Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 1 Oct - 21:40
Repos !!!!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 1 Oct - 22:01
pour une fois...mais il manque :
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mar 2 Oct - 19:13
11km route 56'
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mar 2 Oct - 19:31
c'est ta vitesse pour le marathon du lubéron?
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mar 2 Oct - 20:14
Non beaucoup plus lent !!!
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Ven 5 Oct - 7:02
Hier 1h00 !
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Sam 6 Oct - 18:43
Vendredi Samedi Dimanche Semi, puis ,puis ,puis
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 8 Oct - 19:44
Ce soir 1h30 route !!
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Jeu 18 Oct - 7:35
La derniere avant dimanche !!! 40' coll ce matin a jeun !!!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Jeu 18 Oct - 11:16
penses a bien boire pendant ces 3 jours....la veille boies sucré...(ça évite en partie les crampes+ magnésium dans l'eau....) bonne course
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Jeu 18 Oct - 17:44
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Sam 20 Oct - 16:09
depuis ma derniere sortie de jeudi matin 40' de footing tres lent, plus rien, du repos jusqu'a demain matin !!!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Sam 20 Oct - 16:10
fais du jus mon ami....et masse toi les pitits mollets...
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 22 Oct - 17:42
Aujourd'hui repos !!!!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 22 Oct - 19:05
c'est toi le plus sage ...je vais te suivre un bout de chemin
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mar 23 Oct - 23:16
bon ce soir un demanagement d'un copain !!!!! Suis un peu fatigué !!!!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mer 24 Oct - 0:51
ENCORE
pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
Sujet: entrainement de Greg Mer 24 Oct - 1:11
ca doit etre de naissance,moi,c'est pareil
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Ven 26 Oct - 16:56
Oui encore un peu de repos !!!!! Semaine de boulot Dur Dur Alors 100% Week End Farniente !!!!
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de greg Ven 26 Oct - 16:57
ooouuuaaaiiisss ! va pouvoir faire son CR le corse !!!!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Ven 26 Oct - 17:08
non non ca week end il doit surement rencontrer des copines....
Invité Invité
Sujet: Re: Entrainement de greg Ven 26 Oct - 17:20
ben suffit qu'elle soit secrétaire
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Sam 27 Oct - 19:00
Bon ce soir CINOCH !!! Et demain Rando a Porquerolles !!!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Dim 28 Oct - 14:27
en résumé
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Dim 28 Oct - 23:21
Mais non yoyo !!!!! 6h00 de marche a Porquerolles !!!! Toujours pas repris la CAP depuis le marathon!!!!! repos !!!! Demain peut etre quelques tours de pistes tranquille à Cuers au stade !!!
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 29 Oct - 20:31
Ben ce soir reprise !!!!! Après 1 semaine de repos !! 1h00 Tres tres cool !!! RAS.
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Lun 29 Oct - 20:33
top greg....tu vas bien? c'est top le japon et les dons...non?
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mar 30 Oct - 20:32
Ce soir
pastis51
Messages : 4452 Age : 72 Ville : Briançon (05) Inscription : 14/06/2007
Sujet: entrainement de Greg Mar 30 Oct - 22:12
t"es pas trop fatigué ? moi je peux pas
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
Sujet: Re: Entrainement de greg Mer 31 Oct - 19:06
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Sujet: Re: Entrainement de greg 
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