[Nice-cannes 2011]Yoyo

allez preum's a le faire

Marathon parmi tant d'autres, mais bien sur rien que le nom est déjà un plus, qui plus est bien placé pour moi dans la saison! J'aime bien faire une grosse course a cette période la de l'année, c'est mon dernier objectif en général...
Donc rdv est pris avec la rivièra, mais aussi et surtout avec les copains du Sud (je viens du sud...)....

Et quel plaisir de retrouver christine pour un sympa resto le midi avec des desserts Pantagruéliques (parlez en a Roro..)..Et le soir une rencontre non moins merveilleuse avec francky, cricri et hémil... A REFAIRE!!!!

bon j'en suis où? Ha oui, apres le retrait du dossard dans un espace toujours aussi commercial (le propre du marathon...), petit tour de ville, euh, ou sommes nous nice ou cannes? suis paumé moi! trop de monde

Allez hop direct au départ

petit tour de TER ou nous retrouvone tous les joyeux drilles (francky, cricri and co), CA CAILLE GRAVE!!! et suis juste avec un tee-shirt manche courte...suis trop C..

Le départ est donné pile poil a 8h, j'ai toujours aussi froid....mais tres vite je prends ma vitesse de croisière, 3.48/km, les jambes ne suivent pas trop, la tête non plus ...je me dis que ça va être long!
Les 5 ers km défilent assez vite, et je jongle entre des groupes de coureurs partis trop vite a mon goût! Maintenant, je cherche un groupe pour me caler dedans et me foutre a l'abri des quelques souffles de vent qui apparaissent de temps a autre! je me dis que toutes les forces économisées maintenant me seront rendues sur la fin...

J'arrive enfin a trouver un groupe a l'allure tres proche de la mienne, ça gere a environ 3.50/km plus ou moins...je vois dedans un coureur d'orléans qui court avec un ami, je lui souhaite bonne chance mais il est pas enclin a parler alors je le laisse filer, mais je n'arrive pas a me séparer du groupe, suis bien au chaud!
au 10eme km je prends une dose d'arnica un verre d'eau a la volée et hop.... passage a environ 38'10". Ca y est les sensations sont là, il était temps!

les km vont défiler facile, mais un mal au bide arrive et l'envie de m'arréter est bien présente. au 20 eme km, arrêt pipi (environ 1min +ou-) plus arnica, passage au semi en 1h21, suis déjà en retard, le groupe avec qui j'étais a filer...pffff ils auraient pu attendre quand meme! Me voilà donc seul a courir apres le temps, et le plus dur reste a faire...

N'ayant rien pris sur moi, je me contente de mon arnica et des nombreux ravitos en eau, tres bien placé! gros point positif!
A partir de maintenant, le parcours se veut super cassant et beaucoup moins roulant, j'imagine que devant ils m'ont collé environ 2min, imprenable...quelle idée!

Pourtant au 30eme km, je suis revenu dans le tempo niveau allure, 1h55, pile poil! Mais les 5km qui vont suivre seront une longue litanie du coureur face a son désarroi devant l'impuissance d'envoyer, non non pas le mur juste ces fichues montées a répétitions...(où christine me motivera, merci )

et Ô miracle, au 35eme, les sensations reviennent doucement, et je vois ma vitesse arriver a 15,2 puis 15,3 puis 15,4 puis...non ça s'arrete là! au 38eme j'aperçois le gars d'Orléans que je reprendrais au 40eme (j'ai du doubler entre 22 et 25 coureurs), je lui dis de s'accrocher mais il a explosé! je regarde le chrono, 2h42 c'est cuit alors je me dis moins de 2h45, je me botte le cul (vous avez déjà essayé en courant apres 40km?), et jette toute mes jambes (en fait j'en ai que 2) et manque de me casser la gueule sur un gendarme couché (trop nombreux d'ailleurs sur le parcours ), en passant sous l'arche, je vois 2h44.43...record battu! yep ou pas yep? pas yep....mais j'aurai ma revanche pour ce fichu chrono en 2h40'!

ceci dit, c'est un tres joli parcours tres exigeant (oublions les records sur ce genre de course), Et quel plaisir de retrouver les copains PLANETARIENS (ça se dit?)

