[Travelling Nice Cannes 2011] francky

Pour cette IV ° édition du "home sweet home" Marathon, pas de pression, juste l’envie de se faire plaisir , d’autant plus que la semaine suivante je nous ai concocté un autre petit programme sympa à Firenze…

Pas de grosse préparation, enfin ça c’est plutôt habituel chez moi , une reprise en douceur mi septembre et 2 ou 3 sorties longues seulement au compteur pour être au départ de ce 42.195, et cette année Chris sera aussi sur la start list, yes !

La veille, ce sont les retrouvailles avec Hemil, Yo & family accompagné d’un de ses amis, pour une pasta party improvisé dans notre petite roulotte… une très très bonne soirée !!

Dimanche matin 6h du mat sur le quai en gare de Biot, la ville dort.
7h arrivée Nice ville, c'est l'effervescence et on rejoint la promenade au milieu de toute cette foule d’allumés !

Je me suis décidé à partir sur une allure de 4.30 au kilo pour essayer de faire à peu près le même temps que l’an passé avec 3h10, voire mieux si j’arrive à accélérer sur le final. Il fait un super soleil , je suis hyper bien placé sous l’arche devant et donc bref tout va bien! Je prends ma barre Mulebar Liquorice, une découverte récente… et un délice! Et tout le monde est dans les starting blocks.
Top départ, go go go, je suis d’entrée sur mon rythme trankilou, et au fil des kilos, le timming est respecté presque à la seconde jusqu’au 10 et au semi passé en 1h34mn15, c’est précis.

J’ingurgite mon gel Cherry toujours de chez Mulebar pour recharger un peu les accus et ensuite, place à la seconde moitié avec le cap d’Antibes et sa petite côte, puis la fameuse ligne droite de la voie rapide, épouvantail pour moi de ce parcours…

Antibes, pas mal de monde sur le bord des routes, dans l’élan de ces encouragements je me sens très légèrement accélérer, même si je sais que je ne devrais pas.



Au 30° je suis en 2h14’15 finalement toujours dans le bon timming, j'ai maintenu l'allure avec les montées, je suis toujours bien, même si vers le 33° les jambes commencent à tirailler. Arrive le 36° et la montée du pont de chemin de fer de Golfe Juan qui annonce la longue ligne droite de près de 3km de voie rapide jusque Cannes, ça déroule finalement toujours bien et j’arrive au 39° sans lâcher, c’est presque finit, il ne reste plus que 3 km…
Finit ? Oui sauf que la tête décide le contraire et me stoppe net sur la ligne du 39° 2h55 au chrono… je marche un peu et n’arrive dans un premier temps pas à reprendre une foulée, je me relance juste avant le 40° et termine en roue libre 3h13’03 sous l’arche.
Satisfait de cette belle matinée, même si un peu déçu d’avoir calé sur 1 petit kil si près de l’arrivée, alors que les 3.10 étaient à portée.

Au suivant!!! ... et aussi surtout hâte d’être à l’an prochain !

Hello Francky,

Super résumé, précis sur les temps de passage, une belle photo,
un beau CR et surtout très beau chrono

Y a plus qu a remettre ca

et oui super soirée et pasta.... quand au chrono, 3h10 tu y es déjà!

Bonjour Francky !



, tu es quand même au rendez vous pour les chronos , tu aurais eu les 3h10 sans avoir ''calé'' au 39e Km , peut être connais-tu déjà la raison et tu remettras les pendules à l'heure en 2012 .

Très à l'aise sur la photo ! Ton voisinage un peu moins ...

Francky c'est bon , bon bon ( excellent même ).

A bientot !

A 3mns de ton objectif ... déjà de haut niveau . surtout quand j'imagine que tu tiens la route et l'eau à une aussi belle cadence non ?
je sens un iron trés costaud l'année prochaine. en tout prêt tu es pour la route...