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 [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre

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AuteurMessage
pierre
 
 
pierre

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MessageSujet: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 15:29

10km de la Cité des Papes (Avignon-84) le 9 Septembre 2007

me voila a la course de reprise ,seul problème le vent mistral 60kh environs échauffement cool nous sommes dans les temps je suis en compagnie de stéph et et d'autres hatlètes du club bizarement presques tout le monde n'a pas son maillot du club !
il fais bon aavec ce vent idéal ,je choisi de courir avec les runing d'entrainement ,vaux mieux ,quelques lignes droite ,je suis bien
trop bien méme !on va pas sans plaindre .
c'est parti longt faut plat ca deroule une petite boucle et on remonte 3min23 au premier km on se calme mais bon je sais tres bien que la deuxieme partis seras beaucoup plus lente 3ieme km 11min et dss poussières un pont sur le rhone plus le vent je calle dur aapres le longt du rhone contre le vent je cours sur le bord pour le sol plus souple vivement que l'ont tournpour le vent évidement ha çà va mieux je rentre au train on m'annonçe stéph qui revient derrière super au passage elle m'encourage ne t'occupe pas de moi lui dige je rentre tranquille j'ai peur pour ma tendinite ce n'est qu'une reprise reste col pierre.l'arrivée se rapproche re faut plat et des gars qui lance le sprint a 200m bon on y va tres bon finish mais le crhono fais pitié 39min20s ail.
stéph 38m53 je suis tres content pour elle avec c'est condition épatant 7ieme senior super a suivre le 23 sep les france de 10 km
si le physique suis çà ira . heu oups
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 16:04

bien sur que çà ira !! prudent aujourd'hui,tu sera au top pour le rendez vous super merci bravo
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Greg
 
 
Greg

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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 16:17

Bravo, Pierre !!!!
bravo
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 16:41

-de 40 encore un bon temps pour pierre...... super
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Thierry
 
 
Thierry

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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 16:49

super

y manquerai plus que t'ai le vent dans le dos Mr.Red

salut
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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 16:58

j'y étais ce matin voir mon beauf, cela n'a pas du etre evident avec le vent; pour une course de rentrée c pas mal ton temps
impressionné par le premier 29'35 affraid un kényan de la légion
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 17:03

Phil84 a écrit:
j'y étais ce matin voir mon beauf, cela n'a pas du etre evident avec le vent; pour une course de rentrée c pas mal ton temps
impressionné par le premier 29'35 affraid un kényan de la légion

oui le vent a fait mal le longt du rhone + le pont aller retour
mais bon les sensation on été bonne suis ce tendon me fous la paix
cela devrai aller beaucoup mieux merci
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 17:05

merci les gars je ne suis quand rodage si je puis dire j'espère beaucoup mieux la prochaine fois rome ne c'est pas fait en un jour .

bon week end a tous. trinque amis
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyDim 9 Sep - 23:09

pierre a écrit:
je ne suis quand rodage

Ben mon vieux! pour un rodage, c'est un Rodage !

bravo Pierre et modeste en plus ! super
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caroline
 
 
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyLun 10 Sep - 12:10

Bravo, c'est une bonne reprise et sans douleur..encore mieux

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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyLun 10 Sep - 14:04

super pas mal pour une reprise, dis donc! youpi
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Erik
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyMer 12 Sep - 0:18

Ben dis donc, c'est un super temps quand même si on considére le vent ok

Félicitations Pierre !! Toujours au top super
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre EmptyMer 12 Sep - 15:13

bravo bravo

Pitié ??? En 39 mn ??? Moi qui viens de faire la fête pour être descendu sous les 45 mn ... oups j'aimerais être déçu de descendre sous les 40 mn mort de rire En plus c'est une reprise ...

trop bon trop bon trop bon
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MessageSujet: Re: [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre   [10km de la Cité des Papes 2007] Pierre Empty

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