douleurs

Bonjour, j'ai 42 ans et je reprends le running depuis environ 2 semaines.

Je pratiquais au moins deux fois par semaine pour des distances d'une douzaine de kilomètres, je courais très très lentement.

Des douleurs sur le dessus des pieds, au niveau de l'articulation m'ont obligé à arrêter. Il semble que cela soit dû au fait que j'ai pratiqué très jeune la danse classique, avec les pointes et demi-pointes. Divers examens médicaux, deux ans de kiné, rien n'y a fait.

Je dois aussi préciser qu'en raison de traitements hormonaux, j'ai commencé à grossir, le surpoids est devenu encore plus important lorsque j'ai dû arrêter le sport (35 kg en plus). Aujourd'hui, les traitements hormonaux étant provisoirement suspendus, la perte de poids se mettant en route, j'ai repris le sport il y a deux ans, en commençant par le fitness et la danse classique. J'essaie maintenant de me remettre à courir. Je peux courir 15 mn sans grande douleur, ce qui ne m'était plus arrivé depuis des années. Mais en courant et au repos, persiste toujours une petite douleur sur le dessus des pieds, au niveau de l'articulation (un pied plus que l'autre), ainsi qu'au niveau des chevilles, supportable mais désagréable. Avez-vous une idée de ce que cela peut être ? Que puis-je faire ? Dois-je m'arrêter définitivement de courir (ce dont je n'ai pas envie car je m'éclate) ?

Merci de vos précieux conseils.

Merci de ta réponse.

Je n'ai pas de cholestérol.

Si c'était un nerf, je pense que les médecins et kiné auraient pu s'en rendre compte.

En revanche, peut-être est-ce le nerf releveur du pied, puisque lorsque la douleur était à son apogée, il ne m'était plus possible de mettre mon pied flexe.

Cependant, les douleurs que j'ai depuis que j'ai repris concernent davantage les chevilles, même au repos, ces douleurs sont gênantes mais supportables, je peux donc courir. Je crains seulement que cela ne s'aggrave en courant plus longtemps. Pour l'instant, ma dernière séance d'entraînement prévoyait 2 x 15 mn de course et 3 mn de marche. Cela a été. La prochaine séance est de 20 mn course, 3 mn marche, 10 mn course et 5 mn marche.

Je vais certainement aller courir aujourd'hui, je vais voir ce qu'il en est. J'aimerais tellement arriver à ce que je faisais avant : environ 1 h 45 de course avec possibilité de faire plus.

Merci

On élimine les problèmes petit à petit

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Je viens d'aller courir ma séance. Je n'ai eu aucune douleur. Je me suis éclatée même si la reprise est difficile. J'espère pouvoir courir comme cela (sans douleur) au moins 1 heure dans les semaines à venir. Et si c'est positif, alors je me lancerai dans des projets de distance plus intéressants. On verra bien. Chaque chose en son temps.