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 Entrainement de Jymm

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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 21 Aoû - 21:17

après le 10kms de dimanche
récupération 55mn sur ma montagnette...je crois qu'il faut que je change de chaussures :?
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 24 Aoû - 17:01

séance d'hier:

45mn footing +10*200 en 38 récup 38fini 15mn footing
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 25 Aoû - 17:04

pour ce soir 60mn footing et serie de 8*100m en côtes....
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 25 Aoû - 17:12

slt JYM

les series en cotes puker , c'est sur la montagnette?
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 25 Aoû - 17:17

ben oui ....sur ma montagnette Laughing mais dimanche je vais courir à bagnols sur céze ...c'est plat ,j'en profiterai pour faire mes 3fois 2kms Mr. Green
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 25 Aoû - 22:52

st jean de valeriscle c'est pas loin de ales ! si je ne trompe Question
a la lisiere des cevennes!! planete jogging
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 25 Aoû - 23:00

yes...et si les cevennes te tentent pour courir viens l'été prochain ...plein de courses sympa dans le haut gard et en lozère Laughing
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 25 Aoû - 23:05

pourquoi pas !
j'aime bien la campagne thumleft
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 26 Aoû - 17:42

salut ...
allaez c'est parti pour 45mn cool dans la montagne à l'abri du vent
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 26 Aoû - 18:51

à force d'insister ..ce qui devait arriver ....arriva ...je bascule à l'infirmerie Crying or Very sad
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 26 Aoû - 19:52

t'es sur que c'etait 45' cool ????

ou un terific 45' !!!!!!!! qui te conduit a pin pon

repos repos repos que du repos

tu aurais du rien faire aujourd'hui ! pas vrai ?
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 26 Aoû - 20:35

hein et oui......on n'est pas suffisamment à l'écoute de notre corps.....
la douleur, en principe, est un signal d'alarme.......


allez, patience, repos....et tout va rentrer dans l'ordre! salut
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 7:29

il est 7h 30 ,l'heure de partir pour pot st esprit pour le 10kms à travers les vignes Mr. Green ....mais je ne fais qu'accompagner ma fille Confused
j'ai mis mon jean et mes chaussures de ville ; ainsi je ne serai pas tenté de la suivre Rolling Eyes

à plus! peut être, pour son cr Wink


Sad Sad Sad
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 7:38

Very Happy mais oui, supporter c'est bien aussi, surtout sa fille!

qq photos peut-être pour agrémenter le cr??????? Wink

allez, bonne "course" qd même salut
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hervé
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 9:05

Salut

C'est clair pas terrible tout cela !!!!!! N'aurais tu également pas changer de chaussures ?????????? plus d'amorti du tout sur tes anciennes ????? les chaussures ont une durée de vie de 1300, 1500, 1800 km selon le gabarit, le type de foulées. Tu t'es peut être fait une périostite.
Tu pourras profiter de mettre toute ton énergie au service de ta fille sur cette course avec photos et CR.
Tiens nous au courant de ton diagnostic.
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 14:55

désolé ...y'aurra pas de photos ..ou plus tard sur un site du net ...
ma puce fini bien sa course, pas facile ,plus que vallonée .. Rolling Eyes ( je lui avait dit que c'était ...plat )
elle met 1h 01 ce sera sa dernière comme minime Wink , la semaine prochaine on sera à vauvert pour un 12kms
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 15:10

dis donc....elle enchaîne elle aussi, attention aux blessures! Confused
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 15:22

bravo pour la petite ! youpi
1h01 tranquille "surtout pas de blessure"
encore bravo!!!! premier
G
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 16:08

pour ma puce...simple footing de 5 à 8 kms 2 fois dans la semaine et course si pas de fatigue ...elle est plus sage que moi Wink
quand à moi repos jusqu'à dimanche.. si pas de douleurs...je m'échaufferai et déciderai à ce moment là si je la fait ou pas ... Mr. Green

pour l'instant vu l'étendu des dégats ...je la ferrai pas pale
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 16:14

à mon avis, tu devrais faire un break sur les courses, et si tu ne peux vraiment pas t'empêcher de courir, te contenter de trottiner très tranquillement, en entraînement.
En course, on se donne tjs 1 peu +, en principe, et ça, ce n'est pas bon!!!!!

franchement, tu n'es vraiment pas raisonnable vieux

il va falloir qu'on se fâche tout rouge, ou quoi????? grrr

et pour ta fille, une course par week-end affraid Tu lui as donné le mauvais exemple, tu ne crois pas?????

