PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

 

 Nego au semi-marathon des Ardennes !

Aller en bas 
AuteurMessage
Nego
Invité



Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyJeu 15 Juin - 10:47

L'ensemble des résultats: http://www.coeurdelardenne.be/0167/resultats_semi_marathon06.pdf

Je l'ai couru en 1h34. Je suis assez content ! Il a fait si chaud ce jour-là. Une très belle course, fameux dénivelés et côtes.... mais avec le peu de nombre de participants (303 au départ), très grosse ambiance ! Ci-dessous photo de la deuxième côte..... où j'ai cru mourir, ça monte pendant plus d'un km.... ce km a duré 12 minutes en ce qui me concerne What a Face !!!

Nego au semi-marathon des Ardennes ! Mini_Ardennes%20juin%202006%20_%204

Le premier a finis en 1h31 et le dernier en 2h34.
Revenir en haut Aller en bas
eve
 
 
eve

Féminin
Messages : 6451
Age : 57
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyJeu 15 Juin - 22:34

Citation :
Le premier a finis en 1h31

et toi en 1h34....avec ton anémie affraid

tu es combien t'ième???????????


dis donc, quelle côte! si tu l'a courue en 12'.....sur le reste du parcours, tu n'as pas dû chômer, pour faire ce temps au final bravo
Revenir en haut Aller en bas
http://coureve.over-blog.com/
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6013
Age : 52
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyVen 16 Juin - 1:31

J'arrive pas à te visualiser sur le classement, y'a personne en 1h34 hein
Revenir en haut Aller en bas
https://planetejogging.forumactif.com
Nego
Invité



Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyMar 20 Juin - 8:37

Normal, je me suis trompé !!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'aurais bien voulu courir en 1h34 mais c'est 1h54 !!!

Et pour info, l'anémie est vite passée, grâce aux compléments alimentaires. En moins d'une semaine, j'étais d'aplomb ("ferrovital" du laboratoire Ortis) et là je continue à la spiruline et je pense que je n'attendrais pas d'être fatigué mais je ferais régulièrement (deux fois/an) une petite cure de fer !
Revenir en haut Aller en bas
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6013
Age : 52
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyMar 20 Juin - 11:20

Semi des Ardennes

Vainqueur: 1h31
Nego: 1h54
Dernier: 4h24

Temps moyen (vainqueur +70%): 2h34

Gain de temps: 40mn

Critére1: 120 pts (semi)
Critére2: 70 pts (508m+)
Critére3: 40 x 18,18 = 917,20 pts

TOTAL: 917,20 + 1189,00 (ancien solde) = 2106,20

Voir le classement


Dernière édition par le Mar 20 Juin - 15:19, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
https://planetejogging.forumactif.com
Nego
Invité



Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyMar 20 Juin - 12:44

Salut Champion,

Le dénivelé est sur le site http://www.coeurdelardenne.be/marathon/ et cliquer sur "parcours": 508m. Ca n'a pas l'air énorme et pourtant, on a souffert !

Vivement la prochaine course dans les Ardennes (22 juillet). Chocotoff tu viens avec ? Avec ton programme que j'ai lu ce matin, tu devrais y arriver sans problème (www.challengedelhalle.be) !!!
Revenir en haut Aller en bas
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6013
Age : 52
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! EmptyMar 20 Juin - 15:19

Corrigé thumleft
Revenir en haut Aller en bas
https://planetejogging.forumactif.com
Contenu sponsorisé




Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty
MessageSujet: Re: Nego au semi-marathon des Ardennes !   Nego au semi-marathon des Ardennes ! Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Nego au semi-marathon des Ardennes !
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté trophée Planète Jogging :: Resultats et Points-
Sauter vers: