Entrainement de Jymm

à 19h au parc du rouret 30mn de cross avec les jeunes du club de boxe ..accélérations, sprints
à 21h sortie d'une heure à la frontale sur les pentes de ma montagnette avec richard ...du rythme dans la montée
faisait encore chaud
dimanche sortie longue prévue ...on monte au Rouvergues

inscription pour le 42kms de guillestre envoyée

petite séance 1heure avec le club de boxe ....y'a^pas à dire çà dynamise de courrir avec des jeunes

je leur ai quand même montrer comment ..descendre vite

Tu penses qu'ils n'ont pas assez de bleus comme çà

sortie nocturne au Rouvergue 2h35.... 25kms.... beau dénivellé ...sortie sympa, coucher de soleil sur la barre des Cévennes ...bonnes sensations

petit souvenir pour cette sortie ...

tel l'albatros je pris mon envol
et tout comme ce volatil magnifique en vol
je me vautrai lamentablement à l'aterrissage
les mains en avant pour protéger le visage
c'est donc du bout des doigts
qu'avec effort,ce message,je vous envoie

Rien de grave j'espère?

non ... mais moi qui voulait essayer de courir sur les mains ...c'est raté

tu pensais pouvoir courir mieux et plus vite?

jymm a écrit:

tel l'albatros je pris mon envol
et tout comme ce volatil magnifique en vol
je me vautrai lamentablement à l'aterrissage
les mains en avant pour protéger le visage
c'est donc du bout des doigts
qu'avec effort,ce message,je vous envoie

J'applaudis la prose hein, pas la gamelle

ainsi affublé de pensements
ma mie me surprenant
me proposa tout de go
de recuperer d'hier à vélo
le temps d'enfiler les peaux de chamoix
nous voila cheminant ma douce et moi
par monts et par vaux
chevauchant nos velos
achever un petit tour de 65 kilomètres
en 3h 30mn, ce qui fut un temps de maitres

en fait une bonne ballade au soleil d'un été indien par de petites routes bien sympathiques

Quand on partait de bon matin
Quand on partait sur les chemins
A bicyclette
Nous étions quelques bons copains
Y avait tonton y avait jymm
Y avait greg et Erik
Et puis eve

On était tous amoureux d'elle
On se sentait pousser des ailes
A bicyclette
Sur les petits chemins de terre
On a souvent vécu l'enfer
Pour ne pas mettre pied à terre
Devant eve

Faut dire qu'elle y mettait du cœur
C'était la fille du facteur
A bicyclette
Et depuis qu'elle avait huit ans
Elle avait fait en le suivant
Tous les chemins environnants
A bicyclette

Quand on approchait la rivière
On déposait dans les fougères
Nos bicyclettes
Puis on se roulait dans les champs
Faisant naître un bouquet changeant
De sauterelles, de papillons
Et de rainettes

Quand le soleil à l'horizon
Profilait sur tous les buissons
Nos silhouettes
On revenait fourbus contents
Le cœur un peu vague pourtant
De n'être pas seul un instant
Avec eve

Prendre furtivement sa main
Oublier un peu les copains
La bicyclette
On se disait c'est pour demain
J'oserai, j'oserai demain
Quand on ira sur les chemins
A bicyclette

ben moi j'oserai pas ...j'ai assez pris de cartons rouge pour la saison

bah y a rien de méchant.... en plus la modo a pô vu

ah, ben j'avais raté ça moi!!!!!!!!


c'est pourtant pas le printemps hein!!!!!!


vous avez l'âme poétique tous!!!!!!!


bon.......Yoyo........
t'es marrant tu sais!

allez, du coup, pas de pour cette fois

MICI eve......
naninana

jymm a écrit:

je me vautrai lamentablement à l'aterrissage

Je suis rassuré ! Je ne suis pas le seul à tenter des figures accrobatiques pendant la course à pieds
Il nous reste quelques progrès à faire au niveau de l'atterrissage

J'espère que t'es bien remis !

vi ....bien remis loulou

ce soir 1h avec les jeunes du club de boxe ...parcours trail vers Anduze ...sales gosses !!!!!!

tu les aimes bien au fond.....car tu n'arrives pas à "décrocher"....tu récidives!!!!!!!


allez, avoue!!!!!

ben heuuu ...vi ...mais y m'fatigue

normal pour un V2 ou 3...???

1h dans les cailloux sur les cotes et descentes des carrières de Bagard avec la savate française ....j'suis embauché pour un mois avant qu'il retrouve la salle ...c'est pas juste ...je morfle un max

1h10 de vallonées avec richard à travers près et vignes
bonnes sensations ...si ce n'est les adducteurs ...mais ...on s'y fait...
comme dirait yoyo "qu'est que je me sentirai bien quand je serai guéri " ...

c''est bin vrai ca.....boies beaucoup....tu sais les blessures nanani nanana....

petite sortie 1h en vélo avec ma chérie ...du vent ,du vent ...et toujours de face ...surtout dans les côtes

euh...et au retour? vent de face? bizarre le vent chez toi
enfin, tu es en pleine bourre en ce moment....

Citation :

enfin, tu es en pleine bourre en ce moment

...ben pas vraiment ...je me promène ..en course a pied et en vélo ...on peut pas parler de progression ...j'arrive pas à me motiver pour m'entrainer correctement et pour ....arrèter de bouffer
mais ...la vie est belle

et c'est ça le principal!

sortie vec la Boxe 1h ...ou je m'y fait ou les gamins ont le contre coup de la rentrée..bonnes sensations

tu vas les mater ces petits jeunes!!!!!


attention tout de même de ne pas les dégoûter!!!!!!

çà craint rien ...y'en a 2 que j'emmenerai après leur stage en tunisie sur 1ou 2 courses de la région ....ou 1 petit trail de 16kms ....feront podium sur en junior et cadet