Dans la descente

Dans les courses sur route, ou chemin, je me demande si, le temps que l'on perd dans la montée, est récupéré de façon égale dans la descente. Par exemple si on fait 45 mn sur 10 km plat, est-ce qu'on fait aussi 45 mn sur une boucle de 10 km où il y a montées et descentes.

Bon, je suis encore en rodage, et je n'aime pas trop les descentes où, à partir d'un certain pourcentage, j'ai tendance à freiner par peur de me prendre une gamelle ou me faire mal aux genoux.
Est ce que les bons freinent aussi, ou ont-il une technique particulière pour bien profiter au maximum de la vitesse sans risques (par exemple Cottereau préconise les petites foulées) ?

A ta première question c'est non, celui qui court une course à plat dans un certain temps ne fera pas forcément le même temps avec une montée et une descente car le temps perdu dans la montée ne se récupère paspar une vitesse accrue dans la descente
Il n'y a pas de relation entre les temps de montée et de descente, ça dépend de chacun
Pour ma part je ne suis pas terrible en descente et même quand je suis à fond, je me fais lacher par des gens qui n'ont pas l'air d'y être, eux, à fond... J'ai pas d'explication, je ne sais toujours pas pourquoi mais je me venge dans les cotes
Je ne pense pas que les très bons se freinent
Il faut avoir une dose d'inconscience mais surtout connaître la limite à ne pas dépasser
Voila une réponse qui en est une sans en être une
A chacun ses limites

"tout le temps perdu qu'on ne rattrape plus, qu'on ne rattrape plus "
Trust, Antisocial ...
Non, en descente les écarts sont moindres mais ils existent : j'étais mauvais au début (cycliste donc gros caisson mais aucune technique), et puis j'ai appris à décontracter, dérouler et je ne perds plus trop de temps. Mais pour cela il faut ... du temps