Le test d'effort

J'envisage d'en faire un fin 2013 afin d'envisager une prépa premier marathon pour le premier semestre 2014.

Prescrit par qui ?
Tapis ou vélo ?

J'en ai déjà fait un qui ressemblait à " rien ". Un quart d'heure à pédaler pour s'arrêter à la formule magique 220-âge. Le cardio: tout va bien. Moi : vous pouvez m'en dire plus .
Le cardio: ça vous fera 60 euros.
Un truc de quiche qui ne m'a servi à rien que je ne savais déjà.

Apparemment, un vrai test mesure la VO2 max, dure assez longtemps et se passe en milieu hospitalier avec un protocole bien particulier et à partir de ce test plutôt sur tapis que sur vélo ( le vélo fait monter plus difficilement le coeur...)on peut bâtir un plan d'entraînement qui tienne la route.

Vos retours sur le sujet seraient les bienvenus, merci.

Perso j'en ai fait un en milieu hospitalier demandé par mon toubib, ancien marathonien, recommandé par sa femme coureuse de longues distances (10h.. aux 100km de Millau (mieux que moi) et effectué par un cardiologue de sportif.
il m'a dit tapis puisque j'étais coureur. ce sera plus long mais c'est mieux...
Test complet fait dans les règles de l'art ...Une infirmière et lui, vers la fin du test il hochait la tête en signe d'approbation.
Il m'a dit c'est excellent, m'a transmis tout un tas de feuilles par l'intermédiaire de mon toubib qui m'a aussi dit que c'était nickel.

Perso je n'ai rien appris mais tout le monde était rassuré

En ce qui me concerne, c'est pas tellement le fait de me rassurer ( quoique en tant qu'ex fumeur 32x12x30x30 soit au bas mot 345600 cigarettes... ) mais me donner des indications qui puissent orienter mon entraînement.
Merci de ton passage, Tri.

j'ai fumé 35 ans et ..., à raison d'un bon paquet par jour, en priorité des gauloises sans filtres mais aussi tout ce qui pouvait se fumer, dernières années au cigarillos.
et puis, et puis...
Et voilà ...
Il faut écouter ce que tout le monde raconte mais il ne faut jamais se laisser condamner par les autres, chacun sa vie ...
A côté de cela pour se rassurer, c'est bien !!!

Que d'ancien grand fumeur comme vous puisse faire des marathon ca m'épate vraiment voila bien la preuve que quand on veut on peut

Mon cas personnel:
- Suite à discussion avec mon toubib de famille, il m'a conseillé d'aller voir un cardiologue pour visite de routine car j'étais dans ma soixantaine.
Nota : je me sentais en pleine forme et n'avais aucun symptôme de douleur ou quoi que ce soit au niveau de la poitrine.
Rendez-vous pris en novembre 2012. discussion avec le cardiologue (antécédent familiaux pas bon, ancien fumeur de 14ans à 45 ans - gauloises sans filtre) et ECG présentant des petites anomalies.
Donc rendez-vous pris pour un score calcique (c'est une sorte de radio permettant de calculer le degré de calcification des artères) et test d'effort sur vélo car pas de tapis.
Les 2 examens ne sont pas bons du tout (score calcique >à400 - et test d'effort avec anomalies)
Rendez-vous d'urgence pour une coronarographie à l’hôpital juste avant Noël 2012.
--> une coronaire bouchée à 90% et une autre à 60% --> pause de stents immédiatement.
Comme vous pouvez le lire : je l'ai échappé belle (soit infarctus au minimum soit nettement pire et je ne serai plus là pour en parler).

J'ai eu beaucoup de chance et je ne peux que conseiller à tous ceux qui font du sport de compétition au delà de 50 ans de se faire suivre régulièrement par un cardiologue.

Maintenant faire un test d'effort pour optimiser son entrainement : pourquoi pas mais allez déjà par un club d'athlé pour cela.

c'est bien ce que je disais, chacun sa vie >>> perso le calcaire je le fais surtout sur les dents et pô din l'tuyaux
Voilà eun chti qui a raison aussi, je connais un gars comme lui qui cours toujours et pas si mal d'ailleurs...
Enfin bon, en faire un de temps en temps ne peux pas faire de mal et peut même te sauver la vie donc vu sous cet angle, bien sur
Le test d'effort n'est pas réservé aux sportifs

perso jamais de truc comme ça, mais ça m'empêche pas de courir. La question: est il vraiment nécessaire de faire ce genre de test complet lorsque l'objectif est de finir?
Ne vaudrait il mieux pas voir un cardio pour faire un bilan coronarien complet avec prise de sang complète?
Saches aussi que pour un plan d'entrainement, il ne faut pas passer par ce genre de chose...sinon, les hôpitaux, cliniques et spécialistes seraient débordés!

mon chirurgien que j'adore ...

il va voir son pote cardiologue ..
voyant un homme plein d'embonpoint souffrir sur un vélo , il traite son collègue de sadique ...l'autre lui propose de faire un test car approchant de la soixantaine , bon sportif en plus de sa vie professionnelle bien remplie, il serait temps lui dit il de contrôler l'horlogerie

il s'exécute et passe comme dirait tritri avec brio les exercices que son copain mais néanmoins sadique lui fait faire ( en représailles de la démission de son patient )

tout est bon les voyants sont au vert !!!!
et une semaine après il fait un infarctus

ceci était une réponse à ma question sur l'utilité du test de l'effort
ce n'est pas une assurance vie

allez puisque on est parti dans les délires, une autre configuration:
un sportif de 25 ans, nan ! j'ai pas dit un footballeur j'ai dis un sportif en pleine forme réussit tous les tests au dela de toutes espérances il sort dans la rue et en ouvrant la porte de sa Masérati se fait accroché par un semi remorque, il meurt sur le coup et pourtant il était en parfaite santé.
Cette histoire m'a été raconté un soir de cuite par un vieux mineur de 80 balais entre deux bouffées de sa gauloise sans filtre
A peine exagéré

jym a écrit:

ceci était une réponse à ma question sur l'utilité du test de l'effort
ce n'est pas une assurance vie

ce n'est pas ce j'ai dit.

