| [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 | |
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+5ali yoyo fabrunner Evidence Gégé45 9 participants |
Auteur | Message |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Ven 1 Jan - 22:37 | |
| En ce dernier jour de l'année, sortie du boulot, direction le centre ville, la corrida se déroule dans la ville où je travaille, donc pas d'excuse pour ne pas la faire Inscription, dossard, saluts, échanges de voeux, mais pas grand mond cette année pourtant la météo est plutôt clémente. je me prépare en adoptant le court, mais rapidement j'irai chercher le coupe-vent car la température tombe rapidement. La course se déroule sur un circuit en triangle d'un km à parocurir 8 fois pour la course dite des as. Je commence mon échauffement pendant les autres courses, toute de suite je sens que les jambes ne tournent pas au mieux, le soir ce n'est pas mon heure pour courir , je fais ainsi 3 petits tours d'échauffement et vais porter le coupe vent en voiture, bonnet sur la tête et gants aux mains je me dirige vers le départ. 19h15 c'est parti pour la petite centaine de coureurs présents Les 300 premiers mètres de la boucle sont plat avant de tourner à gauche pour 300 m d'une petite montée qui suit la ligne du tram avec un petit vent froid de face, nouveau virage à gauche et 400m descendant vers la ligne de départ avec l vent encore un peu génant. Je n'ai pas fait de fractionné depuis un moment et ça se sent, impossible de monter en régime, le coeur, lui, si il monte bien Avec 2 ou trois autres coureurs on se passe et l'on se repasse selon le profil du parcours. Dès la fin du 2ème tour je me fais dépasser par les 2 premiers Guillaume Philippon et Hassan Issangar, ça va vite. Je les reverrai me repasser dans mon 4ème tour (6ème pour eux) ce sera pour moi le principal évènement pendant cette course où je bouclerai mes 8 tours en un peu moins de 40' . Promis pour 2010, je m'entraine plus sérieusement
Dernière édition par Gégé45 le Ven 1 Jan - 23:33, édité 1 fois | |
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Evidence
Messages : 544 Age : 56 Ville : Suisse Inscription : 21/12/2009
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Ven 1 Jan - 23:32 | |
| Bravo Gégé ! Ce n'est certainement pas facile de courir le soir, après une journée de travail, d'autant plus lorsqu'il s'agit d'une course. Je te souhaite plein de bons entrainements tout au long de 2010 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Sam 2 Jan - 10:05 | |
| la dernière de l'année et une mise en bouche pour la nouvelle année !!! fallait la faire celle là ...au milieu des fêtes bravo gégé!!!!! |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Sam 2 Jan - 10:18 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Sam 2 Jan - 13:14 | |
| Bravo Gégé, ça c'est finir l'année en beauté. Bonne année, la plus sportive possible | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Sam 2 Jan - 13:19 | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Sam 2 Jan - 13:56 | |
| encore une course à attraper le tourni en fait c'était pour voir si personne n'avait bu avant l'heure Bravo quand même, c'est toujours spécifique les épreuves avec plusieurs tours rapides. C'est bientôt le moment d'appliquer la bonne résolution faite le dernier jour de l'année. Allez hop! | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Sam 2 Jan - 17:59 | |
| Huit tours en triangle, c'est carrément anguleux Tu peux être fier de toi car ce n'est pas facile à gérer ! Alors, cette année, c'est moins de champagne et plus d'entrainement ? Je sens que ça va être fort | |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Dim 3 Jan - 19:06 | |
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cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 Mar 5 Jan - 18:02 | |
| Gégé, ben moi z'ai pô tout compris, des tours, des triangles, des bouclettes, ........ et tout ça pour avoir le tournis !! essaye le , ça marche aussi !!! juste que t'es arrivé un peu tôt.......le champ' c'était à minuit !!! BRAVO pour cette coursette, .... bouclette, cacahouette | |
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| Sujet: Re: [ Corrida de la St Sylvestre Fleury les Aubrais (45)] Gégé45 | |
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