| Entrainement de Yoyo | |
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Auteur | Message |
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lol47
Messages : 318 Age : 61 Ville : Villeneuve sur Lot Inscription : 05/01/2013
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 20 Jan - 21:15 | |
| Sympa, les photos. Ouais, pas mal de neige ce matin. Dommage qu'elle ait fondu trop rapidement ! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 21 Jan - 16:39 | |
| bon alors c'est comme ça!!! prévu footing 50' cool, qui finalement s'est transformé en 1h20....et oui j'ai eu la chance de croiser M. Vivaldi et ses 4 saisons (non Messieurs mesdames, ce n'est pas l'inventeur de ladite pizzas!).Donc je reprend, Ma belle ballade s'est donc transformée rapidement en visite guidée de la 4eme saison avec le froid et le début de la 2eme avec la grêle, je me serai crus sous des giboulées...tant et si bien, qu'au bout de 6MINUTES de run, il a fallu que je trouve un arbre moitié mort et tout malingre afin de m'abriter...que valait il mieux: que je prenne une branche pourrie par la gueule ou finisse assommé et enseveli sous les hallebardes de grêlons??? Je te remercierai jamais assez Ô grand petit arbre dénudé de m'avoir abrité durant ces 20minutes....valait mieux toi qui m'abrite que le contraire...C'est donc transis de froid que pour te remercier je décidas d'uriner (j'ai mis 5'32" pour y arriver...on se moque pas!) près de toi afin de te réchauffer. Puis lorsque je suis reparti, le soleil a enfin daigné pointer ses rayons frigorifiés vers moi pour me soutenir vers mon retour....De courte joie puisque je finirai sous une flotte glacée! Y a des jours comme ça ou l'on se dit que l'on fait un super sport...VIVE LA COURSE A PIED! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 21 Jan - 17:40 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 21 Jan - 19:18 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 22 Jan - 20:43 | |
| bon retour sur la piste, le genre de séance qui te refroidie rien qu'en la lisant: 3x5x400m.... d'où ça sort ça.... bon moyenne 1'15'' recup pincée en 50" (prévu 1') entre les blocs 2'30" (prévu 3')..bah viii me suis dis que ce serait trop facile, quel con!!!! | |
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Invité Invité
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 23 Jan - 20:18 | |
| 1h20 et 18.2km.... | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 23 Jan - 20:42 | |
| t'es pas retourné embrasser ton arbre ....ingrat !!!!! | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 24 Jan - 16:55 | |
| 14km dont 3x3000 en 10.45, 10.45, 10.40! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 24 Jan - 17:52 | |
| Ça cartonne Un 6 aux Départementaux comme aux Régionaux |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 26 Jan - 16:55 | |
| 21km dont 10km en 37'50...super facile...! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 27 Jan - 12:08 | |
| 1h45 21.2 km très doucement et 280m D+... | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 27 Jan - 17:34 | |
| 2eme de la journée, 1h et 13.4km ....total semaine: 112km | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 28 Jan - 16:23 | |
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joss47
Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 29 Jan - 21:51 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 29 Jan - 22:53 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 30 Jan - 20:42 | |
| bon....accident de voiture...séance beurkkk....prévu 1h20...fait 50'! pas la tète a ça, manque de temps..... | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 31 Jan - 11:38 | |
| Ouais faut pas se laisser emballer... ce n'est que de la tole froisée?? | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 31 Jan - 16:44 | |
| on repart quand même! 5x1500: 5.07, 5.00, 5.00, 4.59, 4.57. récup 1.30 total séance 12.5km. | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 67 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 2 Fév - 9:28 | |
| Yo! | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 2 Fév - 17:24 | |
| bon 24km dont 16km (recup une gorgée d'eau au 8eme) en 1h. les 4 derniers sous la grêle... | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 3 Fév - 12:32 | |
| 27.5km en 2h05 avec seb et greg....l'enchainement depuis hier.... | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 3 Fév - 17:40 | |
| dernière de la semaine, 1h et 13.1km avec 170m D+. total semaine 112km. | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 3 Fév - 19:21 | |
| - Citation :
- les 4 derniers sous la grêle...
z'ont coupé ton arbre ???? | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 3 Fév - 19:39 | |
| - jym a écrit:
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- Citation :
- les 4 derniers sous la grêle...
z'ont coupé ton arbre ???? depuis que j'y ai pissé dessus.... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 3 Fév - 20:09 | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo | |
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