@ Ch'ti en alsace

je ne met en aucun cas ce que tu dis en cause ,il me semble même que pour toi cela a été salutaire ..
je témoigne simplement sur ce sujet

jym a écrit:

@ Ch'ti en alsace

je ne met en aucun cas ce que tu dis en cause ,il me semble même que pour toi cela a été salutaire ..
je témoigne simplement sur ce sujet

Ouai faudrait voir à pas écrire n'importe quoi sinon

f'rai mieux d'aller courir vieux machin !!

jym a écrit:

f'rai mieux d'aller courir vieux machin !!

Bisousss l'ancien

lol47 a écrit:

J'envisage d'en faire un fin 2013 afin d'envisager une prépa premier marathon pour le premier semestre 2014.

pas besoin, je ne travaille pas la vitesse, et guère de changement de rythme en course, j'essaye simplement de terminer qqe soit le chrono et avec l'âge on se connaît

maintenant je pense que si l'objectif essentiel est le temps et qu'on débute alors la oui, également si tu es vite essoufflé
pour ton marathon de 2014 tu as largement le temps de t'y préparer progressivement


tri, à bientôt sur steenwerck, attention à l'excès d'entrainement avant

bonjour ,perso mon médecin n'avait pas voulu me faire de certif médical sans test ,à cause de l'âge et surtout + de 30 ans sans sport (sans cigarette )

[quote="T pas dingue dunkerquois"]

lol47 a écrit:

J'envisage d'en faire.......progressivement

tri, à bientôt sur steenwerck, attention à l'excès d'entrainement avant

Oui à bientôt pas de souci pour le surentrainement , an veille sur moi !!!

Enoch comment ça 30 ans sans fumer, mais c'est pas bien du tout ça >>> je rappelle que les fumeurs sont les premiers contributeurs à la SS de plus ils ne grèvent pas les caisses de retraites puisqu'il meurent souvent avant de commencer à la toucher

Bonjour TRI ,je n'ose le dire mais pendant 15 ans j'ai eu un bureau de tabac et tu as raison beaucoup de fumeurs ne vont pas très loin .salut

Je pense tout simplemement qu'à partir d'un certain age, il est préférable de se faire suivre surtout si l'on rencontre certains symptomes ensuite il y a le facteur héréditaire.

Quand au marathon pas besoin réellement de ses données pour travailler puisque un simple test de vma suffit.

après la puberté et jusqu'à la ménopause
Enfin ces données sont des repères

Sylvie a écrit:

Je pense tout simplemement qu'à partir d'un certain age, il est préférable de se faire suivre surtout si l'on rencontre certains symptomes ensuite il y a le facteur héréditaire.

Quand au marathon pas besoin réellement de ses données pour travailler puisque un simple test de vma suffit.

quoiqu'il faut se méfier des facteurs pour nous les hommes

T pas dingue dunkerquois a écrit:

Sylvie a écrit:

Je pense tout simplemement qu'à partir d'un certain age, il est préférable de se faire suivre surtout si l'on rencontre certains symptomes ensuite il y a le facteur héréditaire.

Quand au marathon pas besoin réellement de ses données pour travailler puisque un simple test de vma suffit.

quoiqu'il faut se méfier des facteurs pour nous les hommes

mince m'avait échappé celle la !!!

Tricycle a écrit:

T pas dingue dunkerquois a écrit:

Sylvie a écrit:

Je pense tout simplemement qu'à partir d'un certain age, il est préférable de se faire suivre surtout si l'on rencontre certains symptomes ensuite il y a le facteur héréditaire.

Quand au marathon pas besoin réellement de ses données pour travailler puisque un simple test de vma suffit.

quoiqu'il faut se méfier des facteurs pour nous les hommes

mince m'avait échappé celle la !!!

normal c'est le test des forts !!!!!!

Sylvie a écrit:

ensuite il y a le facteur héréditaire.

Et dire que j'en voulais à mon père qui n'était pas facteur....

Rajout : Viens de voir que d'autres en ont déjà parlé de ce fameux facteur....

Ce qui est quand même génial, c'est qu'en fait pas moyen de rester sérieux longtemps ici . Voilà encore de l'essentiel dans la vie.

Bon! Je ne ris pas du tout ce qui a pu t'arriver ch'ti , ce n'était pas le moment pour toi, et puis dans la vie on a des chances supplémentaires, des cadeaux qui arrivent, des rajouts d'années de vie, rien ne vient du hasard , donc profite c'est que tu as quelque chose d'important à réaliser.

En tous les cas pour l'EDF, nous sommes décortiqués de la tête aux pieds à chaque sélection.

Tricycle a écrit:

après la puberté et jusqu'à la ménopause
Enfin ces données sont des repères

vi ...et pour les filles ce sont plutôt des règles

jym a écrit:

Tricycle a écrit:

après la puberté et jusqu'à la ménopause
Enfin ces données sont des repères

vi ...et pour les filles ce sont plutôt des règles

tu deviens bon pourtant tu n'es plus à mon contact me tromperais tu avec qui salopard