Comment soigner une tendinite en 7 jours ????

qu'est ce que ça donne ta blessure?

Pas de sciatique Sylvie, sur pour le TFL a 100%. Ça guérit tranquillou Inetik, .... Merci pour le soutien.

pour le GTN, geoff marche sur les montées et descentes dunaires afin de ne pas trop tirer sur le genou, prends les cotés des sentiers sableux, il y a toujours un peu de verdure où tu pourras poser ton pied
et puis fait une prière (oui je sais on n'a pas le droit:mort de rire: ) pour qu'il pleuve, après une bonne pluie avec le sable tassé tu t'enfonceras moins)

autre solution radicale, maigrir, moins de kilos à porter te faciliteront la vie  

De la pluie, nan mais t'es pas dingue dunkerquois.  

 Pour maigrir, demandes à Cat, elle te feras un topo, c'est garanti mais tu vas souffrir  

Sinon, viens la on prendra un

Retour au running ce matin après 8 jours de vélo. Pas de douleur pendant l'heure de footing mais grosse douleur dans tout le genou externe quelques heures après . RDV pris chez le Kiné en début de semaine. La question est de savoir s'il faut tout stopper un moment ou conserver le vélo puisque je n'ai aucune douleur en le pratiquant ?!? L'objectif reste le même: être au départ du GTN 150 le 5 octobre .... Cat a raison, le travail sérieux réalisé cette année me donne les bases suffisantes d'un point de vue endurance...