Au menu ce week-end !!

Citation :

C'est prévu les repas sont réservés et le rouquin aussi.

vi ... à chacun ses gouts ...mais si une belle brune passe par là

tu m'as pas oublié Erik
trail de l'izoard
il est un peu rallongé,il fait maintenant 20km avec 1200m deniv +

Bonne course à tous

Pierre en région Centre

Bonnes courses à toutes et à tous pour ce week end!
Amusez vous bien!

Bon week-end à tous, en particulier à notre cher dino-pastagus dans l'Izoard !

Choco

Bonnes courses à tous, amusez vous bien!

Yo pas course, je pense!

je me joins à Sylvie pour vous apporter tout mon soutien...moral!!! je penserai bien à vous aussi! Que la force soit avec vous et la planète vous apportera des ailes ...

5 AVRIL 2009
Phil84, Fabrunner, Francky, Jef59 : Marathon de Paris
Yoyo : 10km du pont canal à Agen
Artahers : Semi marathon de st André-les-Lille (59)
jmk :foulée meudonnoise 10kms

Bon courage aux marathoniens et aux autres aussi bien sur

Avé les gens


Phil84, Fabrunner, Francky, Jef59 Je vous souhaite pleins de courages...Z'allez voir la capitale est belle sous le soleil et puis vous verrez y a de superbes supportrices tout au long de la course...

restez Vigilant et Profitez bien, faites vous plaisir, lachez Vous...

Allez les filles

allez les mômes !!!

Bonne course et bon réssultat à tous

Ca va l'faire

Ça va être super !

Bon WE

Pour Fabrunner, phil, francky et jef, vous vous regrouper avant le départ ?

Je serais au départ pour faire des photos, je prendrais bien une photo de nos parisiens,

bonne course a tous


yoyo attention au pont du canal


a bientot

Bonne chance à tous les marathoniens à Paris!


J'entend dire qu'il y a des coureurs rapides, des gros talents.
Allez, donnez-leur du fil à retordre!

Citation :

Allez, donnez-leur du fil à retordre!

ben à part leur jeter des pavés ...

Pas certaine qu'ils passent une bonne nuit.
Ce n'est pas la plus importante ceci dit.

J-3 ET J-2 pour un gros dodo.

J'attends avec impatience leurs sensations, surtout FAB son premier, le seul je crois.

forest a écrit:

Je serais au départ pour faire des photos

Menteur

bonne course a tous
rien pour yoyo.....pas de course

p'ôve yoyo !!! ... mais alors ...la prochaine z'on qu'à bien se tenir !!!!
se soigner !!!!se reposer !!! faut que t'arrive à les conjuguer aussi ceux là !

je compatis yoyo! tu l'auras ta revanche de Zorro! parceque eux il zont même pas été chevaliers au grand coeur reposes toi bien et soignes toi bien..

Bon eh bien il y avait une course dans un joli endroit, appellé Champfleury (un tout aussi joli nom), en fait il y avait des courses: 10 K, 5 K, 2 K et 1 K. Mais il se trouve que monsieur s'est couché un peu tard, a dormi tard, et n'a pu se lever à temps pour les courses.
Il a quand même courru jusqu'à l'endroit où elles avaient eues lieu et est revenu.
Il a rallongé le chemin tel qu'il l'avait dit. Çà lui a fait une promenade de 13,5 K.

C'était venteux, mais il a tout de même fait la distance à une allure moyenne de 5:11 au K. C'était une amélioration par rapport à ce que j'ai fait les semaines passées. Pardon, à ce qu'"il" a fait...

pas très sérieux, ça....

bon !!!... me ferrez quelque fractionnés ... la planète vous pardonne

j'aime mieux çà que réciter des chapelets

c'était seulement le manque de sommeil????

Malheureusement, oui!


J'ai été retenu un peu tard par des gens, et j'ai tardé ensuite à m'endormir, L'envie m'avait passée.

Bon, je me reprendrai. Il y a une course fin avril, je vais être plus prêt.