| Entrainement de Veronalice | |
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+12peng olive kristofv Greg pastis51 cécile yoyo dedette Sylvie Gégé45 O2 veronalice 16 participants |
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Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Sam 24 Jan - 20:47 | |
| Mais c'est mignon les bébés! Vous êtes trop mignons tous les deux sur vos nouveaux avatars! | |
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peng
Messages : 161 Age : 65 Ville : Gardanne (13) Inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Sam 24 Jan - 21:07 | |
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veronalice
Messages : 267 Age : 61 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Dim 25 Jan - 17:34 | |
| salut la planète une petite sortie et en plus sous un super temps 14,810 km en 1h19 j'ai fais un circuit avec pas mal de cote, dont une jolie, qui monte bien lol qu'est ce que çà fait du bien sous un temps pareil | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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veronalice
Messages : 267 Age : 61 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Dim 25 Jan - 19:26 | |
| en fait oui j'augmente un peu car j'ai envie de faire marseille cassis 21 km dont environ 5 kilomètre de coté dés le début lol aprés logiquement que de la descente donc je vais y travailler, marseille cassis c'est pour octobre si je me sens pas encore a faire 21 km d'ici là je ferai l'année prochaine.. mais c'est une course que je veux faire lol | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 8:12 | |
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cécile
Messages : 448 Age : 43 Ville : (60) Inscription : 14/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 10:41 | |
| super objectif peng compte en faire autant ou va opter pour le côté fan club supporter? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 12:29 | |
| Bon Sergio l'a faite cette course, je crois, et ça grimpe sérieux!
Bon objectif! | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 20:36 | |
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peng
Messages : 161 Age : 65 Ville : Gardanne (13) Inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 20:40 | |
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peng
Messages : 161 Age : 65 Ville : Gardanne (13) Inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 20:41 | |
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peng
Messages : 161 Age : 65 Ville : Gardanne (13) Inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 20:44 | |
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veronalice
Messages : 267 Age : 61 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 20:52 | |
| NON NON NON meme pas peur mdrrrr et puis il faut bien se lancer lol et y aura toujours peng pour masser derrière | |
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peng
Messages : 161 Age : 65 Ville : Gardanne (13) Inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 20:55 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 21:04 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Lun 26 Jan - 23:20 | |
| oh et pis un bon massage ça motive! ou une tablette de chocolat, je me donne des objectifs en courant, ou l'achat d'un rouge à lèvre si j'arrive dans mes temps, etc... pas des trucs trop chers non plus! | |
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veronalice
Messages : 267 Age : 61 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mar 27 Jan - 19:40 | |
| ce soir petite sortie, car pas la grande forme et surtout mon lecteur mp3 ma lacher en chemin lol et sans mp3 passsssss biennnn donc 10,340 km en 55mn j'arrive pas a courir sans musique... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mar 27 Jan - 22:14 | |
| On peut se serrer la main VERO! j'ai toujours une pile de rechange | |
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veronalice
Messages : 267 Age : 61 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mar 27 Jan - 22:17 | |
| ben là pas possible il se charge sur secteur ou sur l'ordi lol donc grrrrrrrrrrrrrrrrrr mais je vais mettre mon 2eme lecteur dans ma sacoche mdrrr | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mer 28 Jan - 1:03 | |
| sinon tu chante |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mer 28 Jan - 20:39 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mer 28 Jan - 21:37 | |
| Que d'idées nous avons!!! | |
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peng
Messages : 161 Age : 65 Ville : Gardanne (13) Inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Mer 28 Jan - 21:54 | |
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cécile
Messages : 448 Age : 43 Ville : (60) Inscription : 14/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Jeu 29 Jan - 9:41 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Jeu 29 Jan - 22:16 | |
| Beaucoup d'humour et d'amour pour VERO.... PENG! | |
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veronalice
Messages : 267 Age : 61 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Ven 6 Fév - 19:50 | |
| coucou la planète reprise aujourd'hui depuis le 27 janvier car j'ai été malade trés grosse angine, le premier antibio ne faisait pas effet, il en a fallu un 2eme et un prélèvement pour comprendre, car fièvre pendant + d'une semaine là oufffffffff je vais mieux surtout je n'ai plus de fièvre... j'ai fais une sortie de 11,250 km en 1h ho lala que çà fait du bien bonne sortie bonne douche le toppp | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Ven 6 Fév - 21:45 | |
| VERO! Tu n'a pas perdu la forme et la vitesse. Remets toi bien. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Ven 6 Fév - 22:41 | |
| pauvre véro, bon c'est bien tu à trouvé le meilleur remède à savoir faire de la cap. |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice Sam 7 Fév - 20:21 | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Veronalice | |
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