Semi marathon d'Orvault (08/03/2009)

Citation :

Je deviens allergique aux mauvaises ondes

normal ...çà attaque les neurones ..et vu ce qui reste .......

en fait les mecs v'nez donc au 14ème kms histoie de m'aider à enquille les 7 suivants quoique je ne suis pas sure qu'en me marrant comme une andouille j'y arriverai mieux....

ouai c'est vrai ca !
qui vient avec la banderole planete jogging
(moi je veux les pom-pom girls )

pompom girls bonne idée...alors comme il n'existe pas de pompommecs vous n'avez pas une tite idée pour passer le 14ème?? je ne sais pas un grigri magique à avoir dans la poche car aprés l'entrainement d'hier c'est sûr il me faut un grigri

suis trop lourd pour me mettre dans ta poche .....

jymm a écrit:

suis trop lourd pour me mettre dans ta poche .....

Tu peux toujours le mettre en pendentif mais le mieux serait en (à la) broche (brioche)

déjà que je vais avoir du mal à traîner mes kilos à moi alors bon je n'ai pas besoin de poids en plus mais l'idée était gentille merci Jymm!! bon la broche quand même c'est dur non??le pôvre

non, non, c'est pas dur: il faut une cuisson lente et surtout bienl'arrosé avec son jus sans rajouter de matière grasse supplémentaire (risque d'explosion et de déchirement de l'envellope)

je m'excuse d'interrompre ton hilarité vieux débris mais ma courbe de poids est maitrisée et tant à la baisse ..je te trouve très mauvais camarade de te gausser de moi ainsi ..en plus sur le poste d'une jeune femme

et la ! c'est le clash !

jymm a écrit:

je m'excuse d'interrompre ton hilarité vieux débris mais ma courbe de poids est maitrisée et tant à la baisse ..je te trouve très mauvais camarade de te gausser de moi ainsi ..en plus sur le poste d'une jeune femme

Attention aux fautes. Ecrit comme tu l'as fait on pourrait rajouter: Qu'à la hausse

et puis vieux débris toi-même
alors tu la racontes ton expérience d'hibernation, viel ours

AH! Une scène de ménage!

Sylvie a écrit:

AH! Une scène de ménage!

tu aimerais hein ? eh ben non, je fais la vaisselle et lui le pavé. on change toutes les années bi-sexe-tiles

EN FAIT J'aime bien, je suis dévoilée...

Bah après il y a la réconciliation

Sylvie a écrit:

EN FAIT J'aime bien, je suis dévoilée...

Bah après il y a la réconciliation

Non, non, c'est rien, tu es dévoilée et sans indiscrétion, t'es où? scro gneu gneu.

là j'avoue..vous y allez de bon coeur...et qui passe le balai pour la vaisselle cassée??? AU fait un énôrme Merci Jjymm pour avoir écrit::
je te trouve très mauvais camarade de te gausser de moi ainsi ..en plus sur le poste d'une jeune femme
si ça pouvait remonter mon trouillomètre !!!

Yoyo44 je suis passée chez mes collègues acheter ma ceinture..je ne suis poas sure que j'aurais dû car j'étais gonflée à bloc avant mais bououhou le retour la panique totale, mon collègue m'a décrit une course "SUPER dure que des faux plats, jamais tu souffles.." et il l'a fait 12 fois... du coup je ne te raconte pas je partais en guerrière et me voilà..en..ben j'sais pô quoi...vers de terre....

piam a écrit:

là j'avoue..vous y allez de bon coeur...et qui passe le balai pour la vaisselle cassée??? AU fait un énôrme Merci Jjymm pour avoir écrit::
je te trouve très mauvais camarade de te gausser de moi ainsi ..en plus sur le poste d'une jeune femme
si ça pouvait remonter mon trouillomètre !!!

Yoyo44 je suis passée chez mes collègues acheter ma ceinture..je ne suis poas sure que j'aurais dû car j'étais gonflée à bloc avant mais bououhou le retour la panique totale, mon collègue m'a décrit une course "SUPER dure que des faux plats, jamais tu souffles.." et il l'a fait 12 fois... du coup je ne te raconte pas je partais en guerrière et me voilà..en..ben j'sais pô quoi...vers de terre....

