[Ronde des Cerises 2008] Fabrunner

Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008

Ronde des Cerises (Sickert-68) 9,3km le 6 Juillet 2008

bonjour a tous salut

aujourd'hui j'etais vraiment decide a participe a cette course,etant donne que je vais avoir une longue periode sans compet,qui va me permettre de me reposer,de voir comment je peux gere mes problemes recurents........ pin pon

et des que possible de pouvoir enfin fractionner de maniere serieuse,chose que je ne peux pas faire actuellement.bref de pouvoir aborder les courses de fin d'ete en bonne forme,en realisant des progres mesurables......... comme je me deplace pour une fois seul,j'arrive environ 1h15 avant le depart a sickert.c'est le vrai petit patelin alsacien dans toute sa splendeur

il y a meme des cigognes........ pour une fois je vais avoir le temps de faire une reconnaissance complete. 2 petites boucles de 750m dans le village,2 grandes boucles de 4km.........apres le retrait de dossard,je pars donc sur une grande boucle,depuis l'eglise apres 50m de plat,grosse cote asphaltee,a vue de nez plus de 10%!!!!! on regarde ça en marchant pour l'instant........plus de300m tres raide.....au sommet pti chemin de terre et hop c'est parti dans les champs! pour un faux plat descendant.......sympa

ensuite on recupere un petite piste cyclable qui nous conduit dans un sous bois,retour dans les pres avec cette fois une longue montee d'environ 400m oups

au dessus grosse descente tres casse gueule

retour au centre du village,arrivee sur le plat..ça m'a l'air costaud

.....mes previsions? un peu optimiste

on va voir.l'ambiance est tres conviviale,121 concurents au depart(j'ai pas l'habitude d'aussi peu de monde)plus de monde que l'annee derniere y parait.......le maire perche sur le perron de la mairie(pleonasme?)arme d'un pistolet donne le depart pan

et nous partons! pour une fois je decide de partir vite avant la 1ere bosse,pas mal font de meme,3.50 au1er kilo..........bientot la bosse oups

une grosse trentaine s'ecroule........la vitesse chute d'un coup,au dessus le peloton et vraiment coupe en 2,grosse averse........

j'accelere,monotrace,je double.......je recolle derriere un gars du mba qui va bien....ça glisse........comme j'ai tendance a freiner,je me retiens et ça commence a me lancer serieux dans le bas de la fesse.......je ralentis.....c'est parti un peu devant...10.....20 .......50metres. la piste cyclable,normalement c'est sur cette partie qu'on doit pouvoir accelerer.......j'ai du monde en ligne de mire....ça coince,j'essaie de limiter la casse puker

c'est toujours pareil je suis pas du tout en surregime,la pendule va bien,mais je peux pas accelere........le sous bois.........la 2eme grimpette geek

je perds encore du terrain.........je passe au dessus 35eme(merci au controleur super

) retour au village,il tombe des cordes devant ils sont loin 150 metres pale

un coup d'oeil derriere.....ça galope...si j'arrive pas a revenir,au moins larguer ceux qui sont derriere,dans la descente des cailloux ,j'accelere.......raisonnablement pendant 2 minutes....sans forcer........c'est bon ,il n'y a plus personne en vue youpi

c'est deja ça de pris

.un coup d'oeil au forerunner affraid

presque 500m de retard sur mon plan a la con oups

et ça va pas s'arranger! la cote se profile affraid

les lascards devant? je les vois plus.....je gere le truc...........un peu enerve........qu'est ce que je fous la? c'est reparti dans l'herbe,ça glisse encore plus au 2eme passage,surtout pas me viander..........retour sur la piste cyclable.........ben je les vois mes gaillards 150m. devant........je reprends pas 1 metre(beaucoup enerve en colère

) la derniere montee dans la verdure,la je morfe salement........je suis pas a l'arret .......mais presque. je recupere au dessus 30 s et je decide de donner ce qu'il reste jusqu'a l'arrivee,ça tire toujours.....on verra ça plus tard,y a des virages,personne a l'horizon, 50m de l'arrivee,je reviens sur un gus .......trop tard,je finis 3 secondes derriere.............42m19s pour 9.3km.........je suis tres deçu........direction la voiture parce que ça caille pluie

le message au phone d'un mec qui me chambre(vous connaissez un certain yoyo........lui il est content trop bon

) je me remet au sec,pas de decrassage,j'ai trop mal.......je vais juste aller boire une biere pour me calmer grrr

.sous le chapiteau je discute avec b. frezard qui me felicite....en fait d'apres les resultats mon temps est plutot excelent super

legrand le vainqueur:32m41! alors qu'il a fait 32m25 au 10km de la hardt! pour les autres c'est le meme topo! et une saucisse!!!!!!!!!une..........du repos des soins.......et je repars comme en 14!!!!! salut

&

pour ton CR.
Comme disait l'autre (Auteur très souvent cité) "J'adore quand un plan se déroule sans problème" mort de rire

Dans ton CR, on retrouve tous les plaisirs de la CAP, du moins ceux qui laissent de supers souvenirs.
Bonne récup et surtout soignes toi bien, pour qu'on te retrouve en pleine forme à la rentrée.