Entrainement de greg

Je cours un 10km

http://perso.orange.fr/sportgrignan/index.htm

le parcours a l'air sympa....régale toi !!!!!!

bonne course a toi.

Merci
A la semaine prochaine !!!

mardi 1h30 en colline !!!

Ce soir 40' de footing light avec mon Fils Alexandre !! Super !!

"footing light", tu as proposé des cigarettes light à ton fils Alexandre pendant le footing !

Sortie 1h00 Avec du deniv au Mont Coudon !!

1H10 route !

Ce matin footing 40' avec mon fils !!!!!

salut Greg !
tu n'arrête pas. Dis-moi, comment fais-tu pour faire courir ton fils ?
Moi, j'en ai deux; et je n'y arrive pas ! tu mets quoi au bout de la perche ?

Il est encore jeune, il n'a que 11ans !!! Mais ça lui plaît !!!
30' a 40' par ci par la avec lui c'est sympa !!

Greg a écrit:

Ce matin footing 40' avec mon fils !!!!!

c'est chouette ça !!!!!!

vas-tu à Ste Anastasie?

c'était envisagé pour moi....et puis ce ne sera pas possible....

fin d'apm natation 40' !!!

lundi footing de 40' avec alex mon Fils

Mardi sortie 1h15 en forêt, avec en bonus une chute, je me suis pris une racine, les Asics sont morte, moi ça va, mais j'aurai pu me vraiment ne faire mal !!!!

oui sûr !!!!un collègue a eu la même mésaventure ..arrachement ,1an sans courir

Mercredi
Jeudi étirements + stepper 1h
et Vendredi 10k de Puget Ville

Lundi 1h00 route(Toulouse)
mardi 1h30 route(Toulouse)
mercredi 1h00 route(Toulouse)
jeudi
vendredi 1h15 Foret

çà m'a l'air bien tout çà

prépa marathon peut-être?????

+ achat d'une nouvelle paire de pompe Trail Salomon chez Jogger a Toulon !!!!

1h05 à toulon route

aujourd'hui

Greg a écrit:

aujourd'hui

le grand retour de greg.....

Greg a écrit:

aujourd'hui

çà c'st dur comme séance

oui mais greg a fait un stage de perfectionnement en ...Corse

1h30 en foret et pas en CORSE!!!!!!!

Je vais sans doute y retourner en Nov ou Dec EN CORSE !!!!

gaffe à l'over dose !! et j'en passe

non non jym, c'est un entrainement spécial greg.....