Si tu veux un petit conseil de vieux, sur la course que tu vas faire, n'écoutes rien, ni personne.
Dis toi que la course tu la fais pour toi et que tu es seule. Tu n'as pas envie de te battre avec personne, tu vas juste faire du mieux que tu peux.
Avant de partir notes le temps que tu penses faire, non, pas celui que tu aimerais faire, celui qu'il est réaliste d'espérer (si tu cours depuis quelques temps, tu le sais à peu près) et tu verras, tu feras mieux.
Un certain énervement avant le départ est normal et sain mais une fois que c'est lancé, il faut tout oublier et se gérer soi.
Le stress est toujours mauvais conseiller. Restes cool et ça passeras tout seul en te régalant.

Tricycle a écrit:

piam a écrit:

là j'avoue..vous y allez de bon coeur...et qui passe le balai pour la vaisselle cassée??? AU fait un énôrme Merci Jjymm pour avoir écrit::
je te trouve très mauvais camarade de te gausser de moi ainsi ..en plus sur le poste d'une jeune femme
si ça pouvait remonter mon trouillomètre !!!

Yoyo44 je suis passée chez mes collègues acheter ma ceinture..je ne suis poas sure que j'aurais dû car j'étais gonflée à bloc avant mais bououhou le retour la panique totale, mon collègue m'a décrit une course "SUPER dure que des faux plats, jamais tu souffles.." et il l'a fait 12 fois... du coup je ne te raconte pas je partais en guerrière et me voilà..en..ben j'sais pô quoi...vers de terre....

Si tu veux un petit conseil de vieux, sur la course que tu vas faire, n'écoutes rien, ni personne.
Dis toi que la course tu la fais pour toi et que tu es seule. Tu n'as pas envie de te battre avec personne, tu vas juste faire du mieux que tu peux.
Avant de partir notes le temps que tu penses faire, non, pas celui que tu aimerais faire, celui qu'il est réaliste d'espérer (si tu cours depuis quelques temps, tu le sais à peu près) et tu verras, tu feras mieux.
Un certain énervement avant le départ est normal et sain mais une fois que c'est lancé, il faut tout oublier et se gérer soi.
Le stress est toujours mauvais conseiller. Restes cool et ça passeras tout seul en te régalant.

il a raison tricycle ! ne te fait pas peur a trop écouté les gens !
en tout cas j'insiste sur le faite q'il ne faut pas partir trop vite le tout c'est effectivement de s'auto-gérer !
de toute façon tu aura droit a un p'tit breefing avant le départ !
a la fin du semi tu dira "c'est quand le prochain"

[/quote]de toute façon tu aura droit a un p'tit breefing avant le départ !
a la fin du semi tu dira "c'est quand le prochain" [/quote]

Merci -)) pour le briefing oooooh oui! pour le stress vous avez raison je ne veux qu'une chose, c'est la ligne cette fois ci en tous cas, donc ..ensuite je pense mettre entre 2h15 et 2h30...ça parait jouable..quand je cours cool je fais 8,5.. et en effet je suis sure de penser au suivant aprés

yes avec trycicle

piam,tu le fais pour toi



en fait,ça passe très vite 21km
tu risques de ressentir un coup de fatigue et les jambes lourdes au 3/4 du parcours c'est à dire vers km16,à ce moment,tes jambes doivent devenir tel un mètronome,elles dèroulent toutes seules,tu n'y penses pas
,tu joues avec ton mental,tu ne penses qu'à de bonnes choses ,tu POSITIVES

moi je te dis "ça va passer tout seul"
bisou

un coup de mou ??? laisser passer ...la machine redémarre toujours

merci à tous

mais derin (de rien) t'ite piamette

allez les nantais je suis de coeur avec vous pour dimanche

ALLEZ LES CHAMPIONS : PIAMETTE ET YOGGIO (de la tribu de Dana)

Nous serons de tout coeur avec vous.

z'Etes trop gentils les amis

je rejoins Yoggio pour vous remercier tous! nous aurons beau temps, froid mais beau
au fait yoyo...moi c'est marie aussi je porterai donc les couleurs de la planète et celles de DKT .. histoire de cumuler les grigris et de puiser dedans dans les moments de mou TOUT est bon!

ouai ok marie !..mais au faite c'est pas marie-pierre
pour ma part je serais comme sur la photo !
(bas vi j'ai po mon t_shirt planete )

allé ji go d'agneaux !

si c'est marie-pierre mais comme finalement seuls mes parents et mon mari utilisent la version complète, j'ai pris l'habitude de ne me présenter que comme "marie" voili voilou!!!..bonne journée à toi