j'ai fait ma séance longue de 29 minutes....

lundi, j'ai réussi ma sortie de 29 minutes.... J'avoue que cela ne s'est pas fini dans la facilité, pourtant j'ai fait attention à ne pas courir vite.... Mais dans l'ensemble je suis satisfait.... De toute façon quand j'étais plus jeune, j'étais rarement dans la facilité, dont acte. Aujourd'hui, je fais du fractionné, j'espère que je vais de quatre à cinq accélérations mais pour ça il va falloir aussi aller moins vite....

C'est bien Fred, t'as plus qu'à continuer comme ça . Et puis tu sais, on peut pas dire que ce soit tous les jours "faciles", c'est pareil pour tout le monde

Bonne continuation

Cool !

tu vois que petit a petit tu progresses...

faut pas lacher le morceau... et essayer de se faire plaisir...

Doucement, c'est la même chose pour tout le monde

On en chie aussi des fois, c'est normale

merci à tous pour vos encouragements je viens de faire une sieste qui m'a remis les idées en place... Avant la sieste, j'étais pitoyable ! je voulai sauter une journée maintenant je pense y aller vers 18 heures pour faire mon fractionné. Et encore merci à tous !

c'est tres bien, l'important c'est que tu te fasse plaisir
cool

C'est super,la perseverance paye toujours!!!