| Entrainement de Dedette | |
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+25Marion virginie.91 sylv1 cricri piam momoVH3 marie-christine Erik O2 cécile fabrunner veronalice forest eve kristofv hemil francky06 pastis51 Greg Sylvie yoyo ali Gégé45 pierre dedette 29 participants |
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Auteur | Message |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 6 Mai - 21:54 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Lun 9 Mai - 20:36 | |
| dimanch'8 mai : rando en Drôme provencale,Garde-Adhèmar,Grignan lund'9 mai : ptit footing pour effacer les courbatures de la rando de dimanch' | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 11 Mai - 22:05 | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 12 Mai - 11:38 | |
| Toujours tranquille, Dedette ! Mais surement Bonne fin de semaine à Crest ! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 12 Mai - 19:53 | |
| Merci Hervè !!!!! à la santè de la planète ! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 13 Mai - 21:06 | |
| vendredi 13 mai : 80mn de vèlo pas de vent ,pas trop chaud tip-top | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 13 Mai - 21:16 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 13 Mai - 21:22 | |
| ptit lu : pècreu : rouze Merci ! ze va voir Pestouille ,Emma et D'jack ! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 18 Mai - 21:48 | |
| sortie nature :1h20 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 19 Mai - 21:38 | |
| merci 13miles !!!! ce soir : sèance ,confiture de cerises trop bonnnnnnn aller-retour au boulot en pècreux | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 22 Mai - 13:48 | |
| vendredi 20 : 1h vèlo sur route vallonnèe , que ça monte et que ça descends ,sans changer de plateaux =cuisses en béton dimanche 22 : 57mn de footing cool,histoire de puiser dans les rèserves ( zut ,manque 3mn ) Bonne aprèm !!! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 22 Mai - 14:34 | |
| Toujours de belles sorties, 1 h00 par ci, 1h00 par la, y-a que pour la confiture de cerise que tu donnes pas l'acidité mais pas non plus l'assiduité | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 24 Mai - 21:20 | |
| vous voulez savoir ????alors voilà : 40mn de marche à allure soutenue ,bonne enjambée , en correction de la posture :on allonge le cou ,port de la tête bien droit les épaules en arrière on contracte les abdos , fessiers sans jamais relâcher riez,riez les quéqués essayez donc ,vous verrez ben !! | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 24 Mai - 21:21 | |
| z'oublié , aller-retour au boulot en pécreux | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Mai - 21:29 | |
| sortie nature :1h20 de suée fffffffff | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Mai - 21:32 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Mai - 21:39 | |
| j'adOOOre le "on allonge le cou...." Le Héron au long ..... ... je dis cela parce que j'en croise tellement le long de la Deûle !!!! première image qui me soit venue à la lecture [/quote] mais c'est qu'elle du bec ce héron la | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 25 Mai - 21:44 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 29 Mai - 14:06 | |
| Pas trop de temps de libre ,mais je m'y tiens !! jeudi: tondu le gazon (plutôt la mauvause herbe)je fais mes sèances de gainage-abdos dans l'herbe ,donc :faut pas que ça pique les miches vendredi:sortie 40mn avec qq'accélérations samedi:nada dimanche 29 : sortie 1h05 avé des cotes (même pas marché ) | |
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Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Lun 30 Mai - 20:07 | |
| "allongé le cou pour la tonte ? " z'ai oubliè | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 2 Juin - 13:32 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 9 Juin - 20:17 | |
| semaine du 2 au 7 juin :NADA ,pas envie ,(cure de chocolat ) mercredi 8 :club ,footing rècup 50mn +ètiremmmmmmmmmments jeudi 9 :60mn vèlo (pèdaler cool sans forcer) | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 9 Juin - 20:29 | |
| Sympa la reprise après le choco! Du vélo, quel courage, même doucement, c'est ce que j'aime le moins et je suppose que tu fais du "vrai" vélo pas comme moi dans le salon devant la tv | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 10 Juin - 20:04 | |
| ha ouiiiii Christine !!!!je fais de l'authentique visionnes un peu : sur les routes de campagne ,les hirondelles qui rasent les champs de blè,les coquelicots,le chant des cricris , le vent ,montèes,descentes, les mouchillons dans l'oeil !!!! ..... | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 10 Juin - 20:12 | |
| Pour toi la sortie est plus plaisir qu'entrainement sportif et Cricri était venue chanté rien que pour toi, c'est sympa | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
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Marion
Messages : 921 Age : 42 Ville : Villeneuve sur lot Inscription : 30/04/2010
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| Sujet: Re: Entrainement de Dedette | |
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