AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Dedette

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3 ... 12 ... 23  Suivant
AuteurMessage
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Mar 29 Juil - 21:20

j'ai oubliè,je n'en avais que la moitiè,parceque moi , la nature m'a gatè youpi youpi youpi youpi youpi youpi youpi youpi

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Mer 30 Juil - 20:58

en fin d'aprèm : 20mn cap cool,10mn marche rapide,15mn cap en allongeant ma foulèe,5 rac

y faisait encore tres choooooooood Cool
douche douche douche douche douche

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Mer 30 Juil - 21:25

Programme impeccable pour une reprise... super

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Mer 30 Juil - 21:28

dedette a écrit:
en fin d'aprèm : 20mn cap cool,10mn marche rapide,15mn cap en allongeant ma foulèe,5 rac

y faisait encore tres choooooooood Cool
douche douche douche douche douche

Tu prends une douche à chaque run ? Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 31 Juil - 21:13

Gégé45 a écrit:


Tu prends une douche à chaque run ? Very Happy

oui,sinon les mouches me suivent,comme les ptit's africains ok

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 31 Juil - 21:27

Beaucoup d'humour aussi Dédette. lol!

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ali
 
 


Messages : 809
Age : 52
Ville : Clermont Ferrand (63)
Inscription : 18/11/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 31 Juil - 23:48

Bravo Dedette pour la reprise sage...
bravo

(et bon courage car je sais que le Bois des Naix ça monte tout le temps)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
pastis51
 
 


Masculin
Messages : 4449
Age : 65
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Ven 1 Aoû - 13:12

essaye dans l'autre sens
le bois des naix,ca descent peut-etre
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Ven 1 Aoû - 19:55

je confirme,Pastis, il y a des montèes-descendantes lol
d'ailleurs j'attends toujours de les faire avec Ali (@ali :si ,tu veux bien me faire signe ,le jour où tu es de passage)

ce jour pas d'entrainement en fin d'aprèm, tres gros orage,eclairs et tonnerre sans arret
demain sera un autre jour!

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Dim 3 Aoû - 21:04

entrèe en centre aquatique à 10h30
passage en salle fitness jusqu'à 12h45
(step,vèlo,rameur,abdos,ischios,quadriceps,pecks,dorsaux) Wink
longueur en piscine
pause repas dans la verdure au bord du rhone soleil
bronzette
jacuzzi,hammam
relongueur en piscine
depart du centre 18h

cool-zen youpi
dodo dodo dodo dodo dodo dodo

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Dim 3 Aoû - 21:09

UNE DEDETTE BIENTOT VANDAM=====METTE

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ali
 
 


Messages : 809
Age : 52
Ville : Clermont Ferrand (63)
Inscription : 18/11/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Dim 3 Aoû - 21:12

Ca devait être vraiment sympa comme journée... thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Lun 4 Aoû - 20:58

non,pas vandam===ette

swchartzeneger===ette


@ali,:je fais tout ça à st vallier ,un centre aquatique tout recent

ce jour:piscine longueur et relongueurs
+ coup de soleil

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
francky06
 
 


Masculin
Messages : 1944
Age : 43
Ville : Nice (06)
Inscription : 27/03/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Lun 4 Aoû - 21:46

Hello miss du 26!!! yeah

Merci pour les sourires procurés en lisant tes posts sur ce sujet. C' est fun! Mr.Red
Bon j' espère que tu vas t' y remettre sérieusement pompes et décoller cet automne!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Mar 5 Aoû - 22:03

@francky:PROMIS super super ,par contre je ne serai pas à nice en novembre(p'etre pour mes 50 bougies,l'annèe prochaine)

ce jour::faisait tres chaaaauuuud encore à 19h soleil soleil soleil
ce ne fut que:34mn pour 5km100 oups Thumb down ok

par contre demain ,..... je vous dirai ça d'main soir
youpi youpi youpi youpi youpi youpi youpi youpi

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 20:21

mercredi : journèe TRI
mat ,cap : 1h07 10,5km
midi , piscine : 45mn brasse couuuuuulèè
fin d'aprèm : 1h15 vèlo


jeudi:nada,(enfin ,si : taf )

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
hemil
admin
admin


Masculin
Messages : 6186
Age : 59
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 20:35

Salut DEdette !
ça, c'est complet super

dedette a écrit:
mercredi : journèe TRI
mat ,cap : 1h07 10,5km
midi , piscine : 45mn brasse couuuuuulèè
fin d'aprèm : 1h15 vèlo

Heu, il me semble que c'est pas dans l'ordre oups
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 20:40

@hemil : quoi,comment ,qu'est pas dans l'ordre Question Question Question

si,si,si ,me suis pas trompUe

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
hemil
admin
admin


Masculin
Messages : 6186
Age : 59
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 20:53

Ben, pour le tri on commence tjs par la natation.....

ok Mr. Green for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 20:59

ha oui ,mais moi c'est un tri concoctè MAISON ,avec beaucoup de rècup entre Wink

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt


Dernière édition par dedette le Ven 8 Aoû - 20:29, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 21:18

Ah du répondant de Dédette, nous sommes les meilleurs, nous les femmes, hein Dédette??? bisous

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 21:23

Sylvie a écrit:
Ah du répondant de Dédette, nous sommes les meilleurs, nous les femmes, hein Dédette??? bisous

Euh!! Enfin!! JOKER!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 21:27

Si, si il faut le dire, nous, nous sommes passés par une épreuve sportive, que vous ne pourrez jamais pratiquer........ un accouchement bébé bébé bébé , cela vaut plusieurs marathons,Nah. moqueur

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.


Dernière édition par Sylvie le Jeu 7 Aoû - 21:50, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 21:42

Et pan sur le bec what !! what !!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 21:50

bisous bisous bisous

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 


Masculin
Messages : 4788
Age : 64
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Jeu 7 Aoû - 21:53

merci Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Ven 8 Aoû - 20:32

[b]Les hors sujets dans 'la dernière sèance' ,ça me gonfle ,plusss que tous le reste ,si certains ont envie de papoter, qu'ils utilisent MSN
MERCI de respecter!

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
yoyo
 
 


Masculin
Messages : 11329
Age : 46
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Sam 9 Aoû - 0:46

oupssssss..............y sont où les modos! c'est vrai quoi! foutez le bordel chez les autres, pas chez vous! ou le contraire oups heu hein
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15936
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Sam 9 Aoû - 8:22

Pardon, je vais penser à MSN, ou MP, euh, j'vais essayer de rester un tantinet sérieuse!!!!!????? Laughing Laughing Laughing

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
dedette
 
 


Féminin
Messages : 2502
Age : 57
Ville : Romans (26)
Inscription : 03/10/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Sam 9 Aoû - 21:08

MERCI!

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Aujourd'hui à 15:18

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Dedette
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 23Aller à la page : Précédent  1, 2, 3 ... 12 ... 23  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Dedette
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: