[Foulées Estivales d'Axa 2006]CR de Chocotoff

Foulées Estivales d'Axa (Belgique) 14,8km le 25 Juin 2006

Des amis qui débarquent du bout du monde avec leur bébé, on se met à camper dans tous les coins de la maison, invitations apéritives, BBQuize et autre digestive, votre Choco (exquise) esquive... On se couche tous tard et bien, ce sera sans moi, je squatte d'autorité le lit de mon aînée (à 9 ans, on est souple pour un matelas par terre) à l'heure des poules, non mais, c'est que j'ai rendez-vous, moi !!! (c'est un sacré métier, le métier de sportif ...)

Dimanche 7h30 : impossible de réveiller Mr Choco, je comptais un peu sur lui pour me booster, je râle, mais tant pis, j'ai rendez-vous, moi ...

Petit échauffement de 20 ' pour déraidir le tout, 11hs, c'est le départ sous un ciel très couvert, temps frais et humide, en direction de la forêt de Soignes.
Comme d'habitude, je me mets tout derrière et démarre le moins vite possible, pas facile de ne pas se laisser emporter ...1er Km ,6'20"", un poil trop vite pour moi( je sais, c'est lentissime, mais c'est moi ...)Le chemin pavé par endroit, un peu glissant monte sur +- 3kms, 4eme Km, 25', certains regrettent déjà leur allure de départ mais ouf, ça redescend bien, un p'tit coup d'eau fraîche au 5eme et j'essaie de courir un peu plus vite; Hélas, ça remonte de plus belle (c'est là que je ressens pour la 1ere fois de façon bien concrète le bénéfice de mes entraînements en côte...), le chemin n'est pas évident, on court même à un certain moment dans un chemin cavalier, plein de sable, je suis morte !!!
Le parcours fait un grand "8", surtout résister à la tentation (grande, je l'avoue à cet instant) de prendre l'itinéraire bis vers le parking...
Je vais avoir du mal entre le 5eme et le 10 eme, pas tout le temps, mais je suis proche du rouge, je ralentis car je me sens un peu en danger ...
Une côte "à la Boule" (qui en disait qu'il fallait la gravir à 4 pattes) m'assomme, tant pis, je marche ...
Puis le 11eme Km arrive, une tension en moi disparaît, ça va aller, me dis-je, 1h 12', je le tiens mon RV, suffit juste de lâcher tout, allez, zou ...

Et bien, non, pas capable d'aller plus vite, le parcours n'est qu'une succession de petites montées-descentes et j'arriverai en 1h 36', satisfaite à plus d'un titre, mais en ayant raté mon RV avec mes 10 Kms de moyenne, tant pis, ce sera pour la prochaine fois...

Donc, les plus : bonne gestion de mon effort, meilleur franchissemnt des côtes (si, si !!), j'ai couru légèrement en deça du rouge que j'ai vu poindre à qqs reprises, parcours pas facile mais la forêt est tellement belle, une chouette "rencontre" muette de 5Kms avec un coureur (qui a fini par se lasser de mon allure , sniff), bref, presque que du bon !!
Enfin, last but not least : le bonheur de vous faire partager ces moments intenses ... je sens que je progresse !!
Allez, zou ...

PS : 1er en 52'38"
Choco en 1h36'46" (217eme)
Dernier en 2h03'15" (244eme)

Note: 8,33

tu l'as fait!!!!!
et tu notes même des progrès: gestion de course, aisance en côtes!
et bien, bravo , c'est globalement satisfaisant, ça, non?

Aprés les foulées hivernales, voici les foulées estivales, ça rigole pas dans la forêt de Soignes. Celles ci plus longues et aussi techniques, et pourtant du mieux !! Bravo miss, tout comme toi, les progrés avancent à grands pas et c'est 1000 fois mérité

Sur une distance identique, une course bien "roulante", ce serait une moyenne de 10 à l'heure les doigts dans le nez

hello chocotoff !!


miss belgique reprend du poil de la bête avec un plutot bon résultat ,il serait vraiment bien de te revoir sur un 10 plat !!

félicitation !!

Bravo à toi pour ces performances :)

Le fait d'être en forêt dans un cadre agréable aide aussi à avancer, encore bravo !

sympa ton CR... et belle perf... vu le profil du parcours (valloné) ta moyenne de 9.25 km/h aurai largement été dépassée sur du plat...

Continues comme ça!

Merci à tous pour vos encouragements et votre bienveillance ...
J'ai parfois l'impression d'être vue comme un enfant qui apprend à marcher, c'est-à-dire avec un sourire tendre et des pépites de joie dans les yeux...

Bravo belle course Chocotoff On sent bien la volonté de progresser dans ton super CR et surtout l'envie d'aller au bout de la course sans s'arrêter dans les grandes côtes. L'entraînement paye tu es sur le bon chemin Teste toi sur 15Km roulant tu verras que les 10 Km/h seront dans le rétro....

chocotoff a écrit:

J'ai parfois l'impression d'être vue comme un enfant qui apprend à marcher, c'est-à-dire avec un sourire tendre et des pépites de joie dans les yeux...

tu n'en es tout de même pas tout à fait à tes premiers pas.....allons, allons....tu te débrouilles même très très bien
il n'en reste pas moins vrai que tous les récits de course et partages d'expériences ne sont pas sans nous émouvoir, nous émerveiller, forcer notre admiration....bref, nous toucher, en somme

et ce qui est bien, c'est qu'à chaque fois, quel que soit notre niveau de performance....c'est toujours la même émotion, la même souffrance (enfin presque), les mêmes espoirs.....

oui, nous sommes tous,chacun, à notre manière, en allant au bout de notre effort, en tenant notre "pari"....des champions en puissance....et à ce titre, je nous dédie, collectivement CECI :

Hello Choco

Quelle motivation, partir faire une course pendant que Mr Choco dort... Bravo pour ton courage!!!!!!

Citation :

J'ai parfois l'impression d'être vue comme un enfant qui apprend à marcher, c'est-à-dire avec un sourire tendre et des pépites de joie dans les yeux...

Tu dois être mimi à voir courir

Bravo Choco,
Dis moi, il y a des parties plate en Belgique ?????

En tout cas, sur un terrain roulant tu vas descendre les chronos, car pour un parcours vallonnée tu as fais un super temps,

Repose toi bien et bonne virée en Suisse

N'abuse pas trop sur le chocolat...

Super Choco une belle course avec plein de progres

Bravo Choco !!! Belle performance !!!

L'année prochaine je participerais aussi (j'ignorais l'existence de cette course) ....

On est loin du plat pays que chantait l'ami Jacques

Hello Mister, Nego ! Pas besoin d'attendre l'année prochaine , en décembre il y a les foulées hivernales (même organisateur = Axa), +- 11kms, dans le même type de parcours ...(cfr Cr Choco )

Que le vent te pousse bien ...

Je suis partant pour décembre !!!!!


Et l'Ardennaise le 22 juillet, ça ne te tente pas ? Petite course, grosse ambiance et belle région ! Et le départ n'est pas aux aurores mais à 16h !!! Et cette année il y a possibilité de courir également 7km (sinon c'est 21km)! Je suis déjà inscrit avec des collègues.

Impossible, je reviendrai tout juste de Suisse, les globules rouges gonflés à bloc ... J'aurais aimé,cependant, je crois que je vais me diriger tranquillement sur ce genre de course ...
A propos de glace aux speculoos, j'imagine que tu as déjà goûté à celle de chez capou(e) ???

Bonne course sur mes terres d'origine ...