Entrainement de greg

va falloir qu'on organise un rdv pour le trentenaire......avé des invit pour les anciens....

anciens, anciens

6h00 ce matin muscu !!!!!
Ce soir 30' a 40' de CAP

yoyo a écrit:

1.80 pour 68kg......moqueur

1,81 pour 75kg
Et le reste je le dit pas!!

a+
Twex

1,68 pour .....72kgs...avec le reste ....l'estomac

Donc ce soir reprise par 30'25'' sous la pluis
Genoux RAS !!!!!!

tu aurais dû courir ce matin......

Ce matin 35' light

et voilà un garçon de nouveau heureux !!!

Bon demain j'suis a avignon je cours le 11k des remparts avec mon beau frère, mais très light c'est sa première course, je prend meme pas le chrono, juste pour se faire plaisir !!

tu parles, tu prends juste le chrono officiel
Bonne course a toi greg.

Bonne course greg !

Ce soir DODO de bonne heure !!!
Mais bon la course est a 15h30 !!!

dodo de bonne heure pour une course cool qui part l'après-midi?????????


ah, je comprends, c'est pour compenser la sieste forcément ratée de demain

greg a écrit:

Ce soir DODO de bonne heure !!!
Mais bon la course est a 15h30 !!!

mets quand-même le réveil, on ne sait jamais!
En tout cas, c'est la 1ère fois que je vois une course dominicale à cet horaire là!

Bonne course à Avignon Greg !

bonne chance et bonne course greg.....

Petit dej 7h00, dej 11h30

Départ pour Avignon 12h15 !!!

Bon après un footing dans Avignon a 11km/h, le genou tiraille encore un peu. Donc je continue la Gaultherie et L'Arnican. Je me donne jusqu'a la fin de la semaine et je retourne voir le Toubib pour les infiltrations !!!!

salut greg,
pas pu venir, tournoi des 6 nations oblige
soignes toi bien
@+

Bon aujourd'hui repos !!!!
Et demain footing light, sans doute sur la prom ou sur le bord de mer entre antibes et cagnes/mer!!!!
Cet apm le genou ne m'a pas fais mal !!!!!
C'est vraiment bizare cette douleur qui va et qui vien !!!!

hummm... spychosomatique ??? on en a parlé je crois ?? attends un peu pour les infiltrations

Ce soir 1h30 sur la prom ! 11km/h !

et le genou? a mon avis c'est plus dans la tete......comme ma cuisse,ca va ca vient.....

Aujourd'hui repos!!
J'etais a cannes aujourd'hui !!! Gros bordel avec le Sommet Africain !!!

Félicitations pour ton repos Greg !
Ben oui, il faut bien que je trouve quelque chose à dire !

Citation :

Gros bordel avec le Sommet Africain

t'as mis combien de temps pour le gravir ????

jym a écrit:

Citation :

Gros bordel avec le Sommet Africain

t'as mis combien de temps pour le gravir ????

Et tu apelles ça du repos???

A+
Twex

Aujourd’hui sorti en colline impromptue avec EVE environ 1h40 ! Ma première depuis minimum 2 bons mois ! Eve tient une grande forme, et Greg se traîne lamentablement « j’ai vraiment beaucoup de Kms a courir et surtout en côte avant de retrouver un puls correct et du rythme », je vais m’y atteler dans les jours qui viennent « du long en côte » le Mont Faron, et surtout le Mont Coudon par les pistes !!!!!!!!
Bonne nouvelle tout de même, le genou est OK !!!!!
Eve encore merci pour cette sortie, ce coin est superbe !!!
Une sortie à refaire et encore à refaire le site est magnifique !