Nego !

Salut à tous,

Je découvre ce forum aujourd'hui :D ! Me voilà -déjà- inscrit et je n'ai pas encore pris la peine de fouiner parmis vos récits et vos recettes... ce que je vais faire dans les jours à venir !

Petite présentation...

J'ai 31ans, j'habite Bruxelles, je cours depuis environ 6ans (environ 3X/semaine en période creuse) et pendant tout ce temps là, je n'ai fait AUCUN progrès !!! C'est un peu pour ça que je suis là...

J'adore la course et le marathon.... je nourris le projet de faire un trail, un jour... J'ai déjà couru je pense 7 marathons et mon meilleur temps est de 3h46. C'était pour mon deuxième marathon, tous ceux qui ont suivi ont été plus lents, chaque fois un nouveau problème: faim au km35, plus de jus au km30, .... bref après chaque marathon, une petite analyse pour ne pas reproduire la même erreur... et pourtant !

Je cours 1h31 sans problème au 1/2 marathon. Donc "logiquement" je me dis que je devrais pouvoir faire 3h30 au marathon... soupir ! J'ai aussi souvent pensé à joindre un club mais je fais déjà tant de choses en dehors du boulot que c'est impossible (pas envie de joindre un club si c'est pour aller courir 1X/mois avec...). Je lis beaucoup la presse "spécialisée"... essayé différents plans d'entrainement... Bref !

Rien de bien grave, le plaisir de courir est intact !

Et ce que je préfère, c'est les courses "nature" !! D'où l'envie croissante de faire un jour un trail...

Bonne journée à toutes et tous,
Nego

Bienvenue Négo,
Effectivement si tu fais 1h31 au semi tout doit pouvoir faire largement 3h30 au marathon,
Peut être te manque t'il des grosses sorties d'endurances dans ton plan d'entrainement, il faut habituer ton corps a courir longtemps,
bref, ici tu auras plein de conseil, de plus il y a plein de centbornard qui pourront te donner des conseils,
amicalement

Salut Nego bienvenue parmis nous!!!Tu verras ici c'est super sympha comme ambiance et pour le trail tu as raison c'est le top,au plaisir de te lire de nouveau :D

Bienvenue Nego, super un voisin de Chocotoff :cheers:

Vu tes 1h30 au semi tu devrais pouvoir faire 3h30 au marathon sur parcours plat bien sûr.

Forest a raison il doit te manquer du foncier et peut être démarres tu un peu en dessus de tes prévisions, n'hésites plus pour les trails, avec leur dénivelé, ça t'apprend vite à rester humble

Bonne lecture, tu es ici chez toi

hello nego !! :D :D

bienvenue sur le site , effectivement trés voisin de chocotoff !!

si tu le souhaite fait part de tes entrainements type en vu de marathons et nous verrons bien si il y a quelque chose a faire .

A+

Bienvenue Nego !!!

Tu pourrais nous en dire plus sur ton entrainement ?

As-tu des scéances longue, avec du seuil intercalé ?
par exemple :
60' footing + 20' à 80% de la vma + 10' de footing + 15' à 80% de la vma + 15' footing

En tout cas tu as le potentiel pour taper en dessous de 3h30 :)

Hé, les gars, voici les belges qui débarquent....
J'vous jure, j'ai pas fait de pub, trop contente de vous avoir pour moi toute seule ....(même pas vrai,oh!!!).
Bienvenue sur le site , ils sont trop bons ces frenchies, tu vas t'y plaire, c'est sûr et c'est aussi certain que tu vas progresser...
Moi, avec eux, J'AI BON (mais ça, c'est un langage de chez nous...)
A te lire

Ola,

Merci pour vos messages !

Je reviendrais sur mes entrainement (avec exemple, j'utilise un cardio, etc...) dans la dite rubrique.....

Juste pour cloturer sur MOI ( LOL), je consacre aussi beaucoup de temps à la sculpture ! Hé oui, suis sculpteur dans une académie, en dehors du boulot. Pour le boulot, travaille comme consultant SAP (ne me tirez pas dessus pour celles/ceux qui comprennent re-LOL) !

Et en effet, Chocotoff et moi on doit être voisins (j'habite Ixelles) !!! Vive les p'tits belges :viking: !!!

Bonne soirée,
Nego

Salut à toi Nego

Tu verras, on passe des bons moments sur le forum

Fractionnés et endurance, y a que ça pour progresser !!!!!!!!

Au plaisir