Nego au semi-marathon des Ardennes !

L'ensemble des résultats: http://www.coeurdelardenne.be/0167/resultats_semi_marathon06.pdf

Je l'ai couru en 1h34. Je suis assez content ! Il a fait si chaud ce jour-là. Une très belle course, fameux dénivelés et côtes.... mais avec le peu de nombre de participants (303 au départ), très grosse ambiance ! Ci-dessous photo de la deuxième côte..... où j'ai cru mourir, ça monte pendant plus d'un km.... ce km a duré 12 minutes en ce qui me concerne !!!



Le premier a finis en 1h31 et le dernier en 2h34.

Citation :

Le premier a finis en 1h31

et toi en 1h34....avec ton anémie

tu es combien t'ième???????????


dis donc, quelle côte! si tu l'a courue en 12'.....sur le reste du parcours, tu n'as pas dû chômer, pour faire ce temps au final

J'arrive pas à te visualiser sur le classement, y'a personne en 1h34

Normal, je me suis trompé !!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'aurais bien voulu courir en 1h34 mais c'est 1h54 !!!

Et pour info, l'anémie est vite passée, grâce aux compléments alimentaires. En moins d'une semaine, j'étais d'aplomb ("ferrovital" du laboratoire Ortis) et là je continue à la spiruline et je pense que je n'attendrais pas d'être fatigué mais je ferais régulièrement (deux fois/an) une petite cure de fer !

Semi des Ardennes

Vainqueur: 1h31
Nego: 1h54
Dernier: 4h24

Temps moyen (vainqueur +70%): 2h34

Gain de temps: 40mn

Critére1: 120 pts (semi)
Critére2: 70 pts (508m+)
Critére3: 40 x 18,18 = 917,20 pts

TOTAL: 917,20 + 1189,00 (ancien solde) = 2106,20

Voir le classement

Salut Champion,

Le dénivelé est sur le site http://www.coeurdelardenne.be/marathon/ et cliquer sur "parcours": 508m. Ca n'a pas l'air énorme et pourtant, on a souffert !

Vivement la prochaine course dans les Ardennes (22 juillet). Chocotoff tu viens avec ? Avec ton programme que j'ai lu ce matin, tu devrais y arriver sans problème (www.challengedelhalle.be) !!!

Corrigé