Les Foulées Hivernales d'Axa (Belgique) 11km le 9 Decembre 2007
Les choses n'ont pas commencé comme elles auraient du d'emblée de jeu. Un peu trop de nervosité, la nuit qui n'en finit plus, je me lève aux aurores et commence à préparer mes affaires. Tout mon petit monde dort encore, des salves de pluie battante s'abattent impitoyablement tout autour du nid. Tout autour ? Et bien non ! Rentrant dans la salle de jeux des petits, ça fait flotch, floch (prendre l'accent du Nord !)sous la moquette et voici votre servante (Cendrillon) à 4 pattes, dans un excercise d'étirement à froid en guise d'echauffement. Canalisation fissurée, faut opérer de toute urgence, docteur !Et crac, la cloison, et paf, le vieux ciment etc, etc, je vous passe les détails ... Débordée (!), je renonce et coupe l'eau en attendant d'hypothétiques secours (ce mardi matin, c'est toujours coupé, les enfants apprennent à vivre à la saharienne, chouette leçon !)
Bref, devant tant d'eau, le ciel prend pitié et suspend là ses hostilités. La trêve des confiseurs ?
Rachel, ma jolie débutante, qui a tout au plus 8kms de sortie longue veut aussi courir, on part donc ensemble, avec Mr Choco. C'est pas loin du tout, on retrouve quelques partenaires d'entraînement, mais pas Véro, avec qui j'avais décidé de "péter la baraque" (excusez-moi ...)Je fais quelques centaines de mètres en échauffement avec Rachel, qui est assez sereine et qui m'épate.
Puis c'est le départ, on est près de 750, je me suis mise prudemment vers la fin du peloton avec quelques consignes précises : partir les 10 1 ères minutes à - de 160 ps/' puis accepter de monter à maxi 170 (je cours depuis longtemps avec le cardio, je crois qu'il m'aide à compenser mon manque d'expérience en compétitions)(fc max = 184).
Je suis bien concentrée dans ma course, peu réceptive à ce qui m'entoure, en fait (et avec le recul, je le regrette un peu)et les kms défilent régulièrement. Le terrain est parfois gras, mais ça va, on a même un peu de bitume, inattendu en ces lieux de forêt, ça monte et descend tout le temps. 5 ème kms en 28 ', yes !! (le capteur de la chaussure en profite pour se suicider, faute de pile...)puis grosse montée, je peux plus, de toutes façons, en marchant vivement, je vais à peu près aussi vite que mes coreligionnaires et je sais que le gobelet d'eau nous attend juste en haut, donc, no stress, j'en profite pour faire redescendre le palpitant...
C'est reparti de plus belle, il y a peu de mouvements dépassés-dépassants, chacun a trouvé son rythme (sauf un gars qui depuis le début me dépasse en trombes et que je redépasse alors qu'il marche, drôle de tactique !).On arrive vite au 9 ème, je sais que ça va descendre sur un bon km, alors je lâche un peu les fauves (ne riez pas, je suis bien à du 11 kms !) sachant que ça va remonter sur l'arrivée et que je vais fléchir... Dont acte ! 56' 45 aux 10 kms puis arrivée en 1 h04 et des poussières, c'est exactement 30 " de mieux qu'il y a 2 ans, quels progrès ... Mais j'arrive très fraîche , en pleine forme, je retrouve Véro à l'arrivée (elle était juste derrière moi, à 3 ' !), on se congratule et retour en petites foulées pour rechercher Rachel, qui arrive en 1h 20 et qqs, un peu éprouvée, mais fière de terminer.
Donc, course bien maîtrisée, peut-être trop, mais je n'avais pas beaucoup de marge quand même. Je crois que j'aurais pu aller encore un peu plus vite si ma copine avait été là, on se serait boostée l'une l'autre, mais bon, la fraîcheur à l'arrivée est aussi un paramètre à prendre en considération, non ?
Allez, zou ...
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Sujet: [Foulées Hivernales d'Axa 2007] Chocotoff 
ce fut là une bien belle course parfaitement maitrisée 
la fraicheur à l'arrivée en témoigne 
j'espère que te voilà réconciliée avec la cap et tes aptitudes 
... tu vas pouvoir reprendre sereinement des sorties entrainement dès cette semaine ...elle est pas belle la vie 
Belle petite course rondement menée 
pour ce beau texte plein de vie !
à toi Choco.....avant de courir....tu avais déjà fait du bon boulot....qui en aurait éreinté + d'un.......
