[Chpt de Provence de Cross - Le Pontet 2009] Phil84

Chpt de Provence de Cross (Le Pontet-84) 9,6km le 1 Fevrier 2009

perdu mon CR quand je l'ai envoyé

en gros : un peu déçu par ma course malgré un départ prudent, je n'ai jamais été dans l'allure, fatigué sans doute par ma traditionelle nuit blanche du samedi soir, je perds 8" au kil par rapport aux Vaucluse

35'40 pour 9.1km, 66° et 5° de l'équipe , j'ai pu saluer le Pierrot
place maintenant à la prépa de mon objectif du printemps : le marathon de Paris

C'est pô grave Phil... y' aura d'autres occas de faire une belle perf!

Beau chrono quand même après 1 nuit , faut y être motivé.

Sinon, j'espère qu'on aura l'occas de se faire un coucou à Paris.
Bonne prépa.

bon cela arrive avant le départ tu ma dit que tu n'etais pas bien

aller faut rebondir j'ai une super photo de toi sur le tronc d(arbre avec ton frère a suivre

bonne récup et a bientot vauclusien
a gauche short bleue tee shirt rouge phil a droite Michel le frère hein pas mal au milieu un autre coureur du club
c'est pas moi qui est prit la photo lol
c'est un jeune du club avec mon appareil a +++

t'avais peut etre pas mis toutes les chances de ton cote?la photo est top! comme francky,j'espere qu'on pourra se voir a paris! place a TA PREPARATION!

ça reste tout de même une bonne séance de fract

Bravo Philou

pierre a écrit:

bon cela arrive avant le départ tu ma dit que tu n'etais pas bien

aller faut rebondir j'ai une super photo de toi sur le tronc d(arbre avec ton frère a suivre

bonne récup et a bientot vauclusien
+++

merci pour la photo

francky06 a écrit:

Sinon, j'espère qu'on aura l'occas de se faire un coucou à Paris.
Bonne prépa.

faudra se donner RDV avant le départ avec fab

Un grand évènement PARIS!

Bonne prépa PHIL!

surtout cette année, nous serons une dizaine du club dont 3 à partir sur les memes bases puis ce sera l'occasion de faire monter ma pepette sur la tour eiffel

Même si tu es un peu déçu, cela reste une bonne prépa pour la suite !

Pas mal la course d'obstacle