Entraînement de Sylvie "la peste"

Sylvie a écrit:

Je pense en toute modestie, que nous sommes trop fortes.

Ramboonette

en toute modestie off course !! !

EN TOUTE MODESTIE,NOUS SOMMES TROP FORTES

aucune négociation possible, toi aussi tu vas rester bien sage (enfin c'est relatif ça pour toi on dirait)

Je savais que tu allais te venger de t'avoir mis à l'arrêt,

Sylvie a écrit:

Je savais que tu allais te venger de t'avoir mis à l'arrêt,

Je penserai à toi en faisant mes abdos plus tard

... Tu peux ajouter 60 pompes si tu désires

J'arrête!!!!

aucun risque

Le jour où j'arrive à me soulever du sol à la force de mes bras, tu seras la première à le savoir et c'est pas demain la veille

waowwwww, heureusement que t'es pas au top toi!

Parfois tu me fais

600 abdos avant de passer sur le billard
va falloir que le toubib aiguise sa tronconneuse

Ca va! C'est plus haut qu'il ouvre le Monsieur .

@ NARANJA!

Mais non! Naranja rien de bien impressionnant, crois moi!

merci pour les precisions sur les abdos.
mais au final : 600 abdo: cela prends combien de temps ? et par rapport à des pompes classiques (4x15 par exemple) ?
que vaut il mieux pratiquer ? pour la CAP évidemment.
je suis dubitatif sur ce point.
merci
en tout cas à vous lire cela à l'air d'être aussi difficile... je vais tenter dans la neige ...

c'est vrai que t'es servi aujourd'hui Seb
les pompes dans la neige,faut pas lacher

600 abdos? çà devient débile ces rapports d'entrainement que je lis! çà a commencé avec naranja et ses 100 abdos...

et en plus tu passe sur le billard? ce serait pas une forme cachée d'entrainement çà aussi mais tu ne veux alarmer personne?


(bravo! - pour les 600 abdos évidément! : P)

Hello Road! How are you?
Pour te rassurer, je suis en bonne santé.
Je passe par une opération brassière "augmentation mammaire", c'est de l'esthétique.
Sinon, j'aurais pu recourir dans 2 semaines dixit le docteur du sport, mais avec l'opération, cela est interdit de secouer la nouvelle brassière, mdr!!!!! Alors 1 mois et demi sans run selon le chirurgien.

Sinon pour les abdos, 600 ce n'est rien, pourquoi? Comme je l'ai dit plus haut, j'en fais depuis l'âge de 19 ans (je fais du sport depuis jeune TENNIS) sauf en fin de grossesses.

@ SEB!

J'ai décidé de chronométrer pour te donner une idée.

Pour 600 abdos 9 min (non stop)

Pour les 4 fois 15 pompes ==== Moins de 1 seconde pour une pompe, et 10 secondes de récupération entre les 4 séries.

Fais le calcul, tout cela ne prend pas de temps, bien sur je vais le plus rapidement possible pour les exercices.

Voilà les amis, en tous les cas en discutant avec les nanas du forum, je pense que ce sont nous les féminines qui en pratiquont le plus (tapis, effort), tandis que vous!!!! vous vous mettez des électrodes.

Sans rancune

electrode ???

moi je suis plutôt couteau, fourchette...

JYMINOU!

HUM!!!!Peut-être la fourchette, mais un coureur sérieux, sage et organisé lorsque j'ai la chance de te voir sur les courses.

çà pour être organisé ... j'ai dormi parterre... baigné dans mon jus et ai bouffé que des raisins secs !!!!! ....

çà va te faire drôle les nouveaux 95 D... va p'tête falloir t'habituer aux batons pour les côtes dans les trails.. y'a risque de chute en avant

Heureux de savoir que ce n'est pas un trouble de santé (l'opération)

Sylvie a écrit:

Sinon pour les abdos, 600 ce n'est rien, pourquoi? Comme je l'ai dit plus haut, j'en fais depuis l'âge de 19 ans (je fais du sport depuis jeune TENNIS) sauf en fin de grossesses.

Non, ok, je sais qu'un(e) bon athlète peut le faire, je trouvais que c'était pas mal au-dessus de la moyenne c'est tout (donc, au fond, un compliment )

Sylvie a écrit:

Voilà les amis, en tous les cas en discutant avec les nanas du forum, je pense que ce sont nous les féminines qui en pratiquont le plus (tapis, effort), tandis que vous!!!! vous vous mettez des électrodes.

Sans rancune

Je ne suis pas encore rendu là!

Je fais encore mes exercices sans soins supplémentaires, massages etc.

Pas de souci ROAD

A lundi ou mardi si DIEU le veut.

devrais pas y avoir de soucis...

Après quelques jours à l'hôpital , et une petite perte de poids , malgré le renforcement brassière .
Je me sens bien donc à la sortie hôpital.

10 min de stepper,
10 min de vélo.

mercredi 23 décembre 2009

25 de stepper chez kiné,
15 min de vélo.

Interdiction de pompes pendant un ti moment

"Sinon pour les abdos, 600 ce n'est rien, pourquoi? Comme je l'ai dit plus haut, j'en fais depuis l'âge de 19 ans (je fais du sport depuis jeune TENNIS) sauf en fin de grossesses. "

Et dire que moi j'en fais selement 20 lorsque j'en fais

C'est peut être pour ça que je n'arrive pas à tenir 24 h.

Meuh non MOMO!
Ceci dit je suis pour les abdos

jeudi 24 décembre 2009

marche active 1heure

vendredi 25 décembre 2009

Marche active 1 heure

samedi 26 décembre 2009

1H30 de vélo