savoir s'arrêter des fois....

bonjour,

ce matin (pour la première fois le matin), j'ai voulu courir au bout de 5 minutes, j'avais des mauvaises sensations, j'ai donc arrêter mais c'est pas grave, y a tant de douleurs dans le monde... J'ai eu un début de fringale malgré avoir mangé un yaourth le matin. En plus, j'ai les muscles qui commencent à tirer. J'ai décidé de commencer un jour plus tôt ma semaine de régénération. C'est à dire un seul footing d'endurance jeudi ou vendredi. Je fais ma semaine comme je l'ai fait il y a trois semaines... comme prévu....

Peut-être que tu es pas trop du matin...
En plus, le fait d'avoir bouffer un tout petit yahourt a stimuler ton apétit... d'ou la fringale...

Au dela de tout les conseils et les plans d'entrainement, je pense vraiment que l'écoute de son corps et des sensations sont vraiment le truc le plus important en CAP comme dans beaucoup d'activités physiques...

c'est sage et intelligent !!!

C'est vrai que l'on se sent bien une fois la séance fini, mais c'est quand même dur dur le matin

Un peu de repos cela fait toujours du bien De plus le matin selon l'heure c'est dur dur et j'en parle en connaissance de cause!

c'est cela....tous au repos....en attendant d'autres aventures!

DU REPOS, DU REPOS C'est quoi ça

Citation :

DU REPOS, DU REPOS C'est quoi ça

comment expliquer çà .....c'est une torture!!!!!

pas de repos et les blessures arrivent avec leur cortège de temps d'inaction nefaste pour le mental ! n'est ce pas christian !

c'est une anagramme de "poser"

se poser....tu sais faire ça, Christian?????

Me poser , bien sur que je sais faire !!!!!!

Je sais même aussi me re poser

il parait que c'est le secret des sprtifs "qui durent"!!!!!

Citation :

il parait que c'est le secret des sprtifs "qui durent"!!!!!

Exactement Eve

Même les pros sont capables de faire parfois un break de 1 à 2 semaines.

hello

comme j'aime a dire le repos fait partie de l'entrainement !!