| Entrainement d'Erik | |
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+18Thierry kristofv yoyo FRED101964 Greg coureurdedentelles bertrand forest eve hervé Alex nicnic38 chocotoff Xavier Christian luneo KarBone Erik 22 participants |
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Auteur | Message |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 5 Sep - 16:25 | |
| Exact, je m'efforce de respecter le même rythme | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 5 Sep - 17:21 | |
| tu as tout intérêt pour un 24h.....et c'est certainement le + dur à "tenir"....
bon courage!!!!! | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 6 Sep - 0:06 | |
| Tu as raison Eve, sur ce type de course il est important de rester constant le plus longtemps possible, tout en sachant bien sûr que la vitesse kilométrique va chuter inéxorablement Mercredi 5Souple, 20km en 1h56'08 (10,3km/h) commence à me saoûler ce mistral !! | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 6 Sep - 6:46 | |
| - Erik a écrit:
commence à me saoûler ce mistral !! au moins, il ne pas !!!!!!! et si tu t'arranges pour l'avoir dans le dos.....c'est pas mal du tout.....(quoique difficile peut-être de garder ton allure spécifique ) prévoir véhicule d'assistance pour le retour! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 6 Sep - 8:10 | |
| p'tite nature !!! |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 6 Sep - 13:08 | |
| Pas évident de le garder dans le dos sur une boucle de 2000m . Mais c'est quand même bien abrité par les pins, bon faut faire gaffe de pas se prendre une branche sur la tête Jeudi 6Souple, 20km en 1h57'34 (10,2km/h) Mistral " et ça continue............encore et encore........." | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 7 Sep - 12:12 | |
| Vendredi 7Souple, 20km en 1h58'33 (10,1km/h) Et voilà, prépa terminée Encore une ou deux petite sortie la semaine à venir, en piqûre de rappel ! et basta ! "Alea Jacta Est !!!!!" Hebdo: 80,4km (7h51) | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 7 Sep - 12:37 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 7 Sep - 15:08 | |
| tiens nous au courant......et vivement le jour J! | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 10 Sep - 22:59 | |
| Lundi 10
Souple, 10km en 58'42 (10,2km/h) | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 10:41 | |
| Retour de St Laurent Abandon à la 10éme heure !! Je ne peux pas dire que j'étais complétement HS quand j'ai rendu mon dossard à 21h04, le dernier tour a été couru à une trés bonne alure même (histoire de "décalaminer" la machine) Alors pourquoi ??? pourquoi avoir arreter ??? A partir de la 2éme heure j'ai présenté des symptomes nouveaux, première fois que celà m'arrive, et avec lesquels on ne plaisante pas trop - Beaucoup de mal à respirer, je faisais au maximum 2 boucles (1150m) puis je m'arreter qques minutes et je marchais presqu'un tour pour retrouver mon souffle, pourtant la vitesse était raisonnable (9 à 9,5 km/h), ajouté à celà le palpitant qui ne se faisait pas prier pour prendre des tours La chaleur bien installée dans cette cuvette iséroise n'aidant pas la récup, je gérais au mieux le mal et laissait Lunéo à sa course. Mon but était de rester dans une petite allure, de faire des arrêts fréquents, et d'attendre la fraîcheur du soir. Malheureusement celà ne suffit point peut etre le coeur qui montait moins dans les tours (j'ai même réussi à moment donné à faire 3 tours consécutifs, quel exploit ). Toujours autant de mal à garder mon souffle, j'ai l'impression de courir au seuil, je me sens comme "oppréssé" Je ne sais pas du tout gerer ce problème, et honnêtement même si je pouvais toujours continuer à la marche (c'est vrai que je ne suis pas complétement cuit, mais je commence quand même à ressentir les effets du manque d'oxygénation) je ne "m'amuse" plus du tout. Je profite que la famille est encore là pour rendre le dossard sans même l'ombre d'une petite déception ( ) et filer à l'hôtel avec eux (c'est mieux que de dormir dans la voiture ) Avant l'abandon, je suis allé voir le toubib, qui n'a rien décelé d'anormal Bravo à Lunéo qui, à lui seul, a représenté dignement les couleurs du forum et a terminé (j'espère qu'il viendra nous faire un tit CR quand même ) Et un grand merci à Nico pour son hospitalité . On a été accueilli comme des princes Voilà, sensation bizarre au jour d'aujourd'hui car j'aimerais bien comprendre le pourquoi du comment Je vous ferais un tit CR quand même, quoiqu'il est déjà pas mal cuilà hein Tcho les amis, A+ | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 10:49 | |
| J'en oubliais la marque, 60 tours effectués en 10heures soit 69km, on peut pas dire que je sois parti vite | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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caroline
Messages : 969 Ville : Thorame Basse (04) Inscription : 09/01/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 12:46 | |
| Faut pas insister . Tu as bien fait d'arrêter.
