Entrainement de virginie.91

Bonjour à tous !

Ce matin reprise en douceur 30' de cap suivi de 15' de marche active puis de nouveau 30' de cap ! Pour le moment la recu'p est bonne pas trop de fatigue .
Bon lundi de Pentecôte à tous

bonjour VIRGINIE j'ai lu que tu stopes tes compets sur mai et juin ,j'espere que ton probléme de santé n'est pas grave et que l'on te retrouvera à nouveau avec la gnac .salut

Bonjour Enoch
Merci pour ton commentaire je me remet d'un zona à la cuisse qui m'a beaucoup fatigué !
D'où l'arrêt des courses pour me permettre de reprendre doucement et de reccuperer la gnac :-)
Bonne continuation sportive pour toi .

Ce matin levée a6h30 pour 30mns de cap à jeun avant le boulot !
Bonne journée à tous

Bonjour la planète !

Ce matin 45 mns de jogg sans fatigue à suivre .

Bon WE sportif ... Ou pas !

Bravo Virginie.91

Par contre, courir à jeun, c'est pas tip top non ?

bonjour VIRGINIE je constate que la reprise a l'air de se confirmer sans trop de difficultés.salut

Bonjour f13 et enoch '

@ f13 je cours à jeun de temps en temps en 30 à 45 mns car ça puise plus dans le grassoulloux
@ enoch oui je suis assez satisfaite de la reprise qui je pensais serait plus difficile le 10 juin je me teste sur un 10 km pour voir un peu !
Merci a vous 2 biz

moi j'ai essaye de courir a jeun mais c'est pas facile faut pouvoir tenir

Bonsoir aurel !
Tu sais cela fait 3 ans que je me suis mise à la course à pied ! Au début j'allais au stade de Villeneuve courir ! Je faisais 1 tour en courant 1 tour en marchant et ainsi de suite puis quelques séances avec le club et Lionel pour acquérir une meilleur technique !
Maintenant je fais des sorties de plus en plus longue ! Mon but étant de me faire plaisir et non le chrono !
Je te félicite de tenir 3 kms alors que tu cours depuis peu et avec tous tes petits désagréments ! Ne baisses pas les bras
Pour les sorties à jeun c'est pour puiser dans le gras de l'hiver :-)
Bon courage pour tes entraînements

Allez hop 35' à jeun au stade ! Ça m'a rappelé des souvenirs !
Bon dimanche à tous !

Ce soir après le boulot et entre 2 averses 6km780 et 40'43"
Pffff dur dur
J'espère que je vais tenir dimanche !
Bonne soirée à tous .

Mais oui tu vas tenir!
Tu as un objectif?

Bonsoir Barbara !
Mon objectif le terminer !
Après 4 semaines d'arrêt total dû à mon zona ( traitement anti virale + grande fatigue) la reprise est difficile ! J'avais annulé mes courses de mai et juin , mais celle de dimanche c'est pour une bonne cause alors y a plus k !
Merci

Ah zut, je n'avais pas capté ça!
Bonne reprise alors!

Résultat de ma course test :
10kms---> 1h00'29" Suis très contente de mon résultat j'ai tenu jusqu'au bout avec un chrono pas mal du tout pour moi

Maintenant une petite Et au Pour une petite sieste !
Bonne fin de dimanche à toute la

Sylvie a écrit:

Gentlewomans, toujours heureuse et positive, bravo pour ce charisme que tu dégages

Sylvie

VIRGINY, tu as remplie ton contrat alors et avec la manière

Spider !

Oui je suis contente de moi ! En tout cas merci pour les encouragements et le soutien !

félicitations car c'est pas mal en effet, bravo encore à toi

F13
Ce soir 30 mns de cap sous la pluie pour changer
Bonne soirée à tous

Entraînement avec douche incorporée
Bonne soirée à toi!

Hello !
Je vois que la reprise se passe pas trop mal

Bonne continuation !

Bonjour à tous !
@ Barbara et sylvie ici c'est 1 jour le Suivi de 10jours de Alors je prend souvent des douches
@ Hemil oui tout revient tranquillou car j'ai trouvé quelqu'un pour me motiver
Merci :-)
Ce matin et en duo 1h20 de cap toujours sous la Mais MOTIVÉE
Bonne semaine à toute la

Cher planète jogging ,
Pour des raisons de santé je suis obliger d'arrêter toutes activités sportives pendant un certains temps donc de m'absenterai de ce super forum !
Je vous souhaite à tous une bonne continuation dans tous les domaines :-)
À tous

virginie.91 a écrit:

Cher planète jogging ,
Pour des raisons de santé je suis obliger d'arrêter toutes activités sportives pendant un certains temps donc de m'absenterai de ce super forum !
Je vous souhaite à tous une bonne continuation dans tous les domaines :-)
À tous

C' est dommage, c' était bien reparti
J' espère que ce n' est rien de trop grave !!!
Je te souhaite courage et un rapide rétablissement

virginie.91 a écrit:

Cher planète jogging ,
Pour des raisons de santé je suis obliger d'arrêter toutes activités sportives pendant un certains temps donc de m'absenterai de ce super forum !
Je vous souhaite à tous une bonne continuation dans tous les domaines :-)
À tous

C' est dommage, c' était bien reparti
J' espère que ce n' est rien de trop grave !!!
Je te souhaite courage et un rapide rétablissement