Bon, je sais, tu vas me dire que "tout ça ne me regarde pas" et tu auras sans doute raison....mais bon, je ne peux pas m'empêcher hein
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 16:24

non non éve ,c'est trés gentil ...
je pense que comme tout autre sport ou les compétitions on lieu chaque w end qu'il est faisable de gérer une sortie par w end
mon problème c'est que je me suis entrainé avec des gens qui courent depuis des années et qui on voulut passer à la vitesse supérieure ...étant devant eux dans les dernières courses ,j'ai suivi leur entrainement mais c'est trop pour moi qu ne cours réellement que depuis mai
voilà je vais alléger les entrainements ,et leur fréquences ,calmer mes descentes en courses,racheter des chaussures ...et tout ira bien
ma fille se gère ,etje ne l'influence pas ...elle cours seule la semaine en footing dans la montagne pour le plaisir ...et pour les courses ,elle ne s'enflamme pas ...pour le plaisir!!! j'en suis heureux ,je ne veux surtout pas qu'elle se dégoute Wink Mr. Green
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 27 Aoû - 19:30

JYM EVE A RAISON!!!!
Vas-y tranquille autrement carton rouge
c'est trop idiot de se dégouter de courir pour une blessure!
alors cours a ton rythme pas a celui des copains qui n'est pas forcément le tiens OK l'ami!
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 29 Aoû - 13:46

mes nouvelles chaussures de trail sont là!!!!
bisous bisous

jaune et toutes neuves whaouuu ...je les ai mise à la maison youpi

j'ai aussi acheté mon sac à dos avec la poche et le tube pour boire geek et plein de truc à manger a table pdt les courses...je l'ai essayé dans les escaliers drunken ...il me va comme un gant bébé

mais bon ...j'vais pas courir demain Shit non non promis !!!!juré!!!! puker
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 29 Aoû - 14:19

affraid qd j'ai vu "entraînement de jym" avec un petit soleil ....j'ai eu peur!!!!!!!!

heureusement pour toi.....tu résistes!!!!!! youpi youpi youpi

c'est de bon augure pour la suite!
tiens bon, si tu veux vraiment tester ton nouveau matériel en colline!!!!!!!!


j'ai bien mort de rire mort de rire mort de rire en te visualisant avec toutes tes petites affaires dans ton escalier!!!!!!!
moi, qd j'étais en "arrêt" je hantais les rayons course de Décathlon, butinant de ci de là qq bonnes affaires....au cas où drunken et je me suis mise à la peinture sur verre Wink
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 29 Aoû - 14:38

ben oui ...j'étais aussi à decat..avec ma puce ....faut bien compenser Rolling Eyes

en attendant je fini tout le bricolage de la maison ...enfin j'en garde un peu en cas de rechute Confused Laughing
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 30 Aoû - 20:14

c'est trop duuuurrrrr!!!!!! Sad


je suis sortie avec ma puce.... petite allure dans ma montagnette.
petit parcours de 8kms ....après s'être rafraîchi au tennis ,comme tout allait bien ,nous sommes reparti pour un autre sentier
au total 16-17kms en 2 p'tites heures .....ma puce est super heureuse ...et moi aussi ..pas de bobo Mr. Green ,on verra au réveil Wink
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 30 Aoû - 21:55

Confused et bien....tu n'as pas résisté bien longtemps, hein Rolling Eyes

tu en as profité pour essayé ton camel back????? Very Happy
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 30 Aoû - 22:33

Pas sage tout ça non non méchant
Attention tu vas te faire taper sur les doigts
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 30 Aoû - 22:47

Citation :
tu en as profité pour essayé ton camel back
faut pas exagérer ...je suis convalescent maboul
non seulement mes chaussures jaunes!!!ce devait être une petite sortie
et pour le moment çà va yeah

le temps de vous mettre un petit motpour la séance d'entrainement et je retrouvais ma puce en train de faire des abdos toc toc ...donc ...séance abdos ...et mon épouse sur le vélo ...
y'a que le chat qui se repose lol!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 30 Aoû - 22:49

ça fait au moins un sage dans cette maison!!!! Rolling Eyes
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