[10km du Conseil Général 2007] Pierre

10km du Conseil Général (Marseille-13) le 1 Mai 2007

5h55 aller debout,douche ,chocolat chaud ,unpain au chocolat ,un café et je suis pret,direction marseille.
dossart,bon chiffre,échauffement complet,je reste pres du depart,
car il y a beaucoup de monde ,tiens le depart est retardé de dix
minutes,plus de 1400 inscrit woua,
9h10 départ attention la bousculade,j'hésite un instant ho pierre aller,et c'est partis a droite a gauche je remonte dur 1ier km 3min15
çà descend on tourne sec et çà remonte,je double quelques concurents audacieux ,un copain d'istres me salut ho pierre ca va aussis vite que samedi a aix au 5000m attention ,ok c'est prévu
2km on tourne encore sec çà redescend ,je me relache tout le corp
et les bras,avant de relancé,il faut profité que çà descend,3km
10min23 tres bien ,çà a décanté sévère devant et derriere moi place nette avec tout ces coureur je suis seul 4km bonne jambes
je reste concentré,a gauche le stade vélodrome bien calme.
la cote se profile a l'horizon 5km 17min38s super un gars me rejoint
tien un lievre !je le suis niquel çà passe bien il cour bien regulier
50m avant de tourneret redescendre je lache quelques mètres
je ne veux pas basculer dans le rouge car il faut relancé desuite
bien vu çà repart super bien ,je reste a quelques metres de lui ,
j'allonge je suis bien en rytme,et relance des que possible,7km
3 coureurs me passe l'un deux m'invite a le suivre ,ok je suis
ail çà remonte on aperçois l'arrivée au loin 2km dur le bout du pied
droit me fait mal chaussures trop petite prété pas grave,les jambes
devienne de plus en plus lourde,derriere un trous et devant,çà monte aller pierre il faut lancer dernier km dur c'est partis dur
je double un concurent avant la ligne d'arrivée 36min14s pas mal
je récupère vite et trottine unpeu etonné!moi qui visé 36min
j'attends le classement un verre d'eau 84 ieme de la course
et...et....2ieme v2 oui un beaux podium super a marseille je suis ravi
ps(je ferai - de 36min promis a ce pierre jamais satisfait.

pfff...çà me chauffe les cuisses !!!5km puis 10 à l'allure de ouf !!! bravo tu mérites ta place !!!

plus rien a dire.....

Chuis tout essouflé moi

Merci Pierre

c'est vrai....ce récit nous tie,t en haleine.......on souffre un peu avec toi.....on sent les muscles dans les côtes



ceci dit.......un GRAND à toi.......tu fais un super temps.....même si tu dépasses un peu ton objectif!!!!


tu es loin du 1er V2?

merci oui le premier v2 fait 34min 56s mais bon c'est satisfesant

Pierre

Quel chrono

les "petits" comme moi, apprécient les récits des "grands performers", bien joué et loin d'être ridicule, bonne récupération car l'acide lactique du lendemain doit bien être là ....

merci a tous

moi c'est 48h apres que j'ai les jambes cassé a bientot et encore merci

pour cette course
beau récit, et belle performance, peut être un départ un peu rapide non ?

fred101964 tu sais il n'y a pas de petit coureur nous sommes tous des coureurs chacun c'est capacité.


forest non car autrement je ne suis pas dans les tours j'ai déja
essayer çà ne marche pas


merci a tous et a bientot les coureurs.

BRAVO pierre

Super CR... on vit vraiment ta course

bravo a toi, petit bolide!