément l'apéro !!!

Je vois d'ici les réponses qui vont pleuvoir, dont celle d'un d'un certain "sanglier-dino-cévenol" : sauf le Côtes du Rhône drunken
A mon avis le vin et plus particulièrement le rouge, le bon rouge n'est pas nocif en petites quantités mais, dans ce cas, il ne faut pas appliquer le conseil de Sylvie "manger quand tu as faim" a table et le transformer en "boire quand tu as soif" sinon bourré

Ne pas oublier que boire du vin, c'est participer à l'effort national de lutte contre la précarité de nos Châtelains Bordelais.

Sur ce, hips, le sajot, nan, le sujet est vraiment clas, clos !!! Mr.Red
vieux

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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 5 Avr - 19:11

Mdrrr tricycle je vais ecouter tes conseils et laisser tomber la gourde de vin pendant la course ca devrait aider . drunken Tu est vraiment quelqun de mature malgré tes 14 ans hehe tongue
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 5 Avr - 20:04

Arakis32 a écrit:
Lol Pierre pourquoi une perte de poids si soudainement?

Super tricycle le régime mais dit moi j'ai toujours entendu dire que les fruits c'est quand meme du sucre donc de pas abuser c'est faux tu crois?


pour aller plus vite bien sur :déja perdu quelque s grammes mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 5 Avr - 21:21

Arakis32 a écrit:
Mdrrr tricycle je vais ecouter tes conseils et laisser tomber la gourde de vin pendant la course ca devrait aider . drunken Tu est vraiment quelqun de mature malgré tes 14 ans hehe tongue

mort de rire je confirme. Mr.Red
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Ven 5 Avr - 22:41

Arakis32 a écrit:
Mdrrr tricycle je vais ecouter tes conseils et laisser tomber la gourde de vin pendant la course ca devrait aider . drunken Tu est vraiment quelqun de mature malgré tes 14 ans hehe tongue

Chez les dinosaures on nait déjà adulte tongue et 14° siècles, cela ferait drôle aux nouveaux venus ... affraid
Je sais plus, je sais juste que je suis né au moment des fraises et c'est comme ça chaque année !!! Razz

Bonne continuation dans la perte de poids, rappelles toi si tu manges sains et que tu te dépenses beaucoup, tu verras les kilos fondre doucement mais surement.
Question de volonté, de persévérance de motivation et de patience, faut juste aimer le défi, le combat et rien n'est impossible.
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Arakis32
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 1:41

MDrrrrrr daccord va pour les dino (mais bon reste a savoir si tu est plus du genre brontosaure ou velociraptor mais bon c'est cat qui va nous le dire ok Merci pour la motivation tricycle j'apprécie beaucoup.
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 12:45

aller c'est bon 58kg700 çà c'est fais affraid super
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 13:34

bonjour PIERRE à ce poids la ,il ne faut pas qu'il y ait trop de vent !! ( pire je pèse 56 kg )
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 14:01

Mr. Green bon je vous en ressorts une vieille, nan pas une vieille fine Mr.Red
Pierre qui roule n'amasse pas mousse enoch, nan et toc Razz

Arakis voyons mon nom de scène est TRI >>> tout droit issu de TRIceratops ou TRIcycle pour être plus honnête trinque

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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 15:56

Du jus de citron dans ma bouteille d' eau super
C' est comme dans le produit vaisselle, ça dégraisse drunken
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 17:17

ENOCH66 a écrit:
bonjour PIERRE à ce poids la ,il ne faut pas qu'il y ait trop de vent !! ( pire je pèse 56 kg )

bien sur oups trinque
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 17:46

JE CONFIRME POUR LE CÖTE DU RHONE !!!!! bourré
je sais plus à quel sujet ...mais je confirme !!...çà et les tripoux !!!! a table a table a table bourré bourré
un autre dino plutôt diplo ... clown
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MessageSujet: Re: pour perdre du poids j'ai testé...   Sam 6 Avr - 18:26

jym a écrit:
JE CONFIRME POUR LE CÖTE DU RHONE !!!!! bourré
je sais plus à quel sujet ...mais je confirme !!...çà et les tripoux !!!! a table a table a table bourré bourré
un autre dino plutôt diplo ... clown

ahahahah super

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