Entrainement de Greg

Allez une de plus !!!!
Celle là, c'est en spécial dédicace !!!!!
T'inquiète je fais gaffe yoyo.
A bientôt l'ami !!

Ce matin footing léger à la fraîche 30’ !!!
J’ai récupéré le coupon pour retirer le dossard pour le marathon N°1788 avec la photocop de la carte d’identité de Michel, en cas de problème il viendra avec moi Nice. Merci Michel !!!!!
Suis OK j’ai la forme, j’ai pas mal couru et aussi pas mal nagé, malgré que mon esprit est ailleur en Corse, CETTE ÎLE QUE L’ON NE PEUT PAS QUITTER !!!
CORSE J-26

NAPOLEON.....

C'est vrai que tu reviens à la nage ?

Et non GEGE, regarde bien je repart !!!!!

Bon plus serieusement demain dernière sortie avant le marathon de Dimanche. petite sortie de 1h00, Tranquillou !!!

Un peut de natation light en piscine.

Ce soir soirée CINOCH !!!!

Aujourd'hui Repos

J'ai commencé a regarder les dates, du prochain et dernier marathon que je vais courir. Je continuerai a poster mes modestes footing mais je décroche un bon moment pour passer plus de temps a nager en piscine et en mer.

C'est sur ce ne sera pas en France.
En mars y a Barcelone, Piacenza, Monaco, Rome, Trévise
Et en avril BELGRADE "celui la il m'interesse plus particulierement, là j'irai sans doute avec le GOGO" faut que je prévois le passeport. Et aussi VIENNE "Connaissant l'autriche celui-ci aussi il m'interesse". Et Turin, et PADOUE "pourquoi pas" pas loin de Venise.

Après il y aura le Trail Napoleon en CORSE le 31 mai, celui là je mettrai tout en oeuvre pour le refaire, c'est bien partie pour que je passe 3 semaines de Travail en corse en l'integrant dans un wkend, le parcours est tellement magnifique, de plus c'est chez moi en CORSE.

alors on se fait quoi?

G R E G

Que de projets, tous aussi attrayants!

Ce ne sont pas des plans ... DE
enfin, je me comprends!!!

Y a aussi celui de TRIESTE "le 10eme marathon d'europe" qui tombe bien y a un long week end !!!!

http://www.bavisela.it/

Ah TRIESTE, ... que de merveilleux souvenirs d'enfance avec mes parents en vacances... Bon j'adore l'Italie

REPOS DEPUIS DIMANCHE !!!!

Demain MIDI Mise à L'eau !!!!

comment vas tu mon ami?

Citation :

comment vas tu mon ami?

En Super Forme !!!!!
Je reprend demain en mer !!!!
Cet APM j'était pas loin de Hyeres, la Mer etait d'huile, j'ai regreté de ne pas avoir pris la Combinaison !!!!
15° a l'exterieur, idéal pour ce frapper quelques lignes d'eau.
J'cours plus jusqu'en CORSE, je Nage.

Reprise CAP Jeudi ou Vendredi Prochain.

hier soir parcours semi d'ajaccio 1h54.

greg, dis moi, c'est quoi le trail Napoléon comme course?

Désolé de cette réponse tardive chere Marie-Christine , mais j'étais en Corse depuis 15j, pas eu le temps de poster !!!

Ben le trail Napoleon comme son nom l'indique c'est un TRAIL de 23kms. Une course en colline avec pleins de passages techniques, sur des rochers, des sentiers dans le maquis itou itou.........
Et ce trail franchement domage qu'il n'a pas un peu plus de Kils, parce que, courir làs bas, c'est MONUMENTAL.

Voici le lien !!!!
http://www.corsica-run.com/index.php

merci Greg! j'adore la corse et j'aimerais bien faire un trail là bas mais je ne sais pas encore lequel!

Y a un trail qui est court 13 kms, mais superbe le 26 avril a Bonifacio

Le trail des falaises !!!! Il est autement probable que je fasse un saut en avion pour me le frapper, l'aéroport de Figari n'est pas tres loin de Bonifacio !!!!

Repos total depuis Mercredi !
Je reprend la CAP demain !!!!

Ce matin 20' cool + étirements + 25' encore plus cool + étirements !!

arrete de t'étirer mon ami....tu vas etre plus grand que moi

Citation :

arrete de t'étirer mon ami....tu vas etre plus grand que moi

Etire toi Yo, Etire Toi !!!!! Vise la longévité dans la CAP.

oh bah moi je m'étire...depuis longtemps déjà