Entrainement de Jymm

83!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C'est un bon chiffre, un tres bon chiffre !!!!!!!!!!!
On fêtera ça lundi au resto Jym !!!!!!!

au restau????????


chez YOYO???????????


et on n'est pas invités???????


mais tu as raison, Greg.....ça se fête!!!!

en plus.....lourde responsabilité, Jym.......tu nous représentes, là, hein, avec ton dossard.....il va falloir assurer

Chez YOYO ca fait un peu loin !!!!! ça aurai été avec plaisir !!!!!!

Va faloir que tu me trouve un bon resto Jym entre ALES et BAGNOLS-SUR-CEZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le Lundi APM je pousse jusqu'a LES VANS en ardèche !!!!!!

C'est vrai qu'il va falloir assurer. Un conseil, prend un Camel et pas une valise

Je penserai bien a toi ce jour là!!!

Pas possible pour le Camel !!!!! Travail sur 3j sur Ardèches et drôme, donc valise !!!!!
Mais je monte l'apareil photo !!!!!!!

ehh ohh.. .. on se calme les gardois ...j'f'rai ce que je pourrai ...déjà essayer d'arriver au bout ....je serrai content


séance muscu
dos .....
et un peu de cardio avec programme vélo..j'ai dû monter 3 cols 45mn

Hé Jim, n'oublie pas de t'arrêter sur la ligne d'arrivée de la course.

bel entrainement et va falloir que je m'en inspire un de ces jours au printemps.

hummm.. ç'est pas toujours très recommandé ce que je fais ...parrait il ...mais apparement çà me convient ...et p'is ,surtout j'chai pas faire autrement
comme dirait yoyo ...c'est plus fort que moi

jym a écrit:

ehh ohh.. .. on se calme les gardois ...j'f'rai ce que je pourrai ...déjà essayer d'arriver au bout ....je serrai content


séance muscu
dos .....
et un peu de cardio avec programme vélo..j'ai dû monter 3 cols 45mn

Tu es parti pour le Tour de France aussi on dirait !
En tout cas on sent bien que tu as envie de faire honneur au 83 !!!! Pour les amis alors
VIVE LE 83, ALLEZ LE 83......!!!!!!!!!!

sortie 12kms ;1h10 sur ma montagnette

les copains n'étant pas dispo pour un petit 10kms plat ,j'irrai certainement à fontaine de vaucluse dimanche pour un p'tit trail ...17kms

fontaine de vaucluse "c'est très beau" !!!!

muscu ...1h30
biceps
épaules

j'y ai retrouvé philou qui a participé aux championnats du monde iron man de triatlhon y a quelques années..
ayant appris mon départ pour le vigan ,il s'est intronisé coatch avec dédé ,monsieur muscle et proprio de la salle

donc :
dimanche autorisation pour le 17kms de fontaine de vaucluse mais light ..plus qu'un footing mais pas à fond ....heuuu ... pour moi la différence de" footing" et "à fond" n'est pas facile en terme d'écart
lundi recup 30mn
mardi mercredi jeudi vendredi ...RIEN...interdit de salle et baskettes confisquées
samedi matin 30/40mn avec petite accélération finale
après midi ..sieste
et départ pour la pasta party au vigan
4h départ course
lundi compte rendu à la salle

alors là jym........rien de plus.

quelle chance d'être si bien entouré, Jym

par contre, quelque chose me chagrine......tu ne t'entraînes pas à différentes allures???????

serais-tu tjs "à donf"??????


allez, bonne course!

IRON JYM

Si avec des coatchs pareils çà marche pas alors là...........

ben ....je cours comme je peux ....enfin comme j'ai envie ,tranquille ,"molopommeshipsetout"

je regarde autour de moi ,j'écoute , les sens en éveil .. des fois je suis aux pas, dans mes rêves ou à fond dans un côte, toujours révassant sur les coteaux au soleil...écoutant les ruisseaux dans les combes humides où se croisent les effluves d'automne ..des matins ,l'hiver est là ,mes pas crissent sur le sol gelé...les flaques,de glace sont recouvertes,la montagne met plus de temps à s'éveiller, des volutes de vapeurs s'échappent des sources , un blanc scintillement recouvre la végétation ,mille feux s'en échappe aux premiers rayons du soleil,..., de multiples ciels on survolés ma montagnette.. nuages sombres ,brouillard, transformant les sommets en multiples ilots ,nuages orangés nimbé des premières lueurs, ciel bleu immense qui appel au voyage lorsqu'il est le dernier horizon ....voilà comment j'aime courir ....
et parfois réveillé presque en sursaut quand mon poul s'affole ou quand je ..trébuche
j'ai pas de rythme ,j'accèlère ,je ralenti...

Citation :

Si avec des coatchs pareils çà marche pas alors là

oui ben ..c'est pas eux qui courrent !!!

T'as raison JYM, et c'est encore mieux avec l'appareil photo !!!

Fais moi des photos d'enfer demain Jym !!!!!!!
Et attention de ne pas tomber dans la fontaine !!!!!!

jym a écrit:

ben ....je cours comme je peux ....enfin comme j'ai envie ,tranquille ,"molopommeshipsetout"

je regarde autour de moi ,j'écoute , les sens en éveil .. des fois je suis aux pas, dans mes rêves ou à fond dans un côte, toujours révassant sur les coteaux au soleil...écoutant les ruisseaux dans les combes humides où se croisent les effluves d'automne ..des matins ,l'hiver est là ,mes pas crissent sur le sol gelé...les flaques,de glace sont recouvertes,la montagne met plus de temps à s'éveiller, des volutes de vapeurs s'échappent des sources , un blanc scintillement recouvre la végétation ,mille feux s'en échappe aux premiers rayons du soleil,..., de multiples ciels on survolés ma montagnette.. nuages sombres ,brouillard, transformant les sommets en multiples ilots ,nuages orangés nimbé des premières lueurs, ciel bleu immense qui appel au voyage lorsqu'il est le dernier horizon ....voilà comment j'aime courir ....
et parfois réveillé presque en sursaut quand mon poul s'affole ou quand je ..trébuche
j'ai pas de rythme ,j'accèlère ,je ralenti...

C'est exactement comme cela que j'aimerais courir !!!!!!

pour ca nanou faut etre un vieux de la vieille..... un jym quoi!

Je sais bien Yoyo , mais ça fait rêver quand même !

yoyo a écrit:

pour ca nanou faut etre un vieux de la vieille..... un jym quoi!

d'après moi....c'est plutôt une question de philosophie......

ça sent le jouisseur à plein nez ça.......


oui oui, il aime la vie, Jym.....il sait profiter des bonnes choses

oui ...il aime les bonnes choses ... hier soir petite fète ,petite bouffe ...et ce matin petit retard à l'allumage
pas de trail de fontaine de vaucluse

Pas sérieux tout ca Jym, allez hop au choix: ou 8541 tours de terrain ou un repas arrosé....! et plus vite que ca
Ils ont réta quelque chose au trail:Du grand jym....

Retard a l'allumage !!!!
Avec quoi tu allumes ???? briquet, allumette, lance flame, silex...........................................................

quoi....je ne le crois pas
tu as donc exagéré au point de ne pas pouvoir courir????????

non!!!!! pas pour courrir ..j'y vais là maintenant
mais 3h 30 de voiture pour un 17kms sans compter qu'après mon coup de téléphone à l'organisation ,j'étais un peu refroidi ..alors ce matin pas de réveil à 6h
et puis..... faut que je me repose

moi aussi.....rando raquettes annulée.......
allez....un peu de repos ne nuit pas