Entraînements de Cat

Cat a écrit:

DU POLCHEWEELSCH OU POL'Chevelsh OU Polch'velch ENFIN DU POLCHEVELSCH geoff !!!!! enfin ???? ça se voit quind même, tu m'as d'jà vu minger du pâté ???

comme tu veux t'initier au flamand, si tu viens courir à bergues avec tri dimanche, te conseilles après d'aller manger à la taverne du westhoek à proximité de bergues, ils font du très bon potjevleesch accompagné avec une bière locale "anosteke", rien à voir avec ce qu'on voit sur la photo
et le cadre est typique flandres

T pas dingue dunkerquois a écrit:

Cat a écrit:

DU POLCHEWEELSCH OU POL'Chevelsh OU Polch'velch ENFIN DU POLCHEVELSCH geoff !!!!! enfin ???? ça se voit quind même, tu m'as d'jà vu minger du pâté ???

comme tu veux t'initier au flamand, si tu viens courir à bergues avec tri dimanche, te conseilles après d'aller manger à la taverne du westhoek à proximité de bergues, ils font du très bon potjevleesch accompagné avec une bière locale "anosteke", rien à voir avec ce qu'on voit sur la photo
et le cadre est typique flandres

pas mal surtout que mi je veux bin m'initier à l'anosteke

Une belle sortie de 60 bornes ce matin,....
"Le trail des remparts Lillois" je m'étais dit il y a deux ans sur le 45, plus jamais et puis ..... aprés clôture des inscriptions.. . merde ! André fait le 75 et ...et....et allo Monsieur l'organisateur, j'habite prés de chez vous (bla blabla OK ).
Je fera la surprise d'être sur la ligne de départ, surprise râtée ... une voiture ralentie (MERTE ché li !! )....y m'a reconnu .
C'est chouette, j'adore faire ce genre de blagounette yep yep yep !!!!!
Départ commun à 5h00. 5 tours de 15 kms à la citadelle.
5 tours de "merde" oui. De la boue, des feuilles, ça monte raide et ça descend sur les fesses jusqu'au derniers tours où je ferai plus que glisser. (les photographes s'en sont donnés à coeur joie !!!)
J'insiste pour qu'André parte devant !!! je n'aurai pas du.. il s'est perdu complet .
Les deux premiers tours sont différents des trois autres, avec un passage au jardin Vauban, le trail prend alors un nouveau visage. C'est cool, je me dis même "vive la berdoule" !!!!!
Un peu paumée comme tous au départ, je ferai quatre fois demi tour, re demi tour bref !!! tout compte fait j'aime pas le trail Lillois.
Les autres tours aprés le passage des coureurs du 45 kms, puis 30 deviennent presque impraticables.
Je ne réponds plus au "courage" que me lance les jeunots du 15 kms.. grrrr !!!!!
Me reste alors 30' pour les 4 derniers. il est 12h29 et les pyramides arrivent bientôt.... Ché blek.
J'arrive au 60ème kms en 8h15 ... Pas mécontente de moi vu le terrain.
Fâchée, car je trouve la barrière horaire beaucoup trop juste pour un trail. j'avais misée deux heures par tour.
tour 1 2h07 -
tour 2: 1h54
tour 3: 1h55
tour 4: le reste.

C'est une très belle performance étant donné les conditions, le terrain et la qualité du signalement du parcours

oui pas cool les barrières horaires, surtout sur la fin de parcours, sans doute ils n'ont pas assez de bénévoles pour tenir plus longtemps ou alors ils ne veulent pas
donc je n'ai pas de regret dans mon choix et à bergues il y avait de la bière au ravitaillement
la gadoue te servira pour le off du mt noir
tu n'essayes pas les batons pour éviter les glissades ?
à bientot sur le terrain du 59/62

pas cool du tout comme tu dis, manque de personnes je pense alors, comme dit Tri, faire démarrer la course une heure plus tôt n'aurait gêné personne puisque vu aucun bénévole jusqu'au levé du jour.