Un grand pardon a hervé, (plus de batterie tel) car nous avons du repartir tres vite pour certaines raisons... mais j'espère pouvoir partager plus de temps la prochaine fois!

a aujourd'hui, referai je ce marathon? oui mais sans objectif, ais je mal aux jambes? bah...non!

Alors place a la prochaine prépa!

Encore un grand merci pour la pasta du soir ( cricri...) pour vos encouragements, eta tous pour votre sympathie!!!!

Preum's aussi pour te féliciter

Record battu donc, bravo! Je suis bien contente d'avoir fait ta connaissance ainsi que celle de tes amis. Nous avons passé un bon moment au restau.

Je suis aussi ravie de ne pas t'avoir loupé sur le parcours et d'avoir pu t'encourager un peu. C'était impressionnant toutes ces vagues de coureurs et c'est vrai qu'arriver au Cap, c'est un peu plus difficile, tu venais de passer la montée de la Garoupe quand je t'ai vu et je t'ai trouvé vachement bien

Allez, un jour moi aussi je serai au départ mais pas tout de suite hein

Je voulais te félicité de vive voix, mais voilà

Une très belle course de ta part

Pourtant, là, je te sentais un tantinet inquiet



Quelle marade dans le train

A plus Champion !

Du grand yoyo,
Une belle course, et un record,
Avec un parcours roulant et des conditions idéales les 2h40 vont passer,

Ben que dire, à part clap clap , avec toi on a toujours l'impression que c'est facile quand même

Encore une fois

grand bravo surtout que la deuxième partis et beaucoup plus dure bonne récup a bientot

Yoyo, un exemple de coureur

je te féliciterai moins pour le chrono que pour les moyens que tu t'ai donné pour y arriver

tu as fait une préparation exemplaire, sans faute, avec une régularité maximale et tu atteins ton objectif

Que dire de plus, juste que tu es un exemple pour bon nombre de coureur qui veulent faire un chrono identique et quand ils verront la prépa que ça demande ...

Profite de mes compliments, ce sont les hormones de la paternité! ça va pas durer

Sancho a déjà tout dit, il n y a rien a ajouter!

Par contre ,tu as fait quoi du tee-shirt avant le départ
J' espere que tu ne l as pas jeté, il est trop TOP

ENCORE

Yoyo, heureusement que ce n'est pas un parcours pour battre un record

Bravo Yoyo !
Tu vas l'avoir ce 2H40 !!
En 2008 j'ai fait 2H45 pour la 1ère édition puis en 2009, 2H42'32 à Annecy et 2H42'43 à Berlin (la chaleur m'a empécher de faire ce 2H39'59", remember Hailee avait explosé en 2H06 !!! )......
Alors ne lache rien, garde cette énergie qui émane de toi, crois en toi et le chrono tombera !
Tu es tout jeune ! , moi bcp + plus agé , mais ca passe encore ! Alors, une fois soigné, j'irai le chercher ce chrono !!!!!!!!!!
Bonne récup, prend du bon temps ......au plaisir de te connaitre

YOYO, pour ta course et pour ton chrono
Comme quoi, le travail paye toujours...Une préparation exemplaire, un sans faute de la S1 à la S 10, des courses de préparation au TOP, le jour J, une science de la course au TOP, que du positif...Les 2H40, c' est clair, pas de soucis, meme en dessous sans problème sur un parcours plus roulant. encore YOYO, bonne récupération à toi maintenant

Bonjour

Grand bravo Yoyo ,

Dis moi le 47 c'est dans quelle région du Kénya ?

Heu ,les gens qui font des chronos comme le tien , ils prennent encore le temps de pisser ?

Héhé moins de 2h40 :) ca pourrait le faire sur le CV
Bravo pour ton chrono!

(PS: pour montauban va falloir que la machine reparte bien, pour l'instant c'est pas glop et j'ai faillit repartir en blessure ya 2 semaine, enfin il reste du temps !)

Comme d'hab super efficace!!!
et dire que j'ai cru comprendre que ce marathon te servait "juste" de base pour une future prépa...
Impressionant!

et je suis sûr que sans le trajet voiture dans les guibolles, le 2.40 y était easy!

@une prochaine

pas grand chose à ajouter qu'il n'est était dit.

Par le passée, j'avais un maitre jedi qui guidait mes envies en la personne du dino Tri. et bien en parallèle j'aurai un jeune jedi bientot maitre pour l'abnégation des entrainements qui aboutissent .

Bravo encore.