[10 kms du Conseil General 2009] Pierre

10 kms du Conseil General (Marseille-13) le 1 Mai 2009

beaux temps ensolleillé
arrivé un poil a la bourre apres attente 15min au wc échauffement bacler .
bien placé bon départ 3'15 au km
6'45 2km çà emballe mais les sensation son mitigé!
3km en 10'29 je commence a coincé normal la première partis est plutot rapide je me relache et continue mon éffort déja deux bon v2 devant moi un troisième me rejoint m...je suis un peu mais je n'arrive pas a maintenir 5km 17'56 encore pas mal mais un autre v2 que j'ai déja battu plusieurs fois me passe aussis le faux plat via l'obelisque ce profile je n'y suis plus encore quelques coureurs me passe mikael veteran du club arrive aussis et me propose de le suivre quelques mètres et puis....
avant de redéscendre sur l'arrivée une trentaine de secondes me separe du podium mais impossible de relancer je suis dans un semi!
le mental ne suis pas je subis a plusieurs reprise je tente de changer d'allure mais non échauffement insuffisant !!peut etre je n'y crois plus et déroule vers l'arrivée laurent la coquille me rejoint il m'encourage rien n'y fais je reste planter dans cette fausse allure juste relancer dans les dernier mètre s pour finir en 36min59s ail mauvaise course a zapper c'est ainsis donc je ferai les france a andrézieux le 13juin pour améliorer bien sur ne jamais resté sur un echec.
sinon prochaine course le 9mai dep piste sur 1500m et oui faut changer un peu
pour la petite histoire je termine 5ième v2 pas dramatique non plus la saison n'ai pas finit

Moi je veux bien ton chrono sur un 10

Ton record c'est combien PIERROT?

Tu as rédigé le CR LE JOUR J, pas de fausse allure

Sérieusement bravo PIERROT

Sylvie a écrit:

Moi je veux bien ton chrono sur un 10

Ton record c'est combien PIERROT?

Tu as rédigé le CR LE JOUR J, pas de fausse allure

Sérieusement bravo PIERROT

10km = 34'02

10000m = 33'49

enfin, c'est quand meme un joli temps

yoyo a écrit:

enfin, c'est quand meme un joli temps ensoleillé

bravo pierrot! c'est normal que tu es un petit creux! t'etais il y a pas longtemps au top de ta forme! .........des fois il suffit de pas grand chose pour en faire un peu moins.....on lache un peu,mais bon,la plupart d'entre nous reverait de faire un tel chrono!(j'achete!)tu vas recuperer un peu .........et repartir a donf!!!!!!!

ben 3 minutes pour un passage à vide ... je signe de suite !!!!

sacré pierrot !!

Pas mal tout de même !

A Andrézieu, tu te rattraperas c'est sûr !

Bien Pierrot

Un peu de repos pour bien recuperer et la machine se remettra en marche toute seule

merci a tous tout va bien

Pierre, tu as été au top pendant toute la saison de cross ainsi que pour le début sur route, un petit coup de moins bien est tout à fait normal. Ton chrono fait quand même quelques envieux

Gégé45 a écrit:

Pierre, tu as été au top pendant toute la saison de cross ainsi que pour le début sur route, un petit coup de moins bien est tout à fait normal. Ton chrono fait quand même quelques envieux

merci je sais mais bien échauffé çà pouvai passé partis remise a bientot

Beau chrono quand même le Pierrot
Dommage ce n'était pas encore pour cette fois notre speed run en commun.

Pour la prochaine alors

Salut Pierre..

Je fais parti des envieux de ton chrono !!!

A mon avis , il t'a manqué "un truc" au départ, ou peut etre avais tu tellement la Gniak que tu en as coincé les pignons !!

Un tres joli CR, on s'en que ca se barre en vrille, et que rien n'y fait ..

En tous les cas BRAVO

bien jouer pierrot moi aussi je suis envieux de ton chrono alors tu na pas a etre déçus .....voyons !
tchuss