Entrainement de Jymm

j'ouvre les volets ce matin ....ma montagnette est là ...comment résister..vue de la chambre ..c'est un appel !!!!!!

1h30 footing avec ma femme autour de la montagnette

chouette, Jym, en famille en plus!!!!!!

moi, ce matin, je bossais, hier, il pleuvait.....
là, il fait beau, mais je n'ai pas envie de courir seule....
je vais aller faire un tennis avec ma fille dans un moment!
mon mari, lui, est à l'escalade

c'est vrai que seul ..c'est dur de démarrer
allez je pars 1h 1h30 au stade à ales ...à plus

t'es en pleine bourre jym....

au stade????
pas pour une séance de fractionné au moins??????????

non non il a mal au basket....

Malheureusement ou heureusement, j'ai la vu sur des immeubles et surtout sur la cour d'une école maternelle.... Je vois quel trésor de patience déploient les instits pour s'occuper des tous petits, et je me dis qu'elles ont de bons nerfs, parce que des fois les moussalons déploient une violence et sens de la transgression assez développé (mais rarement la violence), je pense à Eve et son boulot...

et voilà pour aujourd'hui
1h40 avec mon épouse environ 15kms
et 1h03 avec ma fille et patrice ..un nouveau recrutement ;10kms
à demain pour 20 kms au col des brousses avec ma petite femme en vélo

SUPERJYM!!!!!!!!! The hero return!!!!!!!!!!!!!!!!

Jym je pense qu'on se rencontrera avant 2008!!!

et ZOU !!!!!!
assez de privations!!!!!


prudence qd même, hein, Jym!!!!!!!

Citation :

prudence qd même, hein, Jym

promis !!!

bien sur greg!!! déjà dans la drôme

alors, les hommes, vous n'êtes pas amateurs de rugby????????

Pas pour moi le rugby, j'ai pu remarquer des mauvais gestes que je n'apprécie pas (marcher sur l'autre...)

- qu'au foot qd même!!!!!!

petite sortie tout seul au col des brousses ma femme a jetée l'éponge


2kms plat puis montée au col des brousses 3kms allure spécifique
descente tranquille en footing 2.5kms
remontée et retour allure 10kilo

1h40....15kms au lieu de 20 prévus ...sagesse oblige


40 kms ce Wend

bien jym...donc en route pour lyvertrail?

on sent bien que tu t'appliques!
super jym! avec en plus la muscu ! je te dis pas !

pour l'hivernatrail réponse le 3décembre .....la grosse semaine sera passée ..à voir si la forme (endurance est là )

çà risque d'être un peu juste en kilo ...maisbon j'la ferai tranquillou

demain matin ....aux aurores ...6h ....
départ avec la frontale ...pour essais ...10kms prévus dans ma montagnette ....moins si "gamelle"

serre bien tes lacets et normalement ca devrait passer....oublie pas les piles et la boussole un tel portable pour les pompiers......quel volonté ! a 6h du mat.....

moi, je partirai 3h + tard, avec un beau si l'on en croit la météo!!!!

ce sera une 1ère avec la frontale?

fais attention...le matin, avec la rosée....ça peut glisser

oui ...ce sera la première fois avec une frontale

mets les pointes pour la piste.....

Citation :

mets les pointes pour la piste

heuuu ....les seules pistes dans mes montagnes ce sont des DFCI...pierreux

ce sont des DFCI...pierreux :no


c'est quoi?

Jym

Attention vas y progrèssivement,d'après ce que je peut voir tu y va un peu fort depuis ta reprise
Je t'aurais prévenu.............

a+
Twex

piste tracées dans la montagne ou forêt pour acheminer les moyens de secours ...pompiers

merci twex ...... mais pour le moment je n'ai pas fait plus de 15kms d'un coup et à allure tranquille
mardi repos cap ...promis ...muscu