Entrainement de Yoyo

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

même une bonne semaine...

Invité

Si ça te tente y a un bon 18
Bornes dimanche prochain
Mr.Red

décale ton retour trinque

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

pas possible...mais on peut se retrouver samedi soir a paris.... Entrainement de Yoyo - Page 18 Alcooliq

Invité

Je suis pas trop loin mais je quitte à 19h... après 12h15 de service ça risque de piquer I don't want that

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

bin juste une birotte....une roteuse ou une quille de vin!!

Invité

Pour moi verre d eau minérale Mr.Red

je vais essayé de passer une occaz comme ça et pis pour dimanche pas besoin de sommeil oups

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

18km...hihihihihihi...tu vas te faire C...R!!!! je te file mon phone en mp.

Invité

En binôme en plus 12 km/h prévu oups

Ça va être long

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

1001.5km depuis le 01/01.

Invité

je me demande ou tu trouves le temps.

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

je le prends...mais a qui???

cette aprem, sortie cool de 50' pour 10.9km avec 170m D+

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

semaine plus calme...et oui samedi je fais mon parisien!!!!

Messages : 267 Age : 57 Inscription : 25/02/2013

moi c'est demain :)

Go le Yo geek

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Tout avec toi pour ce week! Entrainement de Yoyo - Page 18 Super12

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

apres la ballade de ce parisienne retour aux affaires (en tout point des vue)
1h dont 20' en 3'45/km...cool!

modo Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005

Déjà du 3'45, je n'aurai pas osé perso...

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

ce matin a jeun 1h et 13km dont 160m D+
cette aprem 1h20 et 18.6km, quasi 14km/h..

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

16,5km dont 4000+3000+2000 moyenne 3'33/km+1000 en 3'28". recup 2km

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Comme dab!

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

1h20 230m D+ 18.5km....n'importe quoi!!! en même temps suis ENERVE!!!!!!!!!!

Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012

Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011

C'est pas REPOS , le vendredi Question

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

Et non demain y a exam....,^o^

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

1ere de la journée: 2h20 pour 32km et 800m Déniv cumulé.

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

2eme de la journée avec greg: 1h20 et 18km avec 204m D+.

total 131km sur la semaine!

modo Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011

Ben mon cochon Mr.Red

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

en fait sur la journée, 50km en 3h40 pour 1220 déniv' cumulés.

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

50' et 11.3km...

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

2x8x55"/30"=> total 10.5km

Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012

c'est un peu ce que fais Labarthe quand il est avec Hadjam !!