Voilà la base de 80% du parcours, ..... donc je suis vraiment satisfaite..... mais je referais plus.

Les bâtons ? je n'en ai pas. Ici dans les montées ça aurait vraiment été inutile. Je mes uis retrouvée sur le ventre pendue aux racines, sur le dos pendue au lierre bref vive le trail (mais pas Lillois).

bon ....de la boue et du ..... enfin une spécialité flamande avec des frites au repas je sens que je vais revenir faire un p'tit tour dans le nord ....
c'est programmé ??? .....ah bon ...alors au mois d'octobre les amis

et j'oubliais ...bravo Cat

Bravo Cat ....moi aussi je suis un peu resté amer vis à vis du trail de Lille ...

vi vi Jym, ché programmé .....

Merci Geoff ! ché bien tu n'as pas vendu la mèche

Ma cop et Indré !
Bonne semaine a vous 2 aussi ,

Merci ma cop !!!

j'étais loin dans la liste ben oui rien depuis dimanche
Beaucoup de temps pris par ............. Tri & moi on a fait un petit !!! petite chienne toute mignonne mais comme tous jeunes parents... ça prend du temps

mais m'arvla avec 14,8 kms frontale & beaucoup de ce soir.

Si peu de temps après l'accouchement, c'est quand même bio
Bizarre quand même le petit, enfin la petite, a des oreilles poilues et marron

et la truffe rouge du père...

jym a écrit:

et la truffe rouge du père...

Salaud ce doit être la tisane de baies de Goji
Nan mais elle a eune belle queue

Citation :

Nan mais elle a eune belle queue

QUE VEUX TU ????....tout n'est pas que dans la génétique .. y'a aussi des bug dans la nature .......

jym a écrit:

Citation :

Nan mais elle a eune belle queue

QUE VEUX TU ????....tout n'est pas que dans la génétique .. y'a aussi des bug dans la nature .......

RE SALAUD donc c'était un hasard merde alors

Les dinos sont en fouffelle ché quoi que ce binz

Ben vi Pestou.... voilà, nous avons commis l'irréparable .... elle m'ar simpe un peu din sin caractère


Sinon Hier........

2h20 de footing lent, montée et descente de terril, chemins de boue profonde , presque que de ça d'aiileurs

des bisous et une bonne semaine à vous

Bravo pour la sortie berdoule, faut garder le moral

Pour l'irréparape, eune seule question se pose
Lequel de nous deux a des origines royales because j'suis sur et certain qu'il n'y a pô de Charles din mes ancêtres !!!
In pusss, la caisse d'alloc veut rin savoir z'on namais vu cha din l'chnord

si dany l'a bien raconté dans son sketch ...mais la mère était une chèvre ...

désolé ...c'est pas moi ..c'est dany ..et l'père un' babache..çà c'est moi qui le dit

jym a écrit:

si dany l'a bien raconté dans son sketch ...mais la mère était une chèvre ...
désolé ...c'est pas moi ..c'est dany ..et l'père un' babache..çà c'est moi qui le dit

attin ti !!! viens, viens, je vais t'montrer qui c'est de nous deux eul babache

Tu as respecté la consigne, ne pas courir pendant 10 jours, c'est déjà bien !
La sortie d'hier, c'était ... comment dire ??? comme une grosse envie de frites
Belle matinée, belle journée, belle soirée

j'ai respecté...........

Hier 12.7 kms rapide, accélérations de lampadaire à lampadaire. Sympa

Ce matin j'serai bien restée sous la couette .... un coup d'pied aux fesses et c'est parti .... même parcours 12.7 kms, plus doux.

Cat a écrit:

j'ai respecté...........

Hier 12.7 kms rapide, accélérations de lampadaire à lampadaire. Sympa

Ce matin j'serai bien restée sous la couette .... un coup d'pied aux fesses et c'est parti .... même parcours 12.7 kms, plus doux.

Sûr que mes pour des nordistes, on a un peu de mal à se motiver pour sortir courir sous le froid et la pluie ...

ma cop bonne continuation et bonne fin de semaine ;-)