[La Ronde du Berlingot 2008] Phil84

La Ronde du Berlingot (Carpentras-84) 15km 350m+ le 19 Octobre 2008

reveil 9h , le départ est à 10h15 !!! pendant 2 secondes, j'hésite à y aller, la tete encore dans le ... hier soir on a vraiment trop mais l'idée d'aller gambader dans les collines est plus forte. Le sac fait en 5', direction carpentras à 15' ou je vais bien mettre 10' à me garer, je me dirige vers le retrait des dossards, c'est plein, l'oganisation est dépassée, elle ne s'attendait pas à autant de coureurs, encore 10' à attendre mon dossard et là bonne décision de l'orga, elle décide de séparer les 2 courses ( un 9 kil est aussi programme ) , le 15 km partira donc 15' plus tard cela va me laisser le temps pour m'échauffer
à 10h30 le départ est donné, je démarre assez vite, 3'45 pour le 1° kil, à partir du 1.5kil nous avons droit à un assez long faux plat, je cours avec mon pote michel, les puls commencent à monter et ma jambe commence à me faire mal, je ralentis mais garde un rythme pas trop mal, au km 3 on attaque les sentiers dans une colline puis on se retrouve dans des vignes avant de remonter du 5 au 7° kil, à partir de là cela commence à aller mieux, je remonte petit à petit, rattrappe un collegue du club, je m'eclate bien dans ces singles descendu assez vite, un gars devant moi se prend une belle gamelle mais ne se fait pas mal, je reviens sur un groupe de cinq et j'en profite pour récuperer un peu derrière avant de les doubler dans un petit raidillon, passage au 10° kil en 43', reste plus qu'à descendre jusqu'à l'arrivée
mon pote michel n'est plus qu'à 100m mais je ne vais le rattrapper qu'au 14° kil, j'en remets encore pour doubler un autre coureur mais j'ai oublié que le parcours fait 15.4 km et non 15 km, les 400 derniers metres vont etre pénible, je me refait passer mais garde une bonne 20° place en ayant surtout fini devant des gars qui me battent régulièrement
une belle course, une organisation un peu dépassée par le nombre de coureurs mais de bons ravitos, une course à refaire

Belle perf sur une épreuve que tu avais super bien préparée

décidemment, tu aimes la 20ème place,

super course, ca fait plaisir de finir devant des gars que l'on voit toujours de dos, non ?
Et les de la veille , ca te coupe pas les jambes?

qu'est ce que t'aurait fait sans
Bravo

phil? + la clope et il avance toujours comme un tgv!
Bravo phil

bravo philou! tres performant! la clope? tu tiens toujours? malgres ta patte un peu folle!(j'ai la meme ) a part les 400 derniers t'as tout bien gere en fait! ........a plus

Heureusement que t'habites pas loin

ça t'empêches pas de feaire une belle perf

Bravo Philou !

Ça, c'est du grand phil !

Une première, avec autant de monde ! vivement la deuxième !

bravo pour ta belle course !

Salut PHIL,

merci pour le compte rendu, net et concis...
tu es un coureur multi distances
pour avoir fini devant...

Merci pour le CR phil.

T'es à la bacchanale cette année ???

fabrunner a écrit:

bravo philou! tres performant! la clope? tu tiens toujours? :

15 jours que j'ai repris mais j'arrette aujourd'hui

forestsergio a écrit:

super course, ca fait plaisir de finir devant des gars que l'on voit toujours de dos, non ?
Et les de la veille , ca te coupe pas les jambes?

non meme au foot souvent apres de grosses bringues, le lendemain on faisait de gros matches

KarBone a écrit:

Merci pour le CR phil.

T'es à la bacchanale cette année ???

c'est le 15 ou 16 novembre ?

Citation :

bravo philou! tres performant! la clope? tu tiens toujours? :
15 jours que j'ai repris mais j'arrette aujourd'hui

, t'es plus motivé que moi!
J'essaye d'arrêter en fin de semaine, mais je crois pas y arriver .

bah le meilleur moyen d'arréter, c'est quand meme de ne pas commencer....

ET OUI! Mais trop tard alors la volonté doit primée pour s'arrêter

Phil84 a écrit:

KarBone a écrit:

Merci pour le CR phil.

T'es à la bacchanale cette année ???

c'est le 15 ou 16 novembre ?

le 16 au matin. (je ne connais pas l'heure)

j'avais zapper !!!

encore du grand phil !!!

Citation :

bah le meilleur moyen d'arréter, c'est quand meme de ne pas commencer....

Beinh non PAS , c'est exactement ca!

Citation :

alors la volonté doit primée pour s'arrêter

Ah ca c'est sur, ah ca c'est sur! Mais pas facile!

Non mais je rêve Toi aussi tu es accroc au tabac Sergio ?

Quand je vois vos perfs avec Phil, ça me donne envie de m'y mettre lol

beh oui depuis l'âge de 14 ans ! Fumer c'est nul...mais c'est bon....enfin quand t'es accrocs

forestsergio a écrit:

beh oui depuis l'âge de 14 ans ! Fumer c'est nul...mais c'est bon....enfin quand t'es accrocs

j'ai arrete dans ma quarantieme annee sergio! j'etais comme toi! crois moi ça vaut le coup!..........................d'arreter.............parce que diminuer sa conso.......c'est pas la solution

Je sais, mais le pire c'est que j'ai déja arreté près d'un an et pis beinh la m.... c'est reparti .

forestsergio a écrit:

super course, ca fait plaisir de finir devant des gars que l'on voit toujours de dos, non ?

c'est vrai que ca doit motiver, une fois que tu leur passes devant faut plus rien lacher