Difficile d'expliquer de tels symptômes. Chaleur et pollution ?
Enfin, il fallait quand même aligner les km sans avoir la pêche : bravo à toi. | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 12:56 | |
| tu as sûrement choisi la bonne option!!!!! inutile d'insister, au risque de se faire mal! un petit bilan médical, peut-être? repose toi bien en tout cas! ps: tu avais eu mon sms? à Lunéo!!!!!!!! | |
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nicnic38
Messages : 1333 Age : 52 Ville : Grenoble (38) Inscription : 07/11/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 13:09 | |
| et ben c'est vraiment dommage... bizarre ces symptomes... tu devrais poster un truc chez les UFOs, tu auras sans doute des avis interessants... une crise d'asthme??? un test a l'effort me semble conseillé... ce fut un plaisir de passer quelques heures avec vous bonne récup! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 13:24 | |
| pas un seul signe durant l'entrainement ???? en tout cas la sagesse était de mise ...après 10h ta décision a été la bonne !!!! test d'effort et peut être petite sortie cool pour voir stress,chaleur,allergie ????? le prochain je serai avec toi champion |
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luneo
Messages : 1366 Age : 53 Ville : Junas (30) Inscription : 17/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 16:42 | |
| hello mon ami même si je te l'ai déjà dit tu as pris la seule décision possible. Je pense qu'il faut bien plus de courage et volonté pour dire STOP quand il le faut plutôt que continuer bêtement sans tenir compte des risques !! tu as fait 10 h d'entrainement pour le prochain c'est le coté positif qu'il faut retenir et le course il y en aura des tas d'autres que cette fois tu finiras sans soucis de santé !!! A bientôt a l'entrainement | |
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Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 18:09 | |
| Merci à vous tous pour vos petits messages reconfortants Test d'effort (????) m'ouais pourquoi pas m'enfin je me fous un peu que l'on me communique ma VMA, le test va t'il aller au delà et chercher des raisons au problème ? - eve a écrit:
- tu avais eu mon sms?
Nann j'ai rien vu (lu), je recontrole le portable dés que Nicole rentre du taf - nicnic a écrit:
- une crise d'asthme???
Le toubib a eu la même idée Le soucis c'est que je ne suis pas asthmatique, enfin jusqu'à présent - jymm a écrit:
- pas un seul signe durant l'entrainement ????
Pas un seul mon ami - jymm a écrit:
- le prochain je serai avec toi champion
Tu serais interressés aussi par Le Pontet , Je viens d'avoir Thierry au tél' et normalement il sera de la partie, evidemment dans ces conditions je ne ferais pas l'impasse | |
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pierre
Messages : 3173 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 19:56 | |
| tu as fais le bon choix ,il faut chercher pourquoi si le doc n'a rien trouver! voir la diétetique les jours précédent ou tout simplement tu n'etais pas pret pour un tel éffort!! mais tu sais 10heures c'est pas rien quand méme apres une heure ,je suis cuit alors !! aller bon repos et a tres bientot .. | |
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nicnic38
Messages : 1333 Age : 52 Ville : Grenoble (38) Inscription : 07/11/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 20:04 | |
| le test a l'effort te donne ton VO2max... mais c'est accessoire
Il permet surtout de verifier que tout va bien au niveau cardiaque...
Il me semble que ce doit etre remboursé si tu te le fait prescrire par ton doc...
ça me semble indispensable... mais vois deja avec ton doc habituel
Bon récup!
PS : sympa cette petite soirée | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 20:27 | |
| C'etait pas le bon jour pour toi ERIK !! T'as JUSTE COURUS 10H00, une paille BRAVO | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 20:54 | |
| - nicnic38 a écrit:
PS : sympa cette petite soirée C'est p't'être que j'ai pas digeré ta mousse !! | |
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nicnic38
Messages : 1333 Age : 52 Ville : Grenoble (38) Inscription : 07/11/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Lun 17 Sep - 22:27 | |
| peut etre?? mais Lunéo a pas eut de soucis.... Il a peut etre plus l'habitude... quoi que vos entrainements a ce niveau là semble etre tres proche... non? J'en prevois des plus light pour 2008... Avis aux amateurs (teuses) | |
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Invité Invité
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 18 Sep - 9:06 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
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kristofv
Messages : 708 Age : 55 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
| Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 18 Sep - 12:46 | |
| Allez Erik disons que c'est une bonne prépa pour le prochain 24h | |
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| Sujet: Re: Entrainement d'Erik | |
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| Entrainement d'Erik | |
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