Bonsoir à toutes et tous

Bonsoir à toutes et tous

Tout d'abord tous mes voeux pour la nouvelle année

Je vais me présenter un peu.
42 ans, marié et 2 enfants. Je vis dans l'est de la France, plus précisément en Haute Saône dans le village de Champagney (70).
Je cours depuis l'âge de 17 ans, en fait depuis que je suis rentré à l'armée. Mais on ne fait que du footing à l'armée donc mes performances sont plus que modestes. J'ai ensuite intégré la vie civile en 2004 et là, plus trop de motivation donc pratiquement plus de sport. Je me regardais pousser le ventre Mais ça me manquait.
Pendant les vacances d'été 2010, l'étincelle est arrivée et je me suis décidé à reprendre. Au début dur dur les sensations mais ça revient assez vite. J'ai augmenté progressivement mon entrainement jusque fin 2010. Résultats en 4 mois : 10 kgs en moins, 3 séances/ semaine (1 frac court, 1 frac long, 1 sortie longue) et 43' 46" sur les 10 kms d'Héricourt le 12/12/2010. Je suis donc satisfait de mon retour au running.
Prochain objectif : les 10 kms de Cora Andelnans le 1 Mai prochain en approchant les 40'..... J'espère ne pas être trop gourmand. Qu'en pensez-vous ?
A bientôt

mickey tu as vite progréssé excellent pourquoi pas 40min au 10
faut s'entrainer correctement et régulièrement bon courage a bientot

Salut à toi Mickey et bienvenu sur la
10 kg en 4 mois ça devrait entretenir ta motivation
Ta région, belle région, j' ai passé quelques jours cet été sur Briaucourt, mes footings labàs ont été un vrai plaisir avec les forets y a de quoi faire.

Bienvenue mickey!

Bienvenue Mickey

Bienvenue à toi "mickey" !!!
Félicitation pour ta perte de poids ,,,,,,je t'envie !!!

Perdre autant de poids en aussi peu de temps, montre que tu as de la volonté ,une organisation et une hygiène de vie ......
Organiser et planifier un plan d'entrainement ,avec une perte de poids (le sac à dos est moins lourd !)Devrais te permetre d'aborder les 40' ,....après cela sera plus dur ...
Bonne course !

Mickey

sur ta planète !!

sois le bienvenu chez toi...

Mickey!!! Ton objectif semble réaliste alors bon courage pour la suite et les entrainements!! En tous les cas, c'est bien parti

Mickey !!

sur ta !

La bienvenue Mickey

On est jamais assez gourmand, l'objectif étant le moteur de ta motivation

Par contre, ne saute pas les étapes, la preuve !

A te lire

Bienvenue sur le fofo,

Le ventre qui pousse, c'est donc ça (j'arrête de l'arroser à la bière )

Au plaisir de te lire

Bienvenue Amigo...