Entrainement de Gégé45

dedette a écrit:

c'est quand m^me limite: mettre la tenue,courrir,quitter la tenue,se doucher, se rhabiller manger ,tèlèphoner(lol,mdr quand ça coute rien)
moi je prefère prendre mon temps

Et Ben !! Quand c'est que je cours moi ??
J'veux bien faire comme Sylvie, mais je bosse à 23 borne de chez moi ( ou l'inverse je ne sais plus), un peu lourd

Programme de ce midi :
- pas mis la tenue
- pas couru
- pas douchu
- donc pas rhabillu
- quand même mangeu
- pas téléphoner non plus
Désolé !!

Ah, pour préparer, une longue course, 23X2, 1 fois/semaine, c'est bien et moins traumatisant. après c'est sur qu'il faut se lever tôt, rentrer tard et tout mais... c'est une organisation.

J'y ai déjà songé en prépa marathon, m'organiser pour faire l'aller un jour et le retour le lendemain. Si je fais l'Ecotrail de Paris, je vais peut être y ressonger, mais ça me fait un trajet d'environ 2h30

ouais !!!
travailler +,pour gagner +

2 h 30 de course en début de journée...de quoi prendre le boulot avec beaucoup de recul... (si j'en était cap, ça me plairait)

c'est vrai que c'est pas facile
tu part beaucoup + tot,puis tu bosse,faut bien,hein,et tu reviens le soir.
les journées sont longues,mais c'est faisable
tu le fais un vendredi,tu peut te reposer le lendemain

pastis51 a écrit:

ouais !!!
travailler +,pour gagner +

Le problème les 2 phrases ne s'adressent pas aux mêmes couches de la population

Jeudi 31 août midi

Encore très chaud et lourd aujourd'hui, séance tranquillou à 3, malgré le temps je me sens plutôt bien, je me ferais même rappeler à l'ordre parce que je pourris l'allure
En voyant la tête d'un collègue , je passe derrière pour un retour tranquille.

13 km - 1h20

aout,dèjà!!! j'ai pas vu passer le temps,waouh j'ai bien dormi!

Euh!! Vi c'est effectivement juillet, pourtant j'avais mis la casquette ce midi

....tiens un yoyo du centre

Citation :

Malgré l'allure réduite le maillot est pourri en fin de séance.

Citation :

Je me ferais même rappeler à l'ordre parce que je pourris l'allure

Le maillot, l'allure.... si on se croise alors, j'espère que tu ne me pourriras pas la vie aussi, rassure moi...

Va falloir que je fasse analyser l'eau au boulot

ALLEZ COURAGE GEGE, ON EST DE TOUT COEUR AVEC TOI DANS TON DESARROI.

J'vous jure qu'hier, que mon bidon je l'ai bien rempli à la fontaine du boulot

Ouais ! c'est comme l'eau des Trappistes !

Vendredi 1er août ( j'ai bon ?? ) à midi

Sortie à 3 comme hier
Tranqullou, quelques photos sur le parcours, conditions plus fraiches qu'hier, donc bonne séance de récup.

14km - 1h30

Oui tu as bon

Ah ah, pas mal la fontaine de ton boulot...


Le footing par temps frais c'est quand même plus reposant...

Merci pour la photo Gégé, moi il me fallait une preuve...

Tout va mieux, lorsqu'il fait plus frais, en courant seulement, car le est agréable quand même.

Oui, vive le soleil quand même...

Pourquoi je vais courir le midi :

Après 2km de bitume...


.... La forêt d'Orléans


avec ses belles allées,


ses petits sentiers


ses étangs


ses chemins roulants


Parfois quelque nuisance sonore


C'est quand même mieux que la cantoche !!

Super sympa et reposant comme paysage.
Effectivement, c'est surement un meilleur moment qu'à la cantine.

Tu as bien de la chance GEGE, super coin.

Dimanche 3 août 8h30

Sortie sous un soleil radieux sur les gros dénivelés beaucerons


Même les tournesols ne savent pas où donner de la tête, on dirait qu'ils font la gu....


Malgré les 16° de ce matin, le temps reste lourd et une petite bruine sera la bienvenue



Sortie plutôt cool ( pour pas dire de faignant )
17,300km - 1h52

Ben ça donne envie de prendre son temps et d'admirer le paysage.
Ah, c'est beau les tournesol...

Superbes photos Gégé !!!!!

un vrai van gogh......

J'étais éclatée de rire, Gégé, lorsque tu avais dit qu'on allait bien rigoler en voyant ta plaine, en comparaison des photos de Greg.

MAIS C'EST SUPER!

Lundi 04 août à midi

Petit circuit habituel du lundi, avec les 2 mêmes collègues pas encore partis en vacances.

Après 1/2 heure cool j'ai des fourmis dans les jambes et la vitesse va aller crescendo.

11,5 km